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…歸羊肉湯也是很多人的最愛!中醫師指出,冬季常吃羊肉,不但可以補身,也可以防寒,甚至還有保養脾胃的效果,特別適合體質虛弱、手腳冰冷的人。不過,最怕胡亂吃補的子宮肌瘤患者,也可以喝當歸…
http://www.top1health.cn/Article/320/50692…向將烏骨雞視為養生食物,尤其是添加中藥材的烏骨雞湯,更是冬天補身的首選!一般認為,烏骨雞的營養超過普通雞隻,中醫師表示,烏骨雞的優勢在於脂肪和膽固醇較低,而且黑色食物入腎,具有補腎…
http://www.top1health.cn/Article/320/50618…目的,一是調整體質,二是滿足口腹之慾。張順昌中醫師表示,訴求補身效果的人,建議先諮詢專業中醫師,依據個人體質處方合適的藥材,搭配羊肉一起燉煮。原則上,虛寒體質的人、生理期常常又冷又…
http://www.top1health.cn/Article/80/50466…稱吃了能讓女人補氣、手腳溫暖不冰冷,男人吃了元氣飽飽,溫暖又補身。這些道理基本上都是對的,只是吃的時機卻非常重要,一定要評估自己當時的身體狀況與天候,絕對不可以心血來潮或是朋友一吆…
http://www.top1health.cn/Article/302/50561冬天許多人喜歡將紅棗煮湯,或是泡水喝,既補氣又補身體,但是,也有的人喜歡乾吃紅棗,為什麼冬天是適合吃紅棗的季節?你可能想像不到,紅棗只是乾吃有點浪費,其實,透過蒸、煮、泡的不同手法…
http://www.top1health.cn/Article/80/50367…經症狀,以及舒緩風濕、肩臂疼痛有一定的益處。 **薑黃補身別吃錯!孕婦、生理期3類人不宜** 不過,吳明珠中醫師也強調,雖然薑黃確實含有不少對人體有益的成分,但是,由於薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/302/50376…行食補,還可能誘發腎病惡化風險。楊豐榮主任說,「盲目服用中藥補身,容易引起出血,卻未必能改善貧血」。 **第五期慢性腎病患者且嚴重貧血者健保開始給付補血針 施打頻率選擇多**…
http://www.top1health.cn/Article/248/50357…,中醫師表示,看似平易近人青蔥,其實不是人人都適合多吃。小心補身不成反傷身,讓身體更虛弱! **吃蔥暖身、緩解感冒症狀?中醫:食用過度易耗氣** 根據中醫藥典、古籍記載…
http://www.top1health.cn/Article/302/50256燥熱、盜汗、失眠、易怒...更年期症狀好多,身體常常不舒服,偏偏老公、孩子都不懂!所以說,還是自己寵愛自己最實在。不妨從日常飲食著手,聰明補充營養,不但能舒緩更年期不適,還能享受美…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189…養生應以調整腎臟陰陽平衡為重點。 **不用大魚大肉也能補身!茹素者選對食材,冬日暖呼呼** 除了氣候因素影響新陳代謝快慢,會讓人變的比較怕冷外;飲食中蛋白質、血紅素攝取不足…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955…--more--> **1.蛋白質** **功用:**修補身體組織。 **來源:**雞蛋、牛奶、乳製品、豆漿、豆腐、魚類、瘦肉等。 ![豆漿、牛奶、乳製品都含有豐富的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992…上門。像是紅莧菜、紅豆、豆腐等,皆是富含鐵質的好食材,而傳說補身的熬燉大骨湯,不止是鐵質,實際上真正的營養素能溶入湯中極乎其微,挑選時還是以食材原態入口為佳; 此外,另一缺鐵…
http://www.top1health.cn/Article/101/46977…油菇菇雞炊飯,把握減鈉、減油、不過量「輕補」三要素,就能安心補身不發胖。 **黑芝麻抗氧化顧血脂 滋補就用黑麻油** 黑芝麻富含優良脂質,主要為人體所需必需脂肪酸-亞麻油酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817…保護力! 從中醫角度來說,春、夏、秋、冬四季都可以補身,但必須根據每個時節的特性而調整吃補的方式,才能補得有效又健康。以秋冬來說,是萬物收斂、精氣聚集、潤養五臟的時機,特…
http://www.top1health.cn/Article/248/46785…。 雖然蜂王乳的營養價值高,適度攝取有緩解精神壓力、滋補身體和改善緊繃情緒的作用,但應避免空腹食用。另外,蜂王乳含有類唾液腺荷爾蒙,是一種類似女性荷爾蒙的成分,不當或過量補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/44546