健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…。 **❹堅果:** 嘴饞時吃點杏仁、葵花子、南瓜子或芝麻飲等堅果類點心,可以攝取ω-3脂肪酸,自然改善情緒幫助抒壓,又能吃進色胺酸、礦物質和維生素B群,雖然堅果好處不…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628…補氣消積減重茶** **材料:**黃耆3錢、玉米鬚5錢、冬瓜子3錢、北茵陳3錢、炒決明子5錢、陳皮3錢、山楂3錢、荷葉3錢、炒薏苡仁5錢。 **作法:** 1.像洗米一樣將炒…
http://www.top1health.cn/Article/248/84560…令硬質蔬菜,經烤或煎後,直接沾味噌豆腐奶醬,隨喜撒上枸杞、南瓜子。 **本文出自三應股份有公司出版《全植物飲食:無國界潮食尚料理,1人獨享、2人共食、3人以上家庭、10人宴席…
http://www.top1health.cn/Article/80/84226…、血磷異常者要特別注意,過量的茶飲會讓血鉀升高,過量的花生、瓜子、開心果會讓血磷上升,因此這些食物皆需酌量食用。 至於腎友們餐餐都要服用的鈣片,還有糖友們要服用的血糖藥物,千…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375…有效減緩經前症候群症狀。 **香蕉和南瓜子:富含鎂** 香蕉是眾所皆知富含鉀的健康水果,但其實香蕉也含有調節血清素的鎂和色氨酸,能抑制負面情緒,保持心情愉快…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055…而導致甲狀腺功能低下的朋友,在日常飲食上不妨可多吃些杏仁、南瓜子、牛肉、魚和香蕉等富含優質蛋白質,有助提高新陳代謝的食物,以及海帶、海藻、紫菜、貝類、甲殼類、乳製品等含碘量豐富的食…
http://www.top1health.cn/Article/239/83854…,如麵筋、麵腸、麵輪、烤麩等麵筋製品,以及腰果、杏仁、花生、瓜子、芝麻等堅果類,綠豆、紅豆、蓮子、薏仁、碗豆等全榖雜糧類,都要少吃。][197560] **低蛋白飲食有助減少…
http://www.top1health.cn/Article/315/83601…] **●走過路過別錯過,南瓜籽可不只是配角** 南瓜子身為堅果家族的一員,每百克就有20毫克的維生素E,是維生素E的好來源!維生素E不僅具有強大的抗氧化力,也參與調節免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/83569…汁或入飯。 **●**花生、松果、核桃、杏仁果、開心果、葵瓜子、腰果等,可直接吃或灑在沙拉、菜餚中。 **小秘訣** **●**可在米飯、蔬菜或肉類菜餚灑上炒熟的一湯匙黑或白…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969…的堅果當零食。但營養師提醒,雖然核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等堅果種子類食物,確實是近年很夯的養生健康食物。不過,你真的吃對「量」了嗎?小心攝取過量,恐因此陷入囤油…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611…卑。我低了低頭,打量自己。畢業五年,胖了七、八公斤,從前一張瓜子臉,硬生生被自己吃成小圓臉,曾經吹彈可破最引以為傲的皮膚,現在日漸暗沉。 那一整天我都很沮喪。閨密說,不就是一…
http://www.top1health.cn/Article/306/82512…食物,多吃蔬菜水果、全穀類高纖食物、具抗氧化效果的茄紅素、南瓜子等。 攝護腺肥大是男性晚年遲早要面對的課題,若出現相關排尿症狀,正視它、面對它,及早發現及早治療,遵照醫師及藥…
http://www.top1health.cn/Article/4/82451…富含維他命A、C、E的蔬菜及水果,例如,柑橘類、莓果、向日葵瓜子等,還有含有葉黃素的深綠色蔬菜如綠花椰菜、菠菜,對於幫助視神經細胞免於氧化傷害皆有一定益處。而作息方面則應減少使用3…
http://www.top1health.cn/Article/239/81648…擁有嬌小、柔弱,順服特質的女性,嘴巴要像櫻桃小口,臉蛋最好是瓜子臉,腰部則要如楊柳般纖細,走起路來彷彿弱柳扶風般搖曳。由於男人的生理情況會隨著年齡的增長而改變,連帶的也會影響到心理…
http://www.top1health.cn/Article/277/81593…富含植物性雌激素的食物,像是黃豆、黑豆、穀類、小麥、紫米、葵瓜子、洋蔥等。另外,每天都可以喝用黃豆、紅豆、黑豆這三種豆類打成的綜合豆漿,對女性特別有益,但豆漿不能當水喝,每天以不超…
http://www.top1health.cn/Article/254/80266