脂肪燃燒 | 搜尋結果

「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

老是手腳冰冷？小心梨形身材找上你，這樣做擺脫下半身肥胖、水腫

…如肉桂、杜仲、紅花等等，可以促進血液循環，強化新陳代謝，幫助脂肪燃燒，不失為梨形肥胖者特殊的減肥方法。 **本文摘自幸福文化《濕胖：減肥先去濕》一書**
http://www.top1health.cn/Article/250/82596
克服拖延、三分鐘熱度！只要找到行動開關，不用毅力就可輕鬆突破

…是我喜歡游泳，游泳是一件令我雀躍期待的事。如果考慮到脂肪燃燒的效率，跑步或許大於游泳，然而，與其因此咬著牙跑我不喜歡的跑步機，選擇讓我樂在其中的游泳，我才能堅持下去，就長遠…
http://www.top1health.cn/Article/318/80801
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…本身的天然機能成分。 **茄紅素、胡椒鹼、綠原酸有助體脂肪燃燒？** 有哪一些食物屬於燃燒系植化素呢？包括：番茄茄紅素、胡椒(辣椒)辛香料成分，還有咖啡綠原酸等，這一些都可…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…要屬於深度睡眠，就能促進新陳代謝，並使生長激素正常分泌，加速脂肪燃燒。相對的，如果習慣晚上愛愛，可能會拖延睡覺時間，甚至激烈的性愛還會讓人產生飢餓感，想再補充一點食物再入睡，就不利…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…燒脂肪。** 減肥湯內含多種燃燒脂肪最佳蔬菜，因此吃愈多，脂肪燃燒效果愈好。能讓身體暖呼呼，解除虛寒現象。哪怕是四十至六十歲代謝容易下降的年齡層，也能自然變美又變瘦。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…表示，在使用此方法作為減肥工具時，理論上是可以促進代謝，輔助脂肪燃燒，但是，要達到增加活化去乙醯化酶的濃度，可能要攝取非常大量的蔬菜或水果，相對的糖分也會跟著增加，甚至會使蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

想要瘦身成功，絕對不是看體重計上下降的數字，最重要的一點其實是「砍油不砍肉」。為了達到這樣的減重效果，必需透過適當的運動來加強鍛鍊肌肉，尤其是核心肌群的部分特別重要，才能讓瘦身過程…
http://www.top1health.cn/Article/101/80324
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…取！** 為了抑制血糖急速上升，讓脂肪不易囤積體內，並提高脂肪燃燒的效果，醣類的攝取量必須加以控制在50g左右。 **2.早餐、午餐吃得好，晚餐吃得少！** 減肥的基本原…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…乾燥的海帶芽，含量都一樣豐富。褐藻素能幫助脂肪細胞的脂肪燃燒，並轉為體溫發散出去。因此就算是已經囤積在腹部周圍的脂肪，只要大量食用海帶芽，還是有助將脂肪清除。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物──酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…的辣椒素(capsaicin)成分，能夠促進新陳代謝、活化體脂肪燃燒。更能改善血液循環，讓血液流通順暢進而排出體內廢物，也可以改善手腳冰冷等症狀。 **《香菇》：香菇嘌呤**…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…攝取** 為了抑制血糖急速上升，讓脂肪不易囤積體內，並提高脂肪燃燒的效果，醣類的攝取量必須加以控管。除了甜食或米飯等碳水化合物之外，像根莖類蔬菜以及水果等含醣量略多的食材，都要多…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
超夯減肥！喝紅茶番茄湯脂肪燒不停？減重名醫這樣說…

…愛喝紅茶含有豐富的咖啡因，不只能有效降低脂肪的吸收，還能促進脂肪燃燒，甩掉腹部肥肉。在日本就有人靠著一天喝兩杯熱紅茶，成功在1個月之內甩掉4公斤的紀錄。若是想強化減脂效果，還可以在…
http://www.top1health.cn/Article/250/75417
一天走1萬步，小腹卻消不掉？深蹲+高強度有氧甩下半身脂肪

…效的話，原因可能出在靠這等程度的健走，運動強度太低了，以致於脂肪燃燒效率不佳。在運動強度太低的前提下，就算走路時非常注意姿勢，仍然難以藉由「改善姿勢」來提高運動強度。每個人的肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/101/75248
養護脾胃3杯茶　老中醫教你這樣喝對茶才養生

…刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物的吸收，促進脂肪燃燒，降低血液中的膽固醇含量，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持腐熟和運化功…
http://www.top1health.cn/Article/239/75002