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「焦躁」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「焦躁」的資料

喝咖啡強化記憶、預防心血管疾病〜中醫盤點8大養生功效

…對於咖啡因的容受度都不同，攝取過量的咖啡因，會使人出現心悸、焦躁不安、失眠、頭痛等大小不一的症狀。長期飲用含有咖啡因的飲料，也容易產生心理依賴，當停用咖啡因時，則有可能會出現戒斷症…
http://www.top1health.cn/Article/320/75056
腹式呼吸有助提升免疫力？維持自律神經平衡，啟動身體自癒力

…也就是說，有意識的深呼吸，就能自然活化副交感神經的運作，使得焦躁的情緒瞬間鎮定，壓力便能自然解除並獲得放鬆。情緒、呼吸和自律神經就是有著這樣緊密的連結。學習深吸、深吐的呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/145/75025
幸福就在呼吸之間　「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心

…波測量實驗的結果，我們得知進行「腹式深呼吸」時，腦波會從代表焦躁不安的β波明顯降為代表精神安定狀態的α波。想改善憂鬱症狀或憂鬱情緒的人，長長地吐出一口氣，便能將心中累積的各種鬱悶與…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…的原料。我們人體之所以會出現容易生氣、緊張、焦慮、疲憊、焦躁不安等令人不安的情緒，多半是體內缺乏足夠的血清素，而血清素是由飲食中攝取的色胺酸轉化來的，人體無法自行合成。常見的色…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
你有不孕困擾嗎？小心可能是腸道發炎害荷爾蒙失調！

…、容易疲勞，夜裡患有失眠困擾，還伴隨著注意力不足、記憶障礙、焦躁，在在都符合體內雌激素佔優勢的情形。這對夫妻當初為了懷孕，相當注重生活作息和日常細節，平時會…
http://www.top1health.cn/Article/12/72517
高血壓易增中風、心血管疾病風險　遠離血壓飆，這3大體質當心

…** **症狀及成因：**這類人常有脾氣大、容易激動，常感焦躁、緊張和壓力大的問題。 **建議調理方向：**少生氣、適度紓壓，學習深呼吸。 **飲食調理方針：**菸酒等刺激物…
http://www.top1health.cn/Article/239/72570
家有亞斯伯格症孩子怎麼教？5教養戰略提升孩子理解力

…、活動前，會感到特別不安，當不安感越來越高時，有些孩子會變得焦躁易怒。因此，可先製作好計畫表，以簡潔扼要的方式將預定計畫寫下來給孩子看，讓孩子能感到比較放心。 **戰略④／用…
http://www.top1health.cn/Article/276/71491
天冷嗜睡，狂喝咖啡提神？小心可能是這5大潛在健康因素惹禍

…題，需要長期服用甲狀腺抑制素的朋友，也要多加留意。若發現自身焦躁、激動等症狀得到緩解後，卻出現疲倦、畏寒、浮腫、體重增加的現象，就要當心可能是藥物劑量過高，反導致甲狀腺激素太低惹禍…
http://www.top1health.cn/Article/239/70259
噪音不僅是聽力殺手　更潛藏4大健康危害

…長疾病的治癒時間。 **噪音危害 4 ｜導致情緒低落、焦躁等心理問題** 根據柳葉刀《The Lancet》學術期刊的研究，噪音對心理健康的影響包括注意力不集中、情緒低落…
http://www.top1health.cn/Article/76/70185
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…維生素D來防止發生維生素D缺乏。 ●**2.容易疲勞､焦躁、抑鬱：** 大腦中含有維生素D受體，維生素可能影響大腦中的蛋白質，這些蛋白質在情緒，學習和記憶，運動控制，甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…考清晰；亦富含麩胺酸，可在體內代謝成GABA，幫助心情放鬆不焦躁。 **【抗憂鬱No.2】酪胺酸** 酪胺酸（Tyrosine）能維持愉悅情緒，並能專注工作與學習，…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
女性失智風險高！憂鬱、睡眠障礙揪出5大原因

…分智患者會出現「黃昏症候群」，情況可能會從傍晚持續到入夜，因焦躁、易怒導致難以入睡，甚至是昏亂而有幻覺的出現，一般建議以「行為療法」降低症狀，或可搭配抗精神藥物，以助改善症狀的嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/80/68974
睡前追劇是腦霧致命傷？小心大腦當機，健忘、失神接連報到

…作。 明明沒有發生什麼特別惱人的事，卻發現自己越來越容易焦躁和易怒，好像看什麼都不太順眼。 工作的時候也常常提不起勁，總是覺得自己十分地疲勞和倦怠。 還時常丟三落四，老…
http://www.top1health.cn/Article/248/68940
歲月讓抬頭紋悄悄上身？睡前10分鐘這樣做不讓紋路越來越深

額頭屬心，焦躁、壓力大、經常蹙額愁眉，或時常凝視電腦深思等，都會讓心經阻塞、印堂（前額）發黑、氣血不通、抬頭紋悄悄上身。抬頭紋大部分是橫紋，一旦出現後，就要勤作排毒按摩，減少因瘀阻…
http://www.top1health.cn/Article/324/68900
維生素D保健品好夯，人人補充有必要？營養師：先自問2問題

…，引發中毒。急性中毒者多為「高血鈣症」，會有精神紊亂、尿多、焦躁、食慾差或厭食和肌肉無力等症狀。慢性中毒者則會因過多維生素D累積於腎臟，造成腎臟損傷，也可能因維生素D太多，破壞鈣和…
http://www.top1health.cn/Article/80/61490

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