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「肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥」的資料

減肥、護眼、抗衰老，神奇松子5大保健功效報你知！

…功效」。 ##松子5大保健功效 ##1.抑制食慾助減肥美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現，每天吃一把松子（約合30公克）有助於控制食慾，防止發胖。且研究發現，體重超標…
http://www.top1health.cn/Article/80/91417
高油、高糖害肥胖，3種體質分得清！中醫師：「這體質」吃冬瓜粥助瘦身

…如溜滑梯，但也易有營養不良、精神不濟、面如槁色等副作用，減去肥肉卻也減去健康和生命力。中醫減肥一直以來都是一種健康減重的方式，而張哲銘中醫師更是提出了一種新的中醫減肥方法，就是利用…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…不過，黃曉彤營養師表示，常聽見有人這麼說：「聽說吃燕麥可以減肥？」、「燕麥多吃不怕胖，吃再多也不會有問題吧？」好多人都有著「狂吃燕麥都不會變胖」的錯誤迷思，認為多吃會瘦。這些說法都…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴

不論是想要增肌還是減脂，雞胸肉一直是健身、減肥族補充優質蛋白質的必備食材之一。然而，很多人對於雞胸肉的烹調卻總是感到困擾，因為很容易煮出乾柴般的口感，讓人不想再吃第二次。韓瘦身料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

您是否常常對自己的體型不太滿意？或者您是否一直在努力減肥，但卻總是無法成功？其實，您的體型可能與酵素有關。日本專家鶴見隆史認為，酵素對人體的重要性不下於蛋白質、醣類和脂肪，若有短缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…擾？隨著年紀的增長，體態也日漸變寬，每次洗完澡照鏡子，肚子上肥厚的游泳圈，總讓你忍不住感嘆青春不再？其實，這是因為隨著年齡的增長，基礎代謝率逐漸下降，身體消耗的熱量也隨之減少，容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
搶救壓力肥、甲狀腺低下肥胖！周宗翰中醫師：疏肝、活血行瘀減重助攻

…胖。中醫師表示，減重需要論証辨治，例如，常見壓力造成的「壓力肥」、「中年肥」合併三高，以及甲狀腺低下造成的「氣虛型肥胖」，都有不同的相關症狀，需要採取不同的藥膳調理，才能甩開惱人的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302
甩掉脂肪、快速減肥瘦身，喝這「4款減肥茶」就對了！

好身材是每個人都想擁有的，但是肥胖的問題卻困擾著很多人。除了運動和飲食控制外，喝減肥茶也是一種不錯的方法。其中，薏仁茶、黑茶和烏龍茶都是非常受歡迎的減肥茶，可以幫助抑制脂肪堆積、減…
http://www.top1health.cn/Article/320/91261
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

…擇。瘦身粥不僅能夠消脂，還能夠為人體提供豐富的營養，讓人在減肥的同時也能夠保持健康。下面介紹7款瘦身粥做法： ![][218050] ##7款瘦身粥輕鬆消脂 **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

現代人的生活節奏越來越快，很多人都有減肥的需求。然而，減肥不是一件容易的事情，需要遵循科學的方法和原則。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，減重沒有速成法，有效的減重方法是穩定不復…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
減肥必備！晚上吃這8種食物，讓你不僅飽腹還能防肥胖

…易導致熱量積累。但是，如果你選擇了適當的食物，晚上吃飽腹又不肥胖是完全可以實現的。以下是8種晚上吃了不會發胖的減肥食物。 ![][218027] **1.香蕉：** 香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91239
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

現代人對於減肥的需求越來越高，但是快速減肥的方法往往會對身體造成傷害。近來，中醫減重門診發生多起狂吃燕麥、地瓜減肥失敗求診的案例。中醫師指出，減肥絕不能只吃單一食物，或攝取過量以達…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手

…油、高熱量、高糖的食物，例如炸雞、炸薯條來安慰自己的胃？小心肥胖甩不掉，代謝症候群跟著來！近來因為過年後胖一圈的而求助營養師的人，大有人在，營養師表示，不妨採用「52輕斷食減肥法」…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099
斷食減肥易復胖？研究：體重忽高忽低，恐增心血管疾病風險

減肥方法百百種，許多人嘗試過各種減肥方法，包括時下流行的「斷食減肥法」，但是卻發現愈減愈肥，或是很快又復胖回來，而感到非常困擾。根據一項研究發現，如果1年之內，你有這種快速減重又復…
http://www.top1health.cn/Article/101/91170
肥胖害從頭到腳都是病，更會減低壽命！調查：5成民眾竟不了解肥胖定義

世界肥胖聯盟預估，到2030年全球將有10億肥胖症患者，等於每5位女性、每7位男性就有1位患有肥胖症。而10年後台灣BMI大於30的人口將突破1成，恐超過231萬人。肥胖將導致許多…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783

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