蔬果579 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬果579」搜寻结果

总共找到 114 笔符合关键字「蔬果579」的资料

有影无？化疗吃水果一定要削皮？

…-more--> ![癌友与一般人的蔬果摄取原则一样，每日蔬果579，水果应以低甜度、高纤为主。][67932] **【癌友饮食小叮咛】：** 林佳青营养师叮咛，癌友与一…
http://www.top1health.cn/Article/308/21722
冻龄抗老！吃4种高维生素C水果

…不错的美肌方式。但想要成功达到美肌效果、延缓老化的目的，遵循蔬果579的饮食原则（男性5蔬4果、女性4蔬3果、儿童3蔬2果），维持均衡饮食、摄取多元营养素才是保持健康、延缓老化的不…
http://www.top1health.cn/Article/249/21596
余苑绮罹直肠癌　复发率比大肠癌高

…如何才能避免大肠直肠癌找上自己？除了老生常谈的适度运动和每天蔬果579之外，糠荣诚医师提醒，肠道息肉在5至10年内转变成恶性肿瘤的机率约20％至40％，建议患有息肉或40岁以上有肠…
http://www.top1health.cn/Article/233/20430
防癌靠它！彩虹蔬果579抗氧化

…否患病，也能藉此调整不良的生活习惯，为健康加分。 **蔬果579＋彩虹饮食更健康** 「蔬果579、健康人人有」，正确的饮食应该做到「少油炸、少烧烤食物、高纤、低脂、多蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/132/20061
子宫内膜癌增3成　荷尔蒙别补错

…癌物质，会导致体内荷尔蒙浓度失衡；规律且适度的运动；天天新鲜蔬果579，提升抗氧化能力；不要恶意减肥，以免制造雌激素的原料如DHEA缺乏；饮食保健也不要听信坊间偏方，建议听从营养师…
http://www.top1health.cn/Article/10/19741
外食族「挑」食趣！5口诀健康吃

…1。 4.细嚼慢咽。 5.当季蔬果最新鲜。 **「蔬果579」的摄取的份量** 学龄前儿童：蔬菜3份量、水果2份量=总份量5份。女性：蔬菜4份量、水果3份量=总份量…
http://www.top1health.cn/Article/132/19723
研究：一周3杯糖饮　乳癌风险大增

…摄取糖份。][59585] 赵函颖营养师指出，如果依照蔬果579的准则（孩童每日5份蔬果、女性7份、男性9份），只要维持均衡饮食，每日食用足够的水果量，就可达到建议的糖份摄取…
http://www.top1health.cn/Article/13/19251
爱吃水果错了？吃错份量愈吃愈糟

… ![][55749] 吃蔬果有益健康，「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健康饮食口号，但是，许多人并不清楚蔬果「5」及「579」的意义及份量分配，甚至有人以为蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
肠吃太好？瘜肉年轻化30岁好发

…行列，要远离大肠癌，最重要的还是从改变饮食习惯做起，遵守彩虹蔬果579的饮食原则，多蔬少肉，减少红肉，如：牛、羊、猪的摄取比例，增加蔬果摄取率；让体内减少毒素累积的机会。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/314/18065
菜吃太少！近6成年轻人有大肠瘜肉

…  ![台湾癌症基金会提倡天天彩虹蔬果579，鼓励民众每天摄取足够的膳食纤维，有助于远离癌症的威胁（摄影／骆慧雯）][53506] **年轻人长瘜肉…
http://www.top1health.cn/Article/233/18001
黄金周日最甩脂　减重不倦怠4秘诀

… 平日的减重饮食计画中，高纤蔬果绝对不能少，减重者应符合「蔬果579原则」，若想在定期的减重休息日吃些巧克力、肉类犒赏自己，仍应保持充足的蔬果量。此外，减重应避免恶性的低卡路里减…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208
月经后1至2周减重　五谷饭排宿便

…生理期后执行减重计画时，千万别采行激烈的断食方法，建议参考「蔬果579原则」，每天摄取低卡又高纤的蔬菜3至5份、水果2至3份。此外，每餐以水溶性纤维和非水溶性纤维比例约各半、GI值…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
蔬果579！大人小孩蔬果这样吃

**不同年龄层的人该怎么吃蔬果？** - 遵循「蔬果579」原则不同年龄层的人所需的营养，需视情况进行调整，所以除了「天天5蔬果」的健康概念，台湾癌症基金会主张的「蔬果579…
http://www.top1health.cn/Article/203/16854
摄取纤维＋运动　加速代谢反式脂肪

…的状况下，建议可透过几种方式代谢掉反式指防： **1.蔬果579：**儿童一日摄取5份、女性7份、男性9份蔬果。 **2.足够的水：**多喝水有益身体健康，一天饮水量达20…
http://www.top1health.cn/Article/248/16426
补钙抗骨松　自制无敌海景沙拉

…渐成为国人注重的议题。提醒大家除了适时补充钙质外，也不要忘记蔬果579健康守则，饮食要以均衡为重。这道无敌海景沙拉，不但有丰沛的蔬果补充营养，还有补充骨质的功效，大家不妨在家也试看…
http://www.top1health.cn/Article/80/16143

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有影无？化疗吃水果一定要削皮？

冻龄抗老！吃4种高维生素C水果

余苑绮罹直肠癌　复发率比大肠癌高

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子宫内膜癌增3成　荷尔蒙别补错

外食族「挑」食趣！5口诀健康吃

研究：一周3杯糖饮　乳癌风险大增

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肠吃太好？瘜肉年轻化30岁好发

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摄取纤维＋运动　加速代谢反式脂肪

补钙抗骨松　自制无敌海景沙拉