跑者 | 搜尋結果 | 華人健康網

「跑者」搜尋結果

總共找到 135 筆符合關鍵字「跑者」的資料

維多利亞秘密天使超模　好身材秘訣大公開

…很擅長跑步，不過Caleb非常喜歡慢跑，他總是能很輕鬆地找到跑者愉悅，而我每次都無法進入那個境界，我可能需要再多努力。我看到Karlie在instagram上分享了她討厭跑步、可是…
http://www.top1health.cn/Article/292/28638
跑步教父撫平野性　愈跑，心愈強大！

…時，我就出門跑步。如此，我便能控制住它，不受情緒打擾。」1位跑者這麼告訴我。我告訴他，我也有同樣的發現。跑步20年來，我從來沒有在跑步當中對任何人生氣。運動具有將生氣、憤怒、恐懼和…
http://www.top1health.cn/Article/248/28497
跟盧彥勳學　免擦藥痠痛治法

…藥肌能系貼紮　全靠一塊布就能減輕疼痛** 而許多瘋馬拉松的跑者，也會運用這些肌能系貼紮，貼在大腿的股四頭肌增加肌力，或是用於膝關節跟腳踝的保護，預防運動傷害。但你知道嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/167/28272
在家就能練踢腿　4組高速燃脂

…甜心賴伊玄，這次就要來教我們一個隨時隨地都可以做的塑身運動「跑者登山式」，可以運動到全身，並且可以鍛鍊核心肌群，有助增加肌力，不再腰痠背痛。每天只需短短的幾分鐘，就可以得到塑身效果…
http://www.top1health.cn/Article/353/28121
熱愛慢跑髖關節外側喀拉響　小心罹患喀拉腿！

…示，喀拉腿的成因可分為外在型、內在型與關節內型。喜愛長距離的跑者大多是屬於外在型，主因是運動前沒有進行徹底的伸展運動，導致髂脛束容易增厚，與大轉子附近的構造產生不正常的摩擦，而喀拉…
http://www.top1health.cn/Article/238/28118
運動找對方法　跑步也可以很好玩

…我可能會錯過這一生中所吃過最好吃的鰻魚飯！對我們業餘跑者來說，參加路跑本該是件輕鬆無壓力的事，而將跑步加入旅遊生活後，也能讓跑者用雙足重新認識一個原本已熟悉的地方。妳可能去…
http://www.top1health.cn/Article/328/26349
突破人生挫折！歐陽靖跑馬拉松重生

…名女生們精神奕奕地在鳴槍聲後起跑。在這場女生路跑活動中，每位跑者都是獨自地在跑著，但卻擁有一樣的目標、在朝著一樣的方向前進；那是我親身感受過最巨大的正面能量，而這正面能量竟然是由上…
http://www.top1health.cn/Article/248/26310
不只彩粉！國外糖廠車廠曾粉塵爆炸

…014年，香港舉辦馬拉松活動「The Color Run」，跑者在路跑過程中會被沿途灑上彩粉。主辦單位強調，彩粉由玉米粉和食用色素製成，符合美國食安局規定，對環境和人體無害，但有研…
http://www.top1health.cn/Article/241/26242
新手跑馬拉松最常犯的3大禁忌

…松競賽的選手持續增加，不少以往沒跑步習慣的中年人，也紛紛加入跑者行列，跑馬拉松有何技巧？如何跑出健康，避免運動傷害？路跑在台灣，到底有多熱？根據全國賽會的賽事登錄表…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161
嗜喝運動飲料？熱量≒半個漢堡！

…水果口味飲料別無兩樣。你既不是足球選手，也不是馬拉松跑者，沒必要飲用能快速掌握體內平衡的水離子飲料，就像只是在公園繞圈健走，卻穿上專業登山鞋一樣。如果沒有跑得汗如雨下，就沒…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015
雞精調整體質　健康打底跑出好成績

…醫學大學運動醫學系教授許美智表示：日常中要有健康均衡的飲食對跑者而言非常重要，特別是許多剛入門的跑者會認為減重能夠減少身體負擔，讓自己跑步時更輕鬆、更容易擁有好成績。但一面提升訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/25535
「跑」去法國喝紅酒！準備行程篇

…大會寄的實體文件。 **五、**8月中旬左右會正式告知你的跑者編號。報到通知要出示這份 mail，如果沒有就要去旁邊查詢，蠻花時間的。同時也會提供可以訂購的項目，例如第一天的歡迎…
http://www.top1health.cn/Article/306/25562
跑步機藏殺機！5招安全攻略必看

…跑步機之前，必須在衣服或褲頭處先夾上連接跑步機的安全釦，萬一跑者跟不上跑步機速度，導致安全釦脫落，跑步機就會自動停止，以策安全。][76787] 跑步機螢幕下方都有一個安全…
http://www.top1health.cn/Article/306/25318
運動防曬不馬虎！遮蔽率佳是關鍵

…曬傷等問題找上門！][76488] 日前媒體曾經報導有1位跑者，因怕熱、追求清涼穿著無袖背心參加路跑，又未妥善補充防曬乳，結果一趟「全馬」下來，不僅手臂、脖子等部位曬的紅通通，伴…
http://www.top1health.cn/Article/242/25206
避開貓眼石！路跑慎防6大傷害

… 台北醫學大學附設醫院急診醫學部主治醫師王安怡表示，跑者最常出現的意外傷害就是跌倒擦傷，包括馬路中央區隔車道的貓眼石、路面高低落差、下坡路段、或賽事起跑點大家爭先恐後出發，…
http://www.top1health.cn/Article/306/25197