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「上床」搜寻结果

总共找到 356 笔符合关键字「上床」的资料

不小心晚睡了怎么办？3招补救熬夜后的身体及精神

忍不住熬夜追剧、强打精神看深夜球赛，或是应酬太晚过了上床时间，到了隔天就是身体偿还睡眠债的时候，轻则精神恍惚、重则痛苦难耐之外，还影响到当天的工作效率以及晚上的睡眠，遇到这样的生活…
http://www.top1health.cn/Article/145/63569
熬夜、睡不好会秃头～预防掉发和白发，起床快喝养发茶补救

…把握好睡觉时间。在晚上11点至凌晨1点的胆经运行时段里，乖乖上床休息和睡觉，如此才能在凌晨1点至3点肝经运行的时间里进入深层睡眠，让肝脏养血养发的功能尽量发挥至最大。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/61470
校门开，心慌慌～如何协助孩子调适开学的压力？

…事先与孩子讨论，约定观看电视、打电动的时间需要逐渐减少，约定上床睡觉与起床的时间，并确实执行。 **安排收心活动** 暑假有规律上安亲班的孩子在生活作息上比较有结构，需要调…
http://www.top1health.cn/Article/251/61495
丈夫外遇对象是自己姊姊？娘家却一片沉默...

…，看到照片后，才终于承认。在她追问很久之后，他才坦承已经上床过数次。「你为什么要这样对我？」她真的不解。「我就真的很寂寞啊！我是男人，总是有需要的。」「我是在照顾你…
http://www.top1health.cn/Article/245/63509
爱如潮水〜让女人高潮湿到不害羞，原来是有黏性的它…

…不够湿润的情况呢？原因包括以下5点： 1.比如明明是跟丈夫上床，心里想的却是别人。 2.性生理功能衰老，更年期动情激素不足，阴道萎缩变成「干妹妹」。 3.服用药物如镇定剂、忧…
http://www.top1health.cn/Article/262/61452
依赖咖啡、能量饮提神？别小看咖啡因中毒危害！

…现象。并于去年某天上午11点半左右于家中开始严重呕吐，之后他上床休息，但下午4点时家人发现他失去意识，随后并确认他已死亡。  ![][138763…
http://www.top1health.cn/Article/318/61414
青光眼看中医，您应该要知道的7件事情

…会更加严重。一般我会建议病友们，请在晚上 11 点前上床睡觉，情绪维持平稳，不要过于紧张、生气。压力的部份要靠自己，找出压力的源头，试着分散压力，或是改变处理事情的角度，使…
http://www.top1health.cn/Article/248/58263
冷气吹太多快感冒？营养师建议３食品提升自愈力

…感冒时，最受不了喉咙发痒导致咳嗽咳不停、鼻水狂流不止或是一躺上床就鼻塞到只能用口呼吸，非常难受。想预防呼吸道感染症状，不如来点蜂胶吧！蜂胶有助于抗菌、杀菌、消炎、免疫调节，长时间补…
http://www.top1health.cn/Article/248/58158
糖尿病也会害死人！连续2天睡不够，小心糖尿病上身

…并不一样，但可以7小时作为基准值，每天务必在晚上12点钟之前上床，早睡早起，才是良好的睡眠保健之道。 **【健康小叮咛】：** 糖尿病就像高血压一样，在初期阶段几乎完全…
http://www.top1health.cn/Article/248/57841
调时差用吃的~碳水化合物、脂肪这样吃就对了

…不同的时区，生理的时间感还是会以原来的出发地为主，人体内掌管上床睡觉和起床的生理时钟或昼夜节律，会被时差打乱，造成睡眠失调，这时候就容易产生「时差症状」。时差的临床症状包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/57786
你的睡眠品质及格吗？10个无法消除疲劳的「不良睡眠」征兆

…re--> ![][135675] **征兆8／一躺上床就立刻睡着** 「我一躺到床上只要3秒就立刻睡着！」也许有些人会信心满满地这样发言。虽然对于平时会失眠的人来说，这…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
夫妻相拥而眠易缺氧～女人睡出健康，16个睡法千万别做

…会损伤皮肤，加速肌肤衰老。 ![长期带妆或卸妆不完全就上床睡觉，可能会损伤皮肤，加速肌肤衰老。][135369] **2.储存睡眠：**有时候为了工作，有时候为了娱…
http://www.top1health.cn/Article/76/57644
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…睡眠不足会导致肌肤新陈代谢变差、肤色黯沉。最好在每晚11点前上床睡觉，让肌肤恢复活力。同时要避免抽菸、喝酒，因为抽菸、喝酒会导致肌肤黑色素沉淀，加速皮肤老化。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
不想鼻过敏反覆发作？学会ATM治疗原则，补对4营养素助调理

…更严重的肿胀。 **❸充足睡眠：**每天晚上尽量在十点上床睡觉，并养成良好睡眠习惯，以提高深度睡眠的脑波比例，来达到身体自然分泌生长激素以及退黑激素，可降低鼻过敏的发作频率。…
http://www.top1health.cn/Article/62/57604
头痛STOP！睡觉、吃艾草煎蛋，5个缓解头痛方法行不行？

…，否则易加重头痛症状。][134395] **方法1／上床睡一觉** 头痛发作时，最常见的懒人止痛法就是上床好好睡一觉。的确，睡觉有助放松身心，让大脑好好休息，进而缓解…
http://www.top1health.cn/Article/258/57334