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「黑胡椒」搜尋結果

總共找到 321 筆符合關鍵字「黑胡椒」的資料

早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

…；生菜…30克；小黃瓜… 1/2根；小番茄…6顆；鹽…適量；黑胡椒…適量；巴西里碎片…適量 **作法** ➊ 蛋全數打入碗中，加點鹽、黑胡椒、巴西里碎片，打勻成蛋液。 ➋…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
南瓜皮別扔～電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒！

…1.先將洗淨切成塊狀（留皮去仔）的南瓜，放入盆內，並灑上鹽與黑胡椒粒後備用。 - 2.電鍋外鍋放2杯量米杯的水，內鍋則不用放。 - 3.待開關彈跳起來時，5分鐘後再從電鍋取出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939
防心血管疾病上身吃魚油、Q10？營養師教你這樣吃最健康！

…鹽與胡椒，最後加入五穀冷飯，炒至半熟，燜約兩分鐘後起鍋，撒上黑胡椒粒即可上桌。 **【內容出處：常春月刊 426期】**
http://www.top1health.cn/Article/248/66674
夏日輕食趣！DIY檸檬雞炒櫛瓜麵，低卡又爽口

…**烹調步驟：** 1.雞肉加水/ 地瓜粉/ 鹽巴/ 黑胡椒粉/ 檸檬皮屑，抓醃後備用。 2.櫛瓜削成麵條狀或切細絲。 3.平底鍋中爆香蒜末，加入磨菇/ 甜椒翻炒…
http://www.top1health.cn/Article/248/61361
不只酪梨牛奶，酪梨＋番茄，變身酪梨莎莎醬超爽口！

…茄12顆、香菜1把。 **調味配料：** 鹽巴適量、黑胡椒粉適量。 **烹調步驟：** 1.小番茄切丁，香菜切末備用。 2.酪梨切丁後放入調理盆，加入適量檸檬汁、…
http://www.top1health.cn/Article/318/60326
省時又少油！DIY紙包料理有這5大好處

…。 **材料（2人份）：** 豬肉片150g，鹽巴、黑胡椒各少許，杏鮑菇1根、紅甜椒1/6個、四季豆4根、梅肉1/2個梅子的量。A醬油2小匙、味醂1小匙。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/318/58131
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…** 水300ml、鹽15公克、細砂糖9公克、月桂葉1片、黑胡椒粒5顆。 **作法：** 1.將醃料煮滾，放涼後倒入保鮮盒，放入雞胸肉醃4～6小時。 2.取出雞胸，…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…蕎麥麵、雞胸肉、牛番茄、洋蔥、玉米筍、鴻禧菇、檸檬、玫瑰鹽、黑胡椒粒。 **作法：** 1.牛番茄、洋蔥洗淨切碎，玉米筍、鴻禧菇洗淨切片，雞胸肉洗淨切條。 2.上述材料除麵條…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
減重小秘方　4大減重燃脂好朋友來助陣

…茄、藍莓等等當中，淺烘焙咖啡含量最高。 **2.胡椒：**黑胡椒所含有的胡椒鹼這種辛辣成分，能幫助身體抗發炎，也因為辛辣能促進血液循環幫助身體提升代謝。 **3.唐辛子：**有…
http://www.top1health.cn/Article/101/57798
勤防曬還是不夠白？３美白食物吃出美肌好氣色

…材／牛番茄、起司片、甜椒、玉米粒、水煮鮪魚罐頭、橄欖油、黑胡椒步驟／ 1.烤箱預熱160度 2.牛番茄去除頂部1/3，將果肉挖出備用 3.番茄果肉、甜椒、鮪魚切小丁後…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678
輕鬆端出派對料理　5食材自製香草烤雞

…超過.05公分的薄片，連同雞腿、½湯匙橄欖油、1撮海鹽和1撮黑胡椒粉放入25×30公分的烤盤中。 3.將帶皮的大蒜輕輕拍扁，加入烤盤與其他食材充分拌勻。夾出雞腿直接放在烤箱內…
http://www.top1health.cn/Article/145/57756
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

…* **食材：** 鮭魚排1小塊、檸檬汁2大匙、鹽少許、黑胡椒粉適量、巴西里末適量、橄欖油5公克。 **作法：** ❶將鮭魚兩面均勻撒上調味料，用保鮮膜包起來放入冰箱1…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
在家也能端出美味西餐　傑米奧利佛推蘆筍爆炒菲力牛

…粗糙的尾端，加入鍋中用爆香的橄欖油拌炒。 3.以海鹽和黑胡椒粉幫牛排調味，放在蘆筍旁邊，轉成大火煎3分鐘，這期間要不時幫牛排和蘆筍翻面。 4.在鍋中加入豆豉和1湯匙紅酒…
http://www.top1health.cn/Article/318/57672
吃出鮭魚新滋味！來試試DIY亞洲風味煎魚餅

…變成泥狀。 4.將魚肉丁和魚肉泥撥在一起充分混合，以海鹽和黑胡椒粉調味，分成4等份，每份塑形成2公分厚的肉餅。 5.取一只大型不沾煎鍋，以中至大火燒熱1湯匙橄欖油，將魚餅兩面各…
http://www.top1health.cn/Article/145/57654
炎夏沒食慾？傑米奧利佛教你做番薯沙拉，輕鬆出好菜

…同1湯匙特級初榨橄欖油和少許紅酒醋拌勻。試一下味道，以海鹽和黑胡椒粉適量調味。 3.番薯撕碎平分至餐盤，將芝麻菜丟入裝番茄的碗裡稍微抓一下，再堆到番薯上。撒上捏碎的費塔乳酪，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57620

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