蛋白質食物 | 搜尋結果

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「蛋白質食物」搜尋結果

總共找到 537 筆符合關鍵字「蛋白質食物」的資料

多吃木耳、豬腳可以補充膠原蛋白？營養師破解3大迷思，膠原蛋白靠關鍵酵素幫忙

…魚等深海魚、菠菜、花椰菜、橄欖油、堅果種子當中也有豐富含量，蛋白質食物則大部分都含有Q10。而新鮮水果和綠色蔬菜，如柑橘類、莓果類等，都含有豐富維生素C，能輔助合成膠原蛋白。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88395
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…及油脂的比例沒有增加，很容易出現飢餓感，建議減醣時可適量增加蛋白質食物的攝取，額外增加的蛋白質以植物性蛋白質為佳，例如：豆腐、豆乾、毛豆、黑豆等，這樣可避免攝取過多的飽和脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
肉吃太多，腎臟恐壞更快！醫：腎友宜採低蛋白飲食

每日均衡飲食蛋白質攝取很重要，但是過多過少都不好，尤其對於有一些罹患腎臟病的患者來說，應該依照醫師指示食用，避免高蛋白對健康造成危害。 1名50歲罹患多年腎病的陳先生，長…
http://www.top1health.cn/Article/240/88377
減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種方式比一比

…要是將每天的碳水化合物攝取量控制在50~100公克左右，並以蛋白質食物（肉類、魚類、雞蛋、黃豆製品等）與油脂（植物性油脂、堅果類等）取代均衡飲食中的部分碳水化合物，作為能量的來源。…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340
減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

…107年所發佈的最新版「每日飲食指南」中，也將六大類食物中的蛋白質食物來源順序，調整為豆＞魚＞蛋＞肉類。由此可知，民眾在日常飲食中，適量食用海鮮與雞蛋作為蛋白質獲取來源是沒有問題的…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
缺蛋恐慌潮，憂蛋白質不足釀肌少症？營養師：豆腐、豆漿、毛豆可替代

…質。（圖片提供／臺中榮總醫院）][210704] **蛋白質食物包括豆腐類、肉類、魚類、海鮮類等** 臺中榮總醫院營養室謝惠敏主任表示，富含蛋白質類的食物是非常多，豆腐類，…
http://www.top1health.cn/Article/320/88179
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

… 腎臟病友要注意的是蛋白質與礦物質的攝取，在過年期間通常都是蛋白質食物占多數且調味較重，所以這些食物依然淺嚐即可，還是要遵守低蛋白飲食的原則。此外也要避免吃過多的滷汁、醃製品等高鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
世界傷口日》口腔破損吃不下、傷口好不了？複合式胺基酸好更快！

…長期傷口問題…等需要更積極地補充蛋白質的患者，除了多吃高優質蛋白質食物以外，也建議可選擇複合式特殊胺基酸的營養品來幫助快速補充！ **目前有醫學研究表示，其中有3種特殊的胺基…
http://www.top1health.cn/Article/320/87399
【影音版】凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病作用更好。凍豆腐屬於蛋白質食物，雖然營養價值高，但製作過程仍有添加鹽滷(氯化鎂)、石膏(硫酸鈣)、葡萄糖酸內酯等作為凝固劑，亦可添加海藻糖和…
http://www.top1health.cn/Article/138/87417
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…綠色蔬菜、菠菜、茼蒿、紅蘿蔔等。另外，肉類、海鮮、蛋跟豆類等蛋白質食物也含有豐富的維生素，更是修復肝臟不可或缺的養分來源之一。 **保肝不只維生素，攝取大量膳…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

…取決於您的運動強度。若是像職業運動員一樣，的確需要攝取豐富的蛋白質食物，幫助肌肉量的維持甚至增加，而以一般人以路跑作為日常的運動，假日參加長距離的馬拉松活動，日常飲食並不需要特別加…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431
營養氣血不足，產後掉髮好憂鬱？中醫：3型掉髮別搞錯，針灸刺激、喝健髮茶飲改善

…食物，以免促進毛囊油脂分泌與發炎，應多攝取能夠促進頭髮生長的蛋白質食物，像是豆類、黑芝麻或紅肉等，以及富含鐵質的食物，例如深綠色的蔬菜、豬肝或蛤蜊。此外，周宗翰中醫師推荐一…
http://www.top1health.cn/Article/248/87347
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

…要在運動後2小時內補充高GI醣類，來幫助肌肉恢復疲勞，並補充蛋白質食物幫助肌肉修補；例如:有糖豆漿300cc加一顆茶葉蛋，或是鮮奶300cc加一根香蕉，這樣的食物搭配醣類與蛋白質都…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…肝臟、雞蛋、魚、奶類等含有完整九種必需胺基酸，這些所謂的完全蛋白質食物，才能提供優質蛋白質。如果為素食者，則建議在五穀雜糧之外，多攝取黃豆製品或其他豆類食品，才能藉由互補，攝取…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高

…肝臟、雞蛋、魚、奶類等含有完整九種必需胺基酸，這些所謂的完全蛋白質食物，才能提供優質蛋白質。如果為素食者，則建議在五穀雜糧外，多攝取黃豆製品或其他豆類食品，才能藉由互補，攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435

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