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「低碳」搜尋結果

總共找到 214 筆符合關鍵字「低碳」的資料

暴肥、月經遲到…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…產的問題。多囊性卵巢綜合症患者的飲食基本原則是遵守：低碳水化合物、高蛋白質的原則，並且再搭配上好的油脂。此外，根據刊登於《Forks Over Knives》網站的一篇報導…
http://www.top1health.cn/Article/254/61438
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

… **危害1.代謝降低：**不吃晚餐，身體處於飢餓而且低碳水化合物的情況，容易讓身體的肌肉蛋白流失掉，造成身體的代謝速率降低，恐增加肥胖風險，容易導致怕冷、皮膚乾、掉頭髮或容…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…的朋友，不妨試試將自己飲食的9成以上調整為當季原型食物，且為低碳水化合物的組成。進食順序也有祕訣，先喝湯、再吃油脂、蛋白質可以增加飽足感，之後可以補充蔬菜等纖維質，最後再吃容易影響…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228
生酮飲食能迅速減重、治療糖尿病？這些Q&A非知不可！

…食法所採用的代謝原理都一樣──攝取相當高量的油脂和蛋白質、極低碳水化合物為其飲食特性。**主要是迫使體內進行非葡萄糖的生理代謝途徑，分解體脂肪產生酮體，當作生理運作的能量來源。*…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

…普遍較為油膩、重鹹，難以符合患者需求；多囊性卵巢患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」的飲食原則，再搭配上好油脂，對於改善症狀才能有所幫助。今天，就來教大家怎麼在…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…，但也會導致酮體的產生，嚴重恐造成酮酸中毒。而減重界流行的「低碳水化合物減重法」和強調極低碳水化合物的「生酮飲食」，便因此缺點而非人人適用。 **2.認知力變差：**雖然許多…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

提到減肥、瘦身，相信不少人都聽說過─「低碳飲食瘦身法」，此減肥法一出，不只好萊塢明星趨之若鶩，近來更在國內颳起一股效法旋風。但想要有效發揮以上效果，達成健康減重的目標，關鍵就在於採…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…起熱烈討論的生酮飲食法，強調在正常的蛋白質攝取之下，要採取極低碳水化合物飲食（碳水化合物熱量攝取在5％以下），並提高脂肪攝取達75％至80％，藉此強迫人體燃燒脂肪作為能量的主要來源…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

…量的時候，因為儲存的糖原一般會在18個小時內用盡（如果你攝取低碳水化合物的食物則是13個小時），若你太接近睡覺時間還進食，將會補充你的糖原存量，阻止身體整夜燃燒脂肪作為燃料。 •…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
生酮飲食好夥伴～吃酪梨3秘訣，盡收5大健康好處

近兩年來，強調低碳水化合物和高脂肪的「生酮飲食減重法」，在國內外刮起一陣旋風，不僅帶動了椰子油的買氣，就連有著「森林之奶油」稱號的酪梨，也被視為生酮飲食的最佳良伴，身價大漲。姑且不…
http://www.top1health.cn/Article/80/56420
低醣、生酮飲食夯什麼？這篇文章帶你快速了解！

… 「生酮飲食」（Ketogenic Diet）是藉由降低碳水化合物的攝取量，進而讓身體產生酮體的一種飲食方式。 ![][129125] 在介紹「生酮飲食」之前，可先認…
http://www.top1health.cn/Article/248/56319
護健康必吃益生菌＋益菌生　這樣補充不 NG

…菌提供食物）兩者。而挑戰是，同時要吃益生菌、益菌生，還要保持低碳水化合物，這是很容易遇到的難題。以下介紹有用的食物清單：希臘優格、克菲爾乳酪（kefir cheese，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56220
生酮飲食助減重？短期快速燃脂，5原則減重防復胖

…一定要吃生酮飲食嗎？醫師指出，肥胖影響健康，生酮飲食主要是「低碳水化合物、中等蛋白質、高脂肪」飲食，適合快速燃脂減重，但是並非萬靈丹，仍然要依個體情況評估；建議減重期間，除了應掌握…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017
間歇性產酮飲食可能增進老年小鼠的記憶能力

…老年時期的機率。產酮飲食是指高脂肪、低蛋白質以及低碳水化合物，使體內β-羥基丁酸(beta-hydroxybutyrate acid, BHB)酮體的產量增加。研究中作…
http://www.top1health.cn/Article/248/54494
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…白質是想減肥者的聖品？有一些人希望藉由運動瘦身，於是飲食採取低碳水化合物、高蛋白質的方式攝取，以為「健康的菜單=多攝取蛋白質」，尤其是認為低脂肪的蛋白質來源，非雞胸肉莫屬，所以，只…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017

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