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「茄子」搜尋結果

總共找到 386 筆符合關鍵字「茄子」的資料

3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…近視及視網膜剝離，並增進昏暗環境中的視力。富含花青素的食物：茄子、紫甘藍、紫地瓜、紫洋蔥、山桑子、蔓越莓、黑醋栗、藍莓、李子、草莓、番茄、紅心火龍果。 **6.蝦紅素：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…不如綠色食物常見，得花心思找找，藍莓、紫米、紫地瓜、紫山藥、茄子、蝶豆花都算是。藍、紫色食物中的花青素在身體抗氧化、抗發炎、提升免疫力方面扮演著重要角色。至於白色，對應骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…皮。而生酮披薩主要是用花椰菜、杏仁粉、雞蛋和乳酪來製作麵皮。茄子片也是一種很好的選擇，用來鋪在披薩鍋底上。 **◆美味甜點** 在家做甜點是最好的方式。乳酪蛋糕主要用的是雞…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…」：** 包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子等。 **2.多吃「消氣4食物」：** - **a.酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…「先炸後炒」的方式調理，以保持鮮豔的色澤或添加其口感，像是炒茄子或乾煸四季豆，這類的菜色往往吸附大量的油汁，減重期間宜盡量避免。另外，素食者，除了蔬菜以外，另外可再挑選雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…譬如葡萄、櫻桃、藍莓、紅莓、覆盆子、草莓、桑葚、加州李，或是茄子、紫地瓜、甜菜根等。至於該吃多少？研究發現，每日花青素攝取量達到180~215毫克效果最好，其中莓果含量最高，平均每…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…養素。許多蔬果富含酪胺酸，如香蕉、桃子、杏仁、菠菜、茄子、馬鈴薯、番茄等，此外，酪胺酸也普遍存在高蛋白質食物中，如魚、蛋、大豆、雞肉、乳製品等，幫助提升大腦思考能力，並減輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
想鞏固健康？先從認識食物「屬性」，學會四季排寒溫養開始

…、發風之物** 多有升發、散氣、火熱之性，能使邪毒走竄，如茄子、豬頭皮、蝦、蟹、筍、香菇蒂、雞蛋、椿芽等；皮膚疾患、瘡瘍患者宜避食。故俗傳鵝肉、蝦蟹等發物「較毒」。 **三…
http://www.top1health.cn/Article/239/69016
入秋近冬注意！避免寒氣入侵生病，快跟著中醫這樣吃

… 1.紅薯刷淨不去皮，切滾刀塊放入烤箱烤20分鐘。 2.茄子切滾刀塊，入滾水略燙備用。 3.豇豆洗淨切段，下油鍋略炒。 4.用少量熱水將綠咖哩粉調勻，與紅薯、紫茄、豇豆一同…
http://www.top1health.cn/Article/320/68931
天冷免疫力降～抗寒養生5招，提神茶補元氣

…蔔、芭樂等，涼性食物則有白蘿蔔、菠菜、小白菜、地瓜葉、蓮藕、茄子等。且食物應趁熱吃，增加熱量。 **抗寒養生5招　預防冬病上身** 吳明珠中醫師表示，現在氣溫雖然逐步下…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913
研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…5份（400克）水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜，如花椰菜、秋葵、茄子和根莖類蔬菜等，不同顏色的水果，以及全穀物和豆類，如豆類和小扁豆。
http://www.top1health.cn/Article/248/66775
禿子跟著月亮走！防掉髮按5穴位　必吃黑芝麻、枸杞

…耳、黑豆、紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、紅蘿蔔、芥藍、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞。另外，黑芝麻與枸杞也是不可少，因黑芝麻含頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫胺基酸與多…
http://www.top1health.cn/Article/80/68862
頻脹氣、放屁？4種人容易一肚子氣，自製加味薄荷茶、薑茶改善

…。 **◎蔬菜類：**洋蔥、韭菜、包心菜、綠花椰菜、青椒、茄子。 **◎飲料：**珍珠奶茶、豆漿、碳酸飲料、啤酒、咖啡。 **◎其他難消化食物：**油炸類、高脂類食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/67781
秋天眼睛乾澀紅癢〜防乾眼症，6大營養素不怕缺水又缺油

…管的循環，預防白內障和黃斑部的退化。推薦：櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴。 **6.葉黃素：**幫助擋掉傷害眼睛的藍光，保持視覺靈敏與清晰度。推薦：菠菜、花椰菜、玉米、金盞花、芥…
http://www.top1health.cn/Article/320/63602
阿公阿嬤也愛這一味！老人喝咖啡可以保護眼睛？

…，像是菠菜、莧菜、紅鳳菜、皇宮菜、青椒、甜椒、牛番茄、櫛瓜、茄子、紫甘藍等，都是不錯的養眼食物。另外，每天適量攝取魚類和雞蛋，可以獲得魚油、維生素D、維生素B群等營養素，也有助於延…
http://www.top1health.cn/Article/244/63562

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