「緊繃」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料-
腰痠背痛應冰敷？還是熱敷？復健科醫師曝：正確使用時機
…」對許多人來說，早已是家常便飯；腰痠背痛久了不處理，放任肌肉緊繃與疲勞，將會變成慢性疼痛，嚴重甚至會演變成肌肉發炎，千萬不可忽視！ ![][211205] **久坐、少動、…
http://www.top1health.cn/Article/248/88378 -
臉歪嘴斜、流口水，小心顏面神經麻痺找上門！中醫針灸穴位3關鍵+臉部復健改善
…就經驗而言，臨床上使用美容針細緻的針具，可以較無痛的放鬆過度緊繃的肌肉筋膜，促進臉部氣血循環與細胞活絡，並且更細部的調整臉部兩側的不對等張力，還給患者最自然的模樣。 雖然顏面…
http://www.top1health.cn/Article/248/88301 -
久坐肩頸痠痛、肌筋膜疼痛症候群找上門！復健醫：3招伸展動作有效緩解
…[長時間維持靜態姿勢過久，又缺乏定時運動，容易造成特定肌肉群緊繃，進而造成肌筋膜疼痛症候群。][210936] 萬芳醫院復健醫學部林硯農主任表示，長時間維持靜態姿勢過久，又缺…
http://www.top1health.cn/Article/167/88281 -
婦車禍骨折手術後關節沾黏，舉手維艱！中醫針灸不再卡卡
…新竹附設醫院中醫科黃詩偉醫師表示，針灸主要是透過反覆刺激肌肉緊繃之處，讓肌肉改變張力，降低緊繃感，進而使肌肉恢復正常狀態。（圖片提供／中國醫藥大學新竹附設醫院）][210728] …
http://www.top1health.cn/Article/248/88188 -
過年對抗2大健康地雷：過敏與肥胖！醫師教你3秘訣抗過敏、5招運動甩掉脂肪
…伸展** 1.兩手手掌交叉，掌心向上伸展，背脊打直，感覺到緊繃時停止。 2.維持姿勢，配合呼吸，維持10秒後休息。 **動作五／左右伸展** 1.兩手手掌交叉，掌心…
http://www.top1health.cn/Article/248/88039 -
久坐、低頭滑手機，肩頸痠痛硬扣扣！必學6招動作緩解肩頸僵硬
…下方區域。 慢慢地前後滾動身體最多2分鐘，在感覺有點酸痛或緊繃時暫停。 休息一下，坐起來。 將滾輪水平放置在肩胛骨上方到頸部底部的區域。在這個區域滾動 2 分鐘。 ![（圖…
http://www.top1health.cn/Article/248/87999 -
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知
…e--> ![研究顯示，規律地進行有氧運動，身心就不再那麼緊繃，心會更平靜、睡眠品質也會變好。][210178] **運動好處四：改善心情與睡眠** 運動可以讓我們心…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945 -
習慣桌上趴睡手肘麻痛，竟罹肘隧道症候群！中醫針灸治療，減少神經壓迫
…示範手肘彎曲，手掌往後拉開(反手)，做戴眼鏡狀。配合每人手部緊繃程度，已感覺到上肢小指側肌肉緊繃為主。一次可數10-15秒，重複2-3次，身體可向左向右側彎來加強伸展，助舒緩症狀。…
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性成癮有徵兆嗎？諮商心理師揭：性愛成癮7症狀、容易破戒4情況，快來做檢測
…![當成癮的欲望越來越強烈時，成癮者的人際關係也會變得越來越緊繃，他們會自動迴避阻止成癮行為的家人朋友，只愛跟同樣有成癮行為的朋友在一起，也常常禁不起別人的邀約而破戒。][2097…
http://www.top1health.cn/Article/262/87788 -
產後容易罹患「媽媽手」、出現「企鵝步態」！5招產後運動助調整、避免傷害
…變大，加上催產素的分泌，使得骨盆更鬆弛而向前傾，於是腰部肌肉緊繃造成痠痛、臀肌與腹肌被動的被拉長了變得無力，腿部的力量減弱，影響平衡能力進而形成了「企鵝步態」。生產後雖然肚子的重量…
http://www.top1health.cn/Article/248/87762 -
天冷循環差，肩頸僵硬、莫名頭痛？中醫：針灸放鬆肌肉、延展頸椎運動助舒緩
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