激烈運動 | 搜尋結果

「激烈運動」搜尋結果

總共找到 357 筆符合關鍵字「激烈運動」的資料

防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…定的效果。不過，由於這類患者在初期體重未適度控制下，貿然嘗試激烈運動易造成關節的負擔。因此，建議退化性關節炎患者初期可以先從走路、水中運動、騎腳踏車開始。若要執行肌力訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…動可降低1/4心血管疾病再發率。而心血管疾病患者在冬天要避免激烈運動，若運動中覺得很喘、胸悶、胸痛、頭暈，就要立刻停下來休息，並就醫檢查。 **四、注意室內溫度平衡** 家…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
做無痛胃鏡及大腸鏡，該注意哪些事？各項健康檢查注意事項大公開

…有切除息肉者在檢查之後，也要避免一週內搭乘飛機並減少拿重物、激烈運動的動作。 ![（圖片／亞東醫院健康管理中心提供）][157349] 健康檢查就是在健康無症狀之下做身…
http://www.top1health.cn/Article/261/70241
咖啡因能治療頭痛？淺談咖啡與身體的關聯

…斃，其中有兩人是將飲料混合了高酒精濃度的伏特加，另一人則是在激烈運動後純喝該機能飲料，推測可能與高劑量咖啡因有關，因此中華民國消費者文教基金會提醒，提神飲料含有咖啡因，若再…
http://www.top1health.cn/Article/318/70195
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…者、老年人、嚴重異位性皮膚炎、氣喘、腸道過敏腹瀉者、經常過度激烈運動的人、腎臟病變者、肝病、糖尿病患者、癌症患者、正值成長期的青少年、孕婦、哺乳期婦女，因此，這一些族群平時應特別留…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
退化性關節炎好痛苦？也許你可以考慮PRP注射療法

…因素有關，包括了家族遺傳、年齡老化、體重過重、過度操勞（例如激烈運動或粗重工作）、舊傷未癒（例如骨折、開刀、或是韌帶受傷），還有營養不均。近年來因為路跑、三鐵、登百岳等…
http://www.top1health.cn/Article/164/69085
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…動後必做緩和伸展運動嗎？Ａ：不一定。從事運動量比較大或是激烈運動，例如打籃球、健身、馬拉松，才需要做緩和伸展運動，目的是讓呼吸調息、放鬆肌肉，幫助血液從四肢回流，避免發生肌肉腫…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
入秋近冬注意！避免寒氣入侵生病，快跟著中醫這樣吃

…復體力。等見到陽光，溫度較高時，再起床不遲。 **•勿激烈運動** 由於天寒，血氣伏藏，不宜像夏日陽氣發越時，那樣激烈運動，大肆流汗，以免損傷陰精、陽氣。活動方式不妨稍微更…
http://www.top1health.cn/Article/320/68931
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝

…及、控制每日咖啡因攝取、白天不宜過度補眠、睡前3小時不宜施行激烈運動外，試著緩下腳步、隨我進入這安穩沉靜的舒眠場域吧！ **【Step1：調整居家的色調燈光】** 色彩療法…
http://www.top1health.cn/Article/76/68915
健康養成有訣竅！自問8問題了解自身飲食習慣是關鍵

…*2.我的心肺運動原則是** A.緩慢穩定的步伐。 B.激烈運動後回家。 C.我很少運動。最佳選擇：A。大學教授Miles博士說，緩和運動像是一天慢跑4英哩（6.…
http://www.top1health.cn/Article/248/66718
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

… 有些氣喘患者平常沒有使用吸入型抗發炎藥物，再加上過度激烈運動，更容易引起氣管瞬間收縮，引起氣喘發作。徐世達解釋，台灣空氣污染嚴重，氣喘患者不宜在空氣品質差或天氣乾冷時外出運…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…使用熱敷或加熱墊在骨盆位置，或按摩背部和下腹部，但這時候不宜激烈運動，可從事簡單有氧或伸展運動，以及平時維持足夠的運動量，或補充適當營養素，也能減少腹部疼痛，有助於緩解月經來潮不適…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
勞累、熬夜後運動要當「心」，慎防心肌梗塞來作怪！

…漸進方式增加運動強度，不要在沒有暖身的情形下，就立刻上場從事激烈運動或競賽。特別是，在極度勞累、熬夜後，例如，工作忙碌加班，或熬夜徹夜追劇、追比賽轉播，在身體累積疲勞後要特…
http://www.top1health.cn/Article/28/59320
吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼

…消化不良症狀。 **運動後冰吃太多，恐血管收縮** 激烈運動之後，體內的血液大部分集中在體表，消化系統處於暫時貧血的狀態，吃太多冰冷的食物，貧血的腸胃更容易受到刺激，血管會…
http://www.top1health.cn/Article/320/58081
濕毛巾圍脖子是降溫法寶？中醫：這樣做才消暑，不傷心血管

…內的窘況發生。再加上，如果民眾又是在激烈運動後，頸部血管、毛孔急遽擴張的狀況下，便立即在頸部敷上太過冰冷的濕毛巾，恐將造成擴張的頸部血管快速收縮，導致暫時的…
http://www.top1health.cn/Article/302/58043