促進腸胃蠕動 | 搜尋結果

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「促進腸胃蠕動」搜尋結果

總共找到 517 筆符合關鍵字「促進腸胃蠕動」的資料

吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

…性澱粉、維生素B、維生素C、鉀、鎂等礦物質。其中膳食纖維可以促進腸胃蠕動、改善便祕、清除宿便；至於抗性澱粉則會產生飽足感，可以減少正餐及點心攝取，同時也有助於腸道保健、血糖、體重控…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
冬天到手腳冰冷、肩頸卡卡好難受？DIY鮮蝦蔬菜什錦鍋，促進血液循環有一套

…流動並改善體寒非常有用。茼蒿則具有獨特香氣，可以增強免疫力、促進腸胃蠕動。而大蔥會促進血液循環，讓身體排汗，能夠舒緩感冒初期的症狀。 **本文出自高寶書版《1週有感！最強個人…
http://www.top1health.cn/Article/320/83940
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…半碗即可，主要減少澱粉攝取量，增加蔬菜攝取量提升飽足感，進而促進腸胃蠕動、幫助消化，並注意食用湯圓的顆數，才能避免過量。至於，素食的人可嘗試用小湯圓當主食，以鹹湯圓料理來說…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

…量密度的食物，主要成分大部分是水份及膳食纖維，其生理作用就是促進腸胃蠕動補充礦物質，而因為腸胃蠕動變快，會加速胃的排空時間，相對的很快就容易出現飢餓感。因此一開始就先吃蔬菜的觀念是…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
救救紅癢敏弱肌！醫師＋營養師聯手，教你聰明搶救、吃對食物降低不適

…營養師解釋道，適度補充益生菌不但能幫助維持腸道內菌相的平衡，促進腸胃蠕動、有利排便；由於腸道是人體免疫的第一道防線，因此打造良好、健康的腸道環境，對於讓人體免疫系統發揮正常作用益處…
http://www.top1health.cn/Article/140/83549
月經來潮好虛弱，快幫子宮「排毒」！中醫：吃山楂紅豆粥保暖子宮、補血氣色好

…木耳、紅豆等，具有通經化瘀的好處，又可以養血、促進血液循環與促進腸胃蠕動，可以說是一舉數得。 **【山楂紅豆粥】** **材料：**紅豆100克，山楂10克，紅棗5枚。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82367
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

幾個月宅在家養出的「防疫胖」，讓你也好想試試傳說中的「負卡路里」食物，希望可以不挨餓，也能越吃越瘦嗎？聽聽營養師怎麼說，助你擊退防疫胖。國內新冠肺炎疫情趨緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

…素、礦物質及膳食纖維可增加飽足感、減少肉類或主食類的攝取量、促進腸胃蠕動，如青椒、紅羅蔔、杏鮑菇、芭樂、奇異果、番茄等。 **多喝水：**含糖飲料不僅無法解渴，反而會攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
又犯胃酸，吃吐司緩解胃食道逆流？中醫：喝養胃粥防胃酸、按3穴位不再噁酸水

…腸道無法排空，就會連帶向上擠壓胃部，使胃酸逆流。所以，運動是促進腸胃蠕動，解決便祕、肥胖的根本做法之一，並有助於改善胃食道逆流。
http://www.top1health.cn/Article/248/80717
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

…加入當季盛產的紅肉火龍果，二者皆富含膳食纖維，可增加飽足感及促進腸胃蠕動，不僅低熱量也可以增加水溶性膳食纖維、維生素及礦物質的攝取量。 **原則2／減少糖分多蔬果：** 內…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
颱風季來臨，耐放蔬菜準備好了嗎？營養師公開應急首選，選對不怕壞、慢慢吃

…特別提醒，水溶性膳食纖維有吸水膨脹的特性，可增加飽足感，又能促進腸胃蠕動，是非常重要的營養素之一，「每餐攝取量大概要比一個拳頭大一些，每日一定要攝取足夠！」快跟著營養師設計的簡單好…
http://www.top1health.cn/Article/248/82513
孕期上班擔心寶寶出狀況？醫師教你評估，3階段工作注意事項一次看懂

…飯後固定散步30分鐘。**若孕吐太嚴重，可以請醫師開止吐藥或促進腸胃蠕動的藥物，視情況調整工作量或請假。 **懷孕中期** 懷孕中期身體狀況相對穩定，除非出現腹痛、出血等早…
http://www.top1health.cn/Article/234/82345
小兄弟大啖芒果，臉上竟狂冒爛痘、長紅疹！原來禍首是…

…193190] **芒果營養豐富，富含膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動** 芒果營養相當豐富，含有維生素C、β胡蘿蔔素和礦物質，還有很強的抗氧化力，能清除多餘自由基，減少身體中…
http://www.top1health.cn/Article/242/82188
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…量的蒟蒻米降低澱粉與熱量。如此不但提升2-3倍膳食纖維，有助促進腸胃蠕動，也可改善傳統粽子糯米較難消化的問題。 **第2招／甜粽、鹼粽要限量、少沾醬，小心隱藏熱量** 甜粽…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…的建議量，除了補充營養素、纖維素及維生素，還可以增加飽足感、促進腸胃蠕動。 **5.少用沾醬：** 吃粽子時常搭配甜辣醬、醬油膏、番茄醬等，醬料因鈉含量高，過量可能增加高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044

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