「肉類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料-
攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌分得清？營養師揭：飲食4要訣保護攝護腺
…刺激荷爾蒙大量分泌，增加攝護腺病變的風險，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。以及要減少加工食品包括火腿、香腸等攝取。 **2.採取高纖維飲食：** …
http://www.top1health.cn/Article/4/91235 -
懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避
…羅、鹹酥雞、炸魷魚等。** 大多數的油炸食品，無論是蔬菜或肉類，都需要裹上一層麵衣後，再入高溫的油鍋炸至熟透。然而，麵粉含澱粉，澱粉經高溫加熱後，會產生「丙烯醯胺」，不少國外研究…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300 -
蛋蛋危機 營養比一比
…] ##可以用什麼取代雞蛋呢？ 吃豆類、魚/海鮮類、肉類都可以取代雞蛋的蛋白質 不是只有吃肉和蛋才可以補充蛋白質喔! 1顆雞蛋=7g蛋白質=? =半盒嫩豆腐=50g毛…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286 -
經痛加劇揪禍首，5大地雷食物別碰！防「這個激素」分泌過多
…素（prostaglandine）有關，在月經期間過多的食用肉類食品會促使前列腺素過度分泌，從而導致子宮收縮，使經痛症狀更嚴重。因此，建議女性在生理期間盡量避免食用高脂肪食物，如油…
http://www.top1health.cn/Article/234/91222 -
缺蛋擔心蛋白質有破口？3類食物替換！高敏敏：吃對蛋白質順序更重要
…] **1.豆類** **2.海鮮類** **3.肉類** 一顆蛋的蛋白質＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1/3塊黑豆干＝1又1/3片小方豆乾＝1杯豆漿（約190c.c）＝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91197 -
運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量
… ![晚餐應以低熱量的蔬菜為主，搭配少許的全穀雜糧類、豆魚蛋肉類。][217797] **➁晚餐時間不可以過晚，睡前3～4小時不要進食：** 每種營養素在腸胃道消化所需…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169 -
憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康
…各式發酵乳製品。 **2.減少動物性脂肪** 尤其是加工肉類的動物性脂肪含量特別高，適度攝取脂肪含量低的肉類，比如說魚和家禽等。 **3.吃全穀類、蔬菜** 攝取全穀類和各…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101 -
哪些是幫助睡眠的食物?
…師][217690] 富含維生素B群的食物：全麥製品、肉類、牛奶等 0mega-3脂肪魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚。 助眠食譜範例：溫熱豆漿＋奇亞籽 奇亞籽含 Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117 -
上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG
…下幾個上族常見4大似是而非的飲食地雷： ##地雷1.少肉類多蛋白質 有的上班族擔心肉類吃多會脂肪上身，於是使用豆製品來補充蛋白質攝取，以及減少油脂攝取。潘富子營養師表示，利…
http://www.top1health.cn/Article/320/90932 -
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油
…糖熱桔茶去油，也可避免體重飆升： ##攻略1／多用低脂肉類 食物中常隱含著不少陷阱，特別是脂肪，雖然油脂可以增加食品美味，但卻會增加熱量攝取。因此，建議民眾採買年節食材時，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911 -
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量
…*減少吃難消化的澱粉，像是米糕、油飯、八寶飯。 **豆蛋魚肉類：**少吃加工食品，例如臘肉、培根、香腸、加工火鍋料、豬肉乾、牛肉乾。 **飲料：**不喝含糖飲料、碳酸飲料。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90879 -
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷
…薄餅、牛奶餅、營養口糧、小饅頭。 **豆魚肉蛋類：**氣炸肉類(如雞翅)、烤肉(烤雞、烤鴨)。 **其他點心類：**海苔(高鈉)、氣炸牛蒡。 **飲料類：**各式調味乳、沖泡…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970 -
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱
…瓜、地瓜、芋頭、蔬菜、菇、瓜、海鮮、豆腐。避免高鹽餐點及加工肉類，例如：炒飯、炒麵、炸雞、炸豬排、炸天婦羅、香腸、肉鬆魚鬆、熱狗、火腿、火鍋料。 天主教聖馬爾定醫院蔡毓琪營養…
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子宮肌瘤6大危險因子！多元治療擺脫子宮肌瘤的困擾
…到停經後） 初經過早 家族病史 種族 肥胖 飲食（肉類過多） **子宮肌瘤常伴隨以下症狀/風險：** 出血量異常 下腹疼痛或迫感 頻尿 便祕 降低懷孕率及…
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孩子過敏流鼻水、揉眼睛？3招舒緩！醫： 小心「這兩點」觸發過敏方程式
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