…DHA,用咖哩粉調味,或者用魚罐頭做咖哩也不錯。呈好後淋上芝麻油或亞麻仁油,就能輕鬆做出薑黃素加Omega-3 的最強組合。芝麻、亞麻仁油不耐熱,記得不要加熱。 加了椰子油的…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546…** **調和配方** 橄欖油、椰子油,以及未經焙炒的芝麻油,以1:1:1比例調和。 **適用時機** 製成天然淨膚油,可以於肌膚清潔前取適量在臉部按摩後,使用衛生紙將臉部…
http://www.top1health.cn/Article/269/89438… 被歸類為Omega-3脂肪酸的脂質來源,有亞麻仁油和芝麻油含有的α- 亞麻酸,以及魚類含有的EPA、DHA,皆有抑制炎症的作用。但由於加熱後會酸化,建議不要加熱,在生菜、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068…根蔥白與一小塊(約20公克)生薑切成末。 3.接著將二大匙麻油倒入鍋中,熱鍋後將蔥白與薑末拌炒一下。待爆香後倒入海帶芽,炒至海帶芽變綠色。 4.加入二杯水(400CC)及一大匙…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336…薑泥 1大匙、鹽 1小匙、米酒 2大匙、白胡椒粉 2小匙、芝麻油 1大匙、紅椒風味酪梨油 1大匙。 **作法:** 1.先將乳酪打軟,再加入蛋,打勻。 2.蔥切碎,將所有…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344…封,建議3~6個月就要用完,特別是有特殊風味的食用油,譬如芝麻油、冷壓初榨橄欖油、苦茶油等,以免裡頭的營養物質變質。 **3.分裝成小瓶使用** 避免接觸空氣及水分,油脂若經常…
http://www.top1health.cn/Article/320/89225… 避免攝取辛辣、酸、油炸類等刺激性食物,容易上火的補品,例如麻油雞等,也盡量不要吃。 **5.遠離菸害:** 不要抽菸或吸入二手菸,這些過敏原可能會讓喉嚨痛更加嚴重。 高…
http://www.top1health.cn/Article/248/89043…現喉嚨痛,飲食要避免過於溫燥及刺激性的食物,如洋芋片、補品、麻油、酒等,也可以使用一些中藥咽喉噴劑或喉錠,穴道可按壓少商穴。 林巧梅醫師指出,以上這些症狀有可能持續至一週,每…
http://www.top1health.cn/Article/407/88920…最常攝取到的是ω-6脂肪酸,例如大豆油、葡萄籽油、玉米油、芝麻油等,這些烹調用油充斥在各式料理中。ω-9脂肪酸則是在橄欖油、苦茶油、酪梨、杏仁、腰果中含量較多。ω-3脂肪酸則是在魚…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844…健康,有的人聽信嘗試偏方,近來坊間有一則傳聞:「吃大蒜、喝芝麻油可以預防新冠病毒」,於是經常攝取,或吃相關保健品。但是,家醫科醫師表示,部份維生素包括維生素B、C、D是健康輔助品,…
http://www.top1health.cn/Article/320/88812…硫化物大蒜素,是調味好幫手;含有花青素的紅鳳菜則可搭配薑絲與麻油炒軟,風味更好也就願意多吃。 ![千禧之愛健康基金會為了讓全國民眾學習均衡飲食、營養份數原則,於2021年起推廣「…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736…是最具殺傷力的,例如裹粉;如果是料理直接淋上適量苦茶油或是芝麻油,對護胃則有加分作用。 **2.改變進食順序:** 針對胃食道逆流的患者,建議先吃蛋白質食物,再吃蔬菜,最後…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615…、青豆80g、白花椰菜米100g、蝦子150g、海鹽適量、芝麻油1匙、黑胡椒適量、蔥末少許。 **作法:** 1.紅蘿蔔、黃椒切丁、蛋打散備用。平底鍋熱鍋後倒入橄欖油,先放蒜末…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386…露排淨。中醫師周宗翰表示,很多產婦在坐月子時,常常服用過多的麻油雞,或十全大補湯之類的方劑,產後惡露仍多,還是不宜大補,以免產婦惡露不淨,導致腹痛連連。而且過於溫補反而對產婦容易提…
http://www.top1health.cn/Article/234/88392…)、泡菜50g、A番茄醬、味噌各2小匙、羅漢果代糖1小匙、芝麻油1/2小匙、披薩用起司20g。 **●作法:** 1.將雞肉切成一口大小。 2.在耐熱容器內放入步驟1、泡…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273