醬料 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醬料」搜尋結果

總共找到 537 筆符合關鍵字「醬料」的資料

歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…等高油烹調法，並且盡量以天然調味料入菜，如：蔥、薑、蒜等取代醬料類（如：辣椒醬、沙茶醬、豆瓣醬）。食材選擇以新鮮原型食物為主，盡量少加工食品（如：臘肉、烏魚子、香腸、火腿、貢丸等）…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…肉片或鮮魚或雞肉、蔬菜，少吃火鍋料加工品。 **（四）醬料** 沙茶、辣油、芝麻醬等都屬於含油醬料的一種，若又搭配醬油、烏醋，香油，這些沾醬的油及鹽含量（鈉含量）恐嚴重爆表…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
促進血液循環這樣吃！日本減重名醫推薦DIY「豬肉豆芽菜豆瓣鍋」暖胃又暖身

…了。 **●豆瓣醬的藥膳功效** 活用味道醇厚的發酵醬料讓身體更輕鬆舒暢。豆瓣醬是以紅辣椒、蠶豆、大豆為基底，再加入麴、鹽等發酵製成的中式醬料，風味濃郁醇厚，在甜味與辣味間…
http://www.top1health.cn/Article/320/83966
冬天到手腳冰冷、肩頸卡卡好難受？DIY鮮蝦蔬菜什錦鍋，促進血液循環有一套

…，茼蒿則是切除根部後再切段。 2.蝦子除去沙腸。 3.將醬料加入鍋中煮沸，再依序放進1的大蔥、菇類、蝦子、茼蒿，待煮熟後即可享用。 **●藥膳效果與美味關鍵** 蝦子有…
http://www.top1health.cn/Article/320/83940
吃烤肉做錯這些事，小心得大腸癌！醫學博士：肉片泡啤酒再烤，降低致癌物產生

…e, NCI)指出，先將肉類放進大蒜、洋蔥、醋及檸檬汁等調味醬料醃漬後再烤，由於這些食物中含有大量的維生素及抗氧化物，可以避免90%以上的致癌物質。另外，國際癌症研究總署（Inte…
http://www.top1health.cn/Article/320/83930
冬天就是要吃鍋！日本名醫推薦自製「爽脆鮮蔬豬肉鍋」，補對營養、緩解疲勞

…作法** 1.將水菜切段，豆芽菜洗過後除去水分。 2.將醬料倒入鍋中煮至沸騰，再把豬肉、鹽昆布下鍋煮熟。 **●藥膳效果與美味關鍵** 豬肉具有提升精力、恢復體力、滋養…
http://www.top1health.cn/Article/320/83928
燕麥也能做成醬！4步驟做出燕麥洋蔥醬，減輕油膩感、美味更加分

**★燕麥洋蔥醬** 加入洋蔥消除油膩感的奶油醬。 ![][198368] **材料：** • 燕麥粉10g（83 頁） • 葡萄籽油（或奶油）1 大匙 • 洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/83882
美味沾醬就怕熱量破表、變肥胖？紐時雜誌：莎莎醬被評2020年最有價值調味品

… Times Magazine）報導，有一種口味清爽無負擔的醬料，即名聞遐邇的莎莎醬，由於與各種食物都很百搭，而被專業美食評論家評比為最有價值的調味品！ **莎莎醬起…
http://www.top1health.cn/Article/320/83869
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！

…、臘肉、起司、泡菜、蔬果汁、罐頭食品。另外，番茄醬、沙拉醬等醬料，以及湯品也要注意。 **12.避免自行使用藥物** 避免未經醫師或藥師指示自行使用止痛藥、抗生素或來路…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…健康不致癌** **《新鮮少加工》** 中秋烤肉，食材與醬料選擇以新鮮、天然為優先考量，避免甜不辣、熱狗、香腸、米血、黑輪、培根、貢丸...等過多的加工製品；多吃海鮮、去皮雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…擇昆布、海帶湯底，若是沙茶鍋或麻辣鍋則不喝湯。 5.沾醬：醬料建議可以多加蔥、蒜、辣椒或白蘿蔔泥之類的辛香料提味，不加勾芡類醬料，如沙茶醬、豆瓣醬、豆腐乳。 **便利商店 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

…籲民眾吃燒烤時謹記「蔬果、多喝水、多運動；少油鹽、少紅肉、少醬料；去肉皮、去奶油、去焦黑」等3多、3少、3去妙招，讓大家健康吃、無負擔： **《三多》** **多蔬果：**…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…米酒、蔥薑蒜等先醃再烤，或在烘烤後撒點海鹽、蔥蒜、七味粉取代醬料，更顯肉質鮮甜，就不用多刷醬了。 **原則6／食品安全要注意：**食材以專用刀具砧板處理，順序為先熟食、後生食…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
愛吃青醬義大利麵又怕胖？達人教你5步驟自製減醣版青醬，享瘦無負擔

…色，讓色澤更好看。 5.裝入密封罐後，用分量外的橄欖油覆蓋醬料保存。 **Tips：**成品裝入殺菌乾燥的密封罐，補倒適量橄欖油淹過表面，這樣的方式可冷藏保存一週。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/82568
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…一肉，清爽不油膩，藉由一菜一肉的原則，避免肉類攝取過度；五是醬料要天然，避免特製的甜甜的那種醬料；六是碳水要限量。跟著這個原則，吃燒烤店也能簡單達成減醣！ **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332