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…**要點3/飲食減少精緻糖的攝取:** 少碰手搖飲、餅乾、糖果、糕點等富含精緻糖的零食、飲料,以降低肝臟消化代謝的負擔。 **要點4/降低重口味、油炸食物的食用:** 少…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563…眾左右** 諮商全聯會也邀請兼具諮商心理師斜槓身份的「杰克糖果樂團」與會,演唱《手牽手》搭配方案32日的回顧影片,除了感謝民眾對諮商心理師的信任,也再次宣誓諮商心理師在此次方案中…
http://www.top1health.cn/Article/248/86001隨著美國、日本贈送給台灣的新冠疫苗數量增多,疫情指揮中心已經研擬施打年齡層逐步往下開放。網路近日流傳:「打完疫苗後,只能吃青菜、水果、肉、喝適當的水,不能吃糖,因為糖會帶給病毒所需…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842…其他高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品,如零食、烘焙食品、甜點和糖果。 ●3.每週攝取不超過3份紅肉,如牛肉、豬肉和羊肉(350-500克)。 ●4.少吃加工肉類, 多喝水…
http://www.top1health.cn/Article/141/85250近幾年的飲食行為持續蔓延著「簡單、透明、無添加」的風氣,統計指出,全球大約近7成的消費者希望食物中要避免添加較複雜的添加物,而國內目前的統計指出,不論是在一般食品,或是保健食品,民…
http://www.top1health.cn/Article/320/85353台灣人喜歡每天來一杯手搖飲,不論是在夏天還是冬天都同樣熱賣,再加上手搖杯品牌不斷推陳出新多變化的口味,讓人更難拒絕它的誘惑。是否習慣性的餐後都要來上一杯含糖飲料才覺得心滿意足呢?當…
http://www.top1health.cn/Article/320/85180…料** **3.減少高熱量飲食,例如飽和脂肪食品、洋芋片、糖果等** **4.減少外食** **5.避免不吃早餐** **6.減少靜態活動,每日看電視、上網與打電玩的時間不…
http://www.top1health.cn/Article/22/85094矯正代謝力的「代謝技術」,裡頭有兩大主要作用――降低胰島素,以及調整血糖,最終目的都是要「逆轉」或「消除」胰島素風暴。胰島素風暴跟血糖的調控,兩者關係密不可分,所以,代謝技術也朝著…
http://www.top1health.cn/Article/320/85108…低對身體而言是非常大的壓力。 含糖飲料、精製糕點、糖果餅乾都是違禁品,甚至麵包、麵條、饅頭、煎餅因為都是由現代小麥製成,含大量支鏈澱粉,極易導致血糖擺盪,也要避免食用;米…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006…乾淨淨的白米飯,蔬菜則是只願意吃高麗菜、花椰菜。還有她最喜歡糖果了。如果家中有偏食的孩子,想到這乾乾淨淨的白米飯畫面,父母親應該都會發出會心的苦笑吧! 因為高度懷疑營養不均…
http://www.top1health.cn/Article/248/84861…要施行減醣飲食時,務必要先從減糖做起,包含任何的麵包、甜飲、糖果、巧克力、蛋糕、饅頭、麵條等習慣開始努力。 **原則二:降低碳水化合物的份量** 減醣到底要減多少醣才適…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775…因為送了神,才方便百無禁忌地執行清掃事務。請準備鮮花、發糕、糖果,除了必備的金紙外,務必添加「天馬金」和「甲馬」,備妥交通工具以便「送佛送上天」。 早期的「送神」指的是送「灶…
http://www.top1health.cn/Article/318/84167…** 過新年最常做的事情就是和家人相聚看電視、聊天配零食吃糖果,但零食(如:肉乾、餅乾等)、蜜餞、糖果等往往暗藏較高熱量、高油脂、高糖及高鈉含量的問題,所以建議盡量選擇天然水果(…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336…提供/樂生療養院)][199666] **糖友們小心,糖果、零嘴、飲料等不宜過量** 樂生療養院蘇嘉華營養室主任建議,糖友們在主食類選擇上請合併全穀雜糧類、水果、奶類外,還…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375許多父母會在孩子滿1歲後選擇幼兒成長配方(奶粉)給孩子飲用,但董氏基金會提醒,這些幼兒成長配方(奶粉)雖然看起來像奶粉,但不一定是乳品!不但不能取代幼兒每天所需的乳品攝取需求,天天…
http://www.top1health.cn/Article/302/84038