現實 | 搜尋結果 | 華人健康網

「現實」搜尋結果

總共找到 644 筆符合關鍵字「現實」的資料

七夕情人節到，您跟伴侶關係是「愛」你？還是「礙」你呢？

…」或許隱含了對對方的期待或需求，但有些時候卻是缺乏彈性且不符現實的，可能對關係埋下隱憂。吳慧娟心理師表示，親密關係的相處之道沒有所謂絕對正確的真諦，最重要的是找到適合彼此的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86448
為何總是健忘？哈佛神經科學家：「前瞻性記憶」易忘記，3秘訣助加深記憶

…建立可以觸發記憶的特定提示。什麼運動？在哪裡？什麼時間？面對現實吧，你不會記得今天要運動的。你可以告訴自己：「我中午要去做瑜珈。」先把瑜珈墊放在前門，這就是明顯的提示。把「中午瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/248/86355
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…劇或電玩，暫時進入想像的虛擬空間，融入設定的虛擬角色，短暫與現實角色脫鉤，藉此逃避現實的壓力，如同是內心的避難所。但是要注意的是，追戲、打電玩時，千萬要留意時間的分配，要小心絕對不…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
口破舌破、失眠、便祕，火氣大中鏢？中醫：5大臟腑火氣，菊花茶、白木耳降火秘笈

夏天悶熱潮濕，不斷飆高溫，加上飲食與作息都不正常，許多人感覺口乾舌燥、口破舌破、口臭、牙齦滲血、便祕，甚至煩躁易怒、失眠、潮熱盜汗等症狀都跑出來了，小心可能是「火氣大」引起的徵兆。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86275
打第一劑mRNA疫苗過敏，第二劑需改打其他疫苗嗎？感染科醫師破解

…mRNA疫苗，但還是有明顯的上升；對照兩劑都打病毒載體疫苗者現實世界就有不錯的保護力，第二劑改打病毒載體疫苗也是可考慮的選項。  ![本研究認為，大多數對…
http://www.top1health.cn/Article/248/86261
解隔離失眠？新冠壓力症候群上門！中醫：按壓4大耳穴安神、緩解焦慮、增免疫

…寫文章等興趣，避免過度專注社會的氛圍。對抗疫情，不僅僅是對抗現實的病毒災難，心理也要作好消毒工作，適度的掌握資訊並執行，好好的過生活，才是有效應對的良好方法。
http://www.top1health.cn/Article/248/85882
經前小腹悶脹、爆痘正常嗎？經痛無法避免？破解女性月經週期常見5大迷思

…妳被告知這種經痛必須一輩子去「忍受」或「習慣」，只能接受這個現實，而不要去期待經痛會有所緩解，那妳現在該去做點事實查核了，因為女性其實是不必忍受經痛的。 **事實：** …
http://www.top1health.cn/Article/326/85805
間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質，增肌又減脂

…擇演化的觀點上，身體有充分的理由不去動用肌肉做為燃料。那麼在現實世界中，有沒有科學研究能佐證呢？ 2010 年發表在《肥胖（Obesity）》期刊上的文章，或許能替我們解答。學者B…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461
防疫吃大量加工食品，小心上癮2週胖2公斤！醫：吃原型食物半月瘦1公斤

…就是因為這類食物，能夠影響大腦裡的神經傳導物質，讓人暫時忘卻現實的痛苦。更可怕的是，研究者估計吃原型食物每週花費要150 美金，但吃超級加工食品只需要100 美金。這也能夠解釋，為…
http://www.top1health.cn/Article/101/85457
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…後的吸收率或是否均衡。因此，強調飲食均衡的論述，其實是不符合現實狀況的，請問你會對住在沙漠地區的人說：「要吃魚貝類或綠色蔬菜」嗎？此外，也有人抱持著「以前的人也是吃米。如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
3位名醫的幸福家庭處方箋：珍惜與子女相處時間、夫妻間保持新鮮感很重要

… **思考女性產後困境催生《陪妳寫日記》** 在現實世界，女性走入家庭，特別在懷孕生子以後，新手媽媽往往還來不及適應母親的角色，就被街坊鄰居、婆婆媽媽的七嘴八舌壓得喘不…
http://www.top1health.cn/Article/213/84691
消除腹部內臟脂肪有秘訣？研究：每週快走3次降胰島素抗性甩內臟脂肪

腹部總是有一圈「游泳圈」嗎？千萬別輕忽容易堆積在腹部的內臟脂肪！尤其，內臟脂肪過多會降低胰島素的敏感度，並且容易釋放引起發炎的物質，進而增加罹患代謝疾病如糖尿病、動脈硬化、癌症等疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/84675
做事情總是拖拖拉拉？你陷入情緒逃避的迂迴之中嗎？克服拖延症這樣做

…。多數情況下，我們想像的那些可怕後果都太誇張了，不太可能成為現實。但如果我們把最壞的狀況全都信以為真，並因此改變做法，反而會帶來一大堆問題，也更加無法防患未然。讓我來舉個自…
http://www.top1health.cn/Article/318/84509
男女不局限在性別　心理構造可以同時具有陽剛與陰柔特質

…假使沒有直覺的平衡，左腦的理性思考就可能使自身僵化，無法觸及現實的真相。我們心理運作的這些不同面向，也都同樣適用在男性與女性上。要成為有活力、成熟且負責的人，陽剛與陰柔特質…
http://www.top1health.cn/Article/293/84617
總是想太多，做太少？4招「自我獎勵法」幫你擊敗拖延、惰性，行動力翻倍

…顯得不切實際，會導致對自己承諾再高的獎勵，也無法如願。這既不現實，也會使自己陷入一種疲於奔命的狀態，無法激發自己的積極態度。 **本文出自發光體文化《為何我們總是想得太多，卻…
http://www.top1health.cn/Article/248/83956