「飲食熱量」搜尋結果
總共找到 103 筆符合關鍵字「飲食熱量」的資料-
曲線不掉漆！小空檔做伸展運動
肥胖成為現代人的文明病，除了飲食熱量沒控制，長期久坐不動更是主因，肌肉組織長期未活動與伸展，除了產生肌纖維變短、肌肉變僵硬的後果，也會阻礙身體的新陳代謝與反應能力。護理師指出，運動…
http://www.top1health.cn/Article/46/13630 -
減肥不只顧體重 要降低體脂肪
…效果，但容易停滯不前，呼籲減肥重點在於減去脂肪，必須透過控制飲食熱量以及持續有氧運動，才能消耗到體內的脂肪，那才是真正的減肥。 ![減肥重點在於減去脂肪，必須透過控制飲食熱量以及…
http://www.top1health.cn/Article/250/12086 -
小心！吃岩鹽玫瑰鹽缺碘 肥胖上身
…基因、病理因素，佔肥胖人口的3至5%；第二種是外因性肥胖，如飲食熱量高、飲食習慣不佳，佔肥胖人口的95至97%。 值得注意的是，內因性肥胖因素，除遺傳、基因外，服用避孕藥或是…
http://www.top1health.cn/Article/250/11562 -
睡眠小於5小時 飲食熱量攝取最多
過去研究都是針對人的睡眠會影響日常作息、健康，睡眠不足容易降低身體基礎代謝，容易變胖；然而美國賓州佩雷爾曼醫學院（Perelman School of Medicine）的研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/250/11485 -
肥胖元凶找到了！腸道致胖菌作怪
肥胖是全民公敵！研究發現，肥胖除了和飲食、基因有關外，也和個人腸胃道內的「致胖菌」微生物族群有關。最新研究也發現，腸胃內的「致胖菌」，可能導致肥胖。實驗指出，餵食乳酸菌發酵豆奶6周…
http://www.top1health.cn/Article/250/11440 -
揪團減重6招 告別「上班肥」糾纏
…公斤，不然容易傷身。 **6.多運動：**.除了控制飲食熱量，也可搭配規律運動消耗多餘的熱量。 此外，在減肥的時候不吃任何澱粉類食物，或是使用單一飲食減肥等，這些方法…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335 -
孕婦每日飲食熱量 每公斤30大卡
**孕婦一日飲食所需熱量？** ![][23581] 由於每個準媽媽的體質不一樣，對於熱量的需求也不盡相同，吳宛真營養師指出，BMI值介於正常範圍的準媽媽，每天熱量需求大約為1…
http://www.top1health.cn/Article/200/9899 -
冬天手腳不靈活 老人防骨折6叮嚀
…4.老人要趕快戒除菸酒，防止影響鈣質吸收。 5.老人要注意飲食熱量，最好控制體重，避免過度肥胖，因為體重過重可能影響行動，造成不便，而增加跌倒骨折的風險。 6.平時要控制慢性疾…
http://www.top1health.cn/Article/163/9376 -
減重瘦身 先學會計算基礎代謝率
…700卡時，就會形成1公斤的脂肪。在身體基礎代謝率慢慢減少，飲食熱量攝取卻沒有降低的狀況下，自然而然就 「變胖」了。 ![（攝影／黃志文）][19835] > 基礎代謝率(…
http://www.top1health.cn/Article/250/8848 -
抽脂體雕要謹慎 「紙片人」別輕易嘗試
…安全保障，此外，術後要遵照醫師指示落實術後照顧，並要持續配合飲食熱量控制，還有保持固定運動，多管齊下，才能達成想修飾曲線的夢想。
http://www.top1health.cn/Article/6699 -
零復胖好食3步驟 搞定代謝不餓肚子
…肥肉的永久瘦、不復胖體質： Step 1：計算我的每日飲食熱量分配表。 Step 2：了解食物分類與份數，體重管理更簡單。 Step 3：飲食手帳天天記，自然就會…
http://www.top1health.cn/Article/5360 -
「箴邀壽」！男教師日記減肥狂瘦50kg
…斤，44歲的他靠著bdodo.com卡路里日記減重方式，記錄飲食熱量、監控運動成效，已減去整整50公斤，並甩掉65%的體脂肪。 
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