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「祕訣」搜尋結果

總共找到 453 筆符合關鍵字「祕訣」的資料

想舒舒服服睡醒，可以睡回籠覺嗎？

…動眼期結束後醒來，是理所當然。所以要舒舒服服睡醒的小祕訣：就是在快速動眼期結束的階段起床，換句話說，快速動眼期就是「為了睡醒而進行的睡眠」。因此，早上好不容易在快速動眼期的…
http://www.top1health.cn/Article/76/58045
擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

…的，平常都做哪些運動才能擁有這樣的性感體態？為此特別請她傳授祕訣，想脫離蝴蝶袖的人現在快點學起來。 **「攤平畫圓」在家也能瘦手臂** 夏天到了，穿上清涼的無袖上衣，露…
http://www.top1health.cn/Article/324/57905
這樣做養出高顏值！懶人必學的皮膚保養3步驟

…補充提醒，維持美肌除了清潔保養要做好，飲食上也有可以輔助的小祕訣，維持美肌3不3要： **1不／高糖食物：** 蛋糕、派、麵包、手搖飲料、巧克力 **2不／煎、炸食品：**…
http://www.top1health.cn/Article/400/57694
太晚進食不只容易胖　更會妨礙大腦進行疲勞修復

…晚吃晚餐，脂肪就會囤積在細胞內並導致發胖。 **成功的祕訣：** ◆為了能早點吃晚餐，必須控制零食的攝取。 ◆如果不得已必須延後晚餐時間，就要稍微減少用餐量，到晚餐時間前…
http://www.top1health.cn/Article/248/57681
小心大腦營養不足！70歲之後要吃多一點

… 請記住，70歲前稍微瘦一點，70歲後稍微胖一點，才是健康的祕訣。 **70歲前後的飲食與運動建議** **本文出自蘋果屋出版社，白澤卓二著作《第一本專為中高齡寫的…
http://www.top1health.cn/Article/253/57671
只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見

…而且明顯有感。 ![][135002] **這個祕訣就是: 盡量吃原型食物，少吃加工食品。** 什麼？這麼簡單？怎麼可能？所謂原型食物(Whole foo…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

「營養師，我那麼瘦怎麼會跟脂肪肝扯上關係呢？」這是病人林小姐對我說的第一句話。二十八歲的她是個上班族，身材嬌小玲瓏，平常愛吃蛋糕、餅乾、鹽酥雞，對含糖飲料更是愛不釋手。雖然日常…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
上班擠奶、下班親餵不難！職場媽咪哺乳7祕訣大公開

辛苦的職場媽咪，休完56天的產假後，便進入上班工作、下班育兒的忙碌節奏，持續餵母乳似乎成了「不可能的任務」。從產前到上班後怎麼做？兼顧工作與餵奶的訣竅，看完本篇就知曉。 …
http://www.top1health.cn/Article/213/57074
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…我不但沒胖，還瘦了。我沒有禁食，過年怎麼可能不吃，但我有幾個祕訣，都是簡單的習慣，改變了就能怒吃不胖，說不定還能瘦，以下就是我要分享給大家的秘訣： **飲食習慣1／不…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
家有挑食兒童？爸媽必知讓孩子愛吃青菜的小訣竅

…之前在我們的書《Q力伊萊萌力全開》中也有跟讀者們分享我們的小祕訣喔！ **蔬菜泥奠定基礎** 伊萊剛開始要吃副食品時，我們跟大家比較不同的做法是，在米湯階段完後，我們沒…
http://www.top1health.cn/Article/251/56911
風味料成分你都看得懂嗎？挑選安心風味料的小祕訣！

上班族身兼家庭主婦角色的女性，每天都在跟時間賽跑，必需周旋在忙碌的工作與家事上，尤其每天拖著疲累的身軀回到家，馬上又要啟動戰鬥模式進入廚房洗手做羹湯，要在最短時間內把晚餐端上桌，既…
http://www.top1health.cn/Article/320/56449
邱議瑩暢談抗癌路！化放療喝這碗心靈雞湯，身心好滿足

…類的陌生人，因為不幸罹癌，輾轉聯絡上邱議瑩，請教罹癌後的保養祕訣。即使互不認識，邱議瑩也能很有耐性地分享她的過來人經驗；不僅如此，有許多病友透過臉書或服務處找到邱議瑩，不論多忙，她…
http://www.top1health.cn/Article/308/56389
吃對才有效！活化花椰菜的抗癌力，烹煮2秘訣快學起來！

…會醫科大學附設病院營養部監修的營養書籍《營養不流失的食材調理祕訣》中提到，蘿蔔硫素需要黑芥子酶（Myrosinase）才能活化，也就是說，想要讓綠花椰菜中的防癌力和抗癌力盡情釋放，…
http://www.top1health.cn/Article/318/54684
譚敦慈、陳之穎帶你安心備餐！魚、肉這樣料理不吃進大量油脂

**主廚祕訣公開！教你輕鬆、安心準備每一餐** 如何烹調，才能把食材的營養完整呈現呢？結合安心健康及歐法料理的主廚級烹調手法，是廚房裡最實用的祕訣！ **減去食材中的隱…
http://www.top1health.cn/Article/248/54718
防癌大PK！柿餅的抗癌效果比新鮮柿子高4倍

…化的水果。 **本文出自台灣東販《營養不流失的食材調理祕訣：用對切法、調理法、保存法，讓營養PLUS！美味PLUS！》**
http://www.top1health.cn/Article/314/54613

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