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…控制解尿的意志力,可能只要大笑或打噴嚏就容易漏尿。除此之外,產前預防妊娠紋、產後瘦肚子,都跟身體肌肉狀態有關,不單單因為產前吃胖了脂肪堆積。 因為運動會讓肌肉變得更有彈性、更…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704…後憂鬱,除了均衡飲食外,更應掌握飲食3重點: **1.孕婦產前:**可多補充鈣質、葉酸、DHA等,幫助胎兒骨骼、神經發育,但DHA補充來源不建議食用大型魚類,因大型魚類容易受到重…
http://www.top1health.cn/Article/320/57677到了終於要「卸貨」的日子,產婦的心情想必是既高興又緊張,大家的高興應該都是來自同一件事──迎接小生命的到來;緊張的是,不知自己會歷經多久的待產時間?也不知是否會有意外的插曲?此時此…
http://www.top1health.cn/Article/234/57655打鼾,不只是男人的專利,連女人也會打鼾。本來不會打鼾,但懷孕之後卻開始出現了鼾聲雷動的情況,究竟是什麼原因造成打鼾呢?若是打鼾合併有睡眠呼吸中止症候群,更是要小心才是! …
http://www.top1health.cn/Article/234/57540…時期,泛指週產期(Perinatal period)期間:生產前、生產中和生產後,感染最多則是生產中和生產後。 **◆時期1:生產前** 懷孕早期或中期的媽咪,在感染腸病毒…
http://www.top1health.cn/Article/236/57529母親節即將到來,除了感謝媽媽偉大養育之恩,也不禁讓人重視婦女們的健康!近年來有越來越多的研究顯示,女性多攝取葉酸、蛋白質、維生素B群,不僅有助於孕育聰明頭好壯壯的新生命,也能對抗衰…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499…體出血症」,主要是指胎兒的血液倒輸回母體內,在懷孕過程中或生產前都有可能發生。當胎兒倒輸回母體血量大或在短時間內發生,會危及胎兒或新生兒。母親懷孕時若遭受外力撞擊,或受創、多胞胎、…
http://www.top1health.cn/Article/234/57379關於生產這件事,如果可以按著正常程序來,總是穩當一點。萬一寶寶急著要出來,可能會發生一些「麻煩事」,不過,若能做對一些事,仍可降低母胎所承受的風險。 **關於早產‧要知道…
http://www.top1health.cn/Article/17/57376幸好我們在產前課程上過「如何幫寶寶洗澡」這一課。我會記得這件事,主要是因為講師芭芭拉發明了某種「縮寫」,以讓我們記住所學的東西。然後她在白板寫上「T.D.C.T」。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/251/57358迎接新生命的到來,對準媽咪來說,無疑是一段生理、心理的巨大變化過程,身為另一半的準爸爸,責無旁貸應給予最大支持,包括陪伴產檢、一同採買、討論教養方式到實際分攤照顧責任,不想變成豬隊…
http://www.top1health.cn/Article/17/57298「老公,我突然好想吃○○家的鹹酥雞喔!」孕媽咪因為肚子多了一個小baby,常常有食慾大增、鬧嘴饞的情況,即使是深夜,偶爾也會拜託枕邊人出門買好料。不過,營養師提醒孕媽咪們,如果飲食…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161孕媽咪用藥總是小心翼翼,擔心會影響到胎兒,孕期有需要使用藥物時,該遵循哪些原則最安全?不當用藥可能對胎兒造成什麼傷害?而在服藥時又要注意什麼呢? **美國取消用藥分級,提…
http://www.top1health.cn/Article/17/57212…、下班育兒的忙碌節奏,持續餵母乳似乎成了「不可能的任務」。從產前到上班後怎麼做?兼顧工作與餵奶的訣竅,看完本篇就知曉。 **來!生產前先了解職場哺乳環境** 這件事很多…
http://www.top1health.cn/Article/213/57074吃素容易營養不夠、體力變差,甚至罹癌嗎?孕媽咪吃素,胎兒會沒營養?這些都是錯誤的觀念,其實吃素和吃葷一樣,只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態,加上少鹽、少油、少精緻糖的原則,即使…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013… 此外,妻子懷孕期間,準爸爸應多予支持,盡可能陪伴另一半接受產前健康檢查。如果為34歲以上孕婦、本人或配偶罹患或家族有遺傳性疾病、曾生育過異常兒、孕婦血清篩檢疑似染色體異常之危險機…
http://www.top1health.cn/Article/248/56979