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「臥室」搜尋結果

總共找到 139 筆符合關鍵字「臥室」的資料

試試裸睡！這20招讓你更好眠！

…睡眠環境周遭安靜，否則就去買一副耳塞！ **第14招／臥室要暗：** 睡前拉好窗簾、不可開燈，讓臥室保持黑暗，褪黑激素才會開始分泌。 **第15招／深呼吸：** 深…
http://www.top1health.cn/Article/248/26050
掌握3技巧！寶寶一夜好眠

…同房，但父母在旁邊開電視，就會干擾到寶寶睡眠，如果空間允許，臥室儘量保持安靜，才讓寶寶安心睡覺。 **原因3／腸胃問題：** 若是有腸絞痛的問題，寶寶大多會在半夜突然驚醒、…
http://www.top1health.cn/Article/87/25741
男性睡前玩電腦　當心五大健康問題

…多等睡眠障礙。所以，男性應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的症狀。　…
http://www.top1health.cn/Article/323/24711
春天這樣排毒　腸胃能健康一年

…能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確…
http://www.top1health.cn/Article/30/24537
孩子長高3關鍵　每天睡滿10小時

…飲料，睡前2至3小時不吃宵夜，睡前半小時關掉3C產品，且保持臥室通風涼爽，亮度控制為微弱夜光或黑暗，有助增進睡眠品質。  ![陳敏恭醫師表示，近5成孩子就…
http://www.top1health.cn/Article/22/23795
【查疾病】老年人睡眠障礙

…。養成規律的生活作息，包括固定的日間活動及就寢時間，臥室適當的通風、溼度，周遭噪音的消除，都是良好睡眠的必要條件。養成良好的睡眠習慣，不只對睡眠有幫忙亦是最好的養生之道，而…
http://www.top1health.cn/Article/157/23651
老人睡眠差是常態？褪黑激素不亂吃

…協助其培養良好的睡眠習慣；另外，舒適穩定的睡眠環境，例如維持臥室適當通風、溼度，以及減少周遭的噪音，都是維持良好睡眠的必要條件。 ![國內約有4成以上的老年人，有睡眠障礙的困擾，…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131
衣服晾室內　恐感染「麴菌」生肺病

…本身已有咳嗽或氣喘症狀的人，最簡單的改善方式就是將濕衣服遠離臥室和起居室。][69593] 臨床上麴菌分成四大類﹕過敏性支氣管肺麴病、慢性壞死性肺麴病、麴菌球病，以及侵襲性麴…
http://www.top1health.cn/Article/232/22104
青春期暴走　兩大癮頭慣不得

…常的生理時鐘。建議家長要重視孩子的睡眠時間，盡量不要讓孩子的臥室有容易影響睡眠的3C用品。  若有沉迷網路的困擾，可由青少年親善門診的專家，擔任潤…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682
臥室最安心？5大物品恐藏毒

臥室是讓我們充分休息的地方，應該最令人感到自在，不過臥室裡許多日常用品，若不小心誤用、誤食，也都會危害健康！ **【塑膠地墊易成幼兒中毒的危險地帶】** 結束一整天忙碌…
http://www.top1health.cn/Article/269/21412
秋季抗鼻過敏　首選黃耆桂枝減敏茶

…場所；同時，注意環境衛生、被單、枕頭套、窗帘、地毯要勤換洗，臥室加裝空氣清淨機以減少黴菌、塵蟎等過敏原，遠離油煙、蚊香、油漆、殺蟲劑等刺激性氣體，以減少鼻黏膜的刺激。
http://www.top1health.cn/Article/239/20158
空汙危機！3大元兇過量恐傷身

…％！其中，有6成的臥房都裝潢過度，導致甲醛嚴重超標；客廳和主臥室所含的揮發性有機物比例則最高；通風不良的浴室也有問題；至於媽媽們最常待的廚房，懸浮微粒污染則最嚴重──這也印證了家庭…
http://www.top1health.cn/Article/335/20034
擺脫失眠夢魘？5個小方法助改善

…或休息時到有自然陽光處走動。 2.晚上光線柔和 - 尤其是臥室的燈光，最好像旅館只有柔和的間接光源或閱讀燈，睡前一小時要減少電視、螢幕等直接的光線刺激。 **方法3／…
http://www.top1health.cn/Article/76/19557
提升免疫力！腎友學會7招睡好覺

…的養生之道。規律的生活作息(包括固定的日間活動及就寢時間)、臥室通風良好、保持適當的溼度、排除周遭的噪音等，都是紓壓助眠的必備條件。可以試著以下列方法，營造令人感到安心、寧靜的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/240/19022
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…的正常分泌。因此，要想減肥，選擇明亮的餐廳、遮光效果好的臥室、不濫用冷氣這些細節都很重要。把屋子照顧得井井有條，定期清除雜物，創造一個簡潔舒適的環境，才有可能讓自身習慣變得節制…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893

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