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「部下」搜尋結果

總共找到 418 筆符合關鍵字「部下」的資料

胸口悶？長期感到憂鬱或無力？用開胸瑜珈動作，把心打開釋放鬱悶

**胸口悶** **用開胸動作，把心打開釋放鬱悶** 一位廿多歲上班族的正念瑜珈學員，她和朋友總是會坐在第一排，她們很積極學習，每堂下課後會主動和我分享今天上課心得，當我…
http://www.top1health.cn/Article/386/80466
遠離經痛、失眠、助瘦身都靠他！熱敷「懶人運動」的神奇自癒力

…30分鐘，先熱敷頸項處，再一路沿著兩肩、上背部、下背部、腰薦部下移，每處停留約5分鐘。熱敷時間到了以後，電熱毯上還有餘溫，此時再翻過身來熱敷小腹，就能幫助入睡。
http://www.top1health.cn/Article/248/80288
茴香精油是居家常備良品　胃脹氣、腸絞痛5用途超實用

…*茴香、樟樹、黑胡椒、歐薄荷、馬鬱蘭、迷迭香熱敷腹部上方和背部下方至尾椎之間，以茴香為主8～10 滴，也可調配一兩樣自己喜歡或家中已有的精油。 **應用1／腹…
http://www.top1health.cn/Article/277/79166
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

…痠痛，就不須勉強。 **貼心提醒** **頸部下方墊書的高度，以頸椎呈水平線、舒服為準！** 使用網球按壓頭部、頸部，躺下時後腦下方要用書本或瑜伽磚墊高。最適合的…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
皮質醇過高不只加速老化　阿茲海默症等7大健康風險和它有關

…受攻擊了，需要持續供給腎上腺素和皮質醇。相反地，若呼吸進入肺部下葉，安撫的感應體就會告訴妳的身體鎮靜下來。用鼻子深而緩慢地呼吸，在啟動鎮靜反應上是特別有效的。 **3.培養存…
http://www.top1health.cn/Article/11/78067
搶救月餅臉、肉鬆族，中醫微針幫忙！按摩5大穴位疏通筋絡，改善鬆弛

…高腸胃機能，從而防止眼袋鬆弛。 **4.頰車穴：**位於臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處。 **功用：**消除臉頰的浮腫，改善方臉。 **5.天突穴：**位於喉斜下方肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/77950
對抗地心引力影響！瑜珈小眼鏡蛇式，矯正前弓姿勢告別胸部下垂

矯正前弓姿勢，變身具有魅力的胸部。打造優美的姿勢，變身緊實挺翹的胸部。並非彎腰，而是伸直背部，維持拉長背部的姿勢，慢慢地擴胸。將注意力放在頭部前方和腳底，維持姿勢。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/77760
瘦不一定美！雕塑完美臀部，2關鍵拉高臀峰位置視覺效果差很大

…以會大，就是因為壓迫的關係。有些女性朋友會以為消除微笑線（臀部下緣與大腿交界處）的脂肪，就能讓屁股變小、腿變長；但我得告訴各位，這個地方有脂肪才能展現女性的魅力！因為只要臀部上方的…
http://www.top1health.cn/Article/292/77749
脖子出現小腫塊小心癌蹤？淋巴結腫大多久沒消要注意？專家解答

相信大家多少都曾有過，因為脖子淋巴結腫大，而導致腫、痛的經驗。但值得注意的是，如果脖子腫脹處，按壓起來疑似有硬塊，可千萬不可掉以輕心！耳鼻喉科醫師提醒，尤其是在民眾排除感冒、病毒感…
http://www.top1health.cn/Article/61/76616
上腹痛不一定是胃痛！恐是心臟病發作，嚴重釀心肌梗塞猝死

發生上腹痛，不一定是胃部出毛病，也有可能是冠狀動脈阻塞性心臟病！一般患者罹患此疾病，會有胸悶、胸痛或喘等症狀，另外有約16%病人則是「非典型」症狀，可能出現腹部、前下頸部、下牙床痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/76583
腰痠背痛、肌肉緊繃，2招全消失！快訓練斜方肌、躺著做腰部伸展操

…勢，再緩緩放鬆，讓身體回到地面。在最初的俯臥姿勢時，也可於腹部下方墊個抱枕，作為緩衝。以上動作，請來回連續做十次。不過，如果有腰部問題，進行這項動作時反而不利於腰痛，請務必斟酌狀況…
http://www.top1health.cn/Article/306/75435
孩子到1歲還不會爬？協助寶寶爬行．從3件事做起

…孩子撐著肚子；坐在地板上、讓寶寶跨在腿上；或把毛巾墊在孩子腹部下，協助支撐孩子的身體。 3.提供爬行誘因除了在旁協助孩子調整姿勢，父母也能適時提供誘因，增…
http://www.top1health.cn/Article/251/75475
你有易中暑體質嗎？炎炎夏日冰敷脖子助降溫？專家解答

**炎炎夏日，冰敷脖子助降溫？** 夏天到了，會出現各式各樣的降溫產品，手持式電風扇啦，拭汗濕紙巾或是可圍在脖子上、裡面能放入冰冰涼涼保冷劑的小圍巾、降溫冷凝墊等（還好都不是我朋…
http://www.top1health.cn/Article/239/75439
眉間長出橫紋，小心肺部健康亮紅燈？蓮藕湯＋腹式呼吸助保養

…縱向的泛黑區塊。** 眉間橫紋，表示有不好的東西停滯在肺部下方。臉頰（鬢角朝前方的位置）泛黑，代表肺部機能可能下降，或是肺部出現某些不適。另外，若身材肥胖，胸骨的周圍囤積過多脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/75416
沙發馬鈴薯、愛翹腳，腰痛背痛都中鏢！3招伸展操保護腰椎

…殺手。像是喜歡躺在柔軟的沙發上看電視，一旦沙發坐久了，易使臀部下陷、背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，久坐腰肌容易疲勞，而引起腰痛。或是習慣翹二郎腿打電腦，也會造成腰肌勞損或椎間盤老化…
http://www.top1health.cn/Article/248/75378

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