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…--> **每天3蔬2果:**补充维生素C、植化素,增加抗氧化力,据美国研究,多摄取蔬果可预防病毒及降低死亡率。 **每日充分饮水:**天气热加上体温高,身体流汗量加大,建议以…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030… 葱、姜、蒜、洋葱、辣椒、九层塔等辛香料,都具有超强的抗氧化力,对人体免疫力有益。卤肉时加入新鲜的辛香料,也可减少「氧化胆固醇」的产生。 **④不依赖保健食品** …
http://www.top1health.cn/Article/145/86028本土病例连连破百,疫情持续发烧, 民众都「乖乖待在家防疫」不出门,但是,全家一天三餐怎么吃,却是一大学问。尤其,饮食除了温饱,如何兼顾营养均衡,加强免疫力,打造防护金钟罩,更是不可…
http://www.top1health.cn/Article/320/85828…中海沿岸国家,并作为民家日常保健的用品,橄榄叶的提取物具有抗氧化力,以及有助破坏细菌的细胞壁,有抑制细菌好处,研究文献也指出,对于气管有保养的益处。 **【药师小叮咛】:**…
http://www.top1health.cn/Article/320/85806…康。 ● 红色:番茄、樱桃、西瓜等,常见植化素有茄红素,抗氧化力比β-胡萝卜素的2倍、维生素E的100倍。 ● 蓝/紫色:紫甘蓝、葡萄、蓝莓等,常见植化素有类黄酮、花青素。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85826…2的菌株,在过去也有以动物实验发现助延缓酒精性肝损伤和提高抗氧化力。 因此在挑选优格时可以选择有添加这些机能菌种或菌株的商品,不只是口味更帮助健康,尤其在疫情时刻,提升保护力…
http://www.top1health.cn/Article/248/85792…。 ![][203594] **绿花椰菜、蘑菇抗氧化力强、具免疫调节的功能** 据调查,近期因为感染新冠肺炎而死亡的案例,大多数都属于年长者,且同时患有一种以上如…
http://www.top1health.cn/Article/320/85683…中海沿岸国家,并作为民家日常保健的用品,橄榄叶的提取物具有抗氧化力,以及有助破坏细菌的细胞壁,有抑制细菌好处,研究文献也指出,对于气管有保养的益处。 **【药师小叮咛】:**…
http://www.top1health.cn/Article/248/85615…19。红茶含有茶黄素、绿茶及乌龙茶含有儿茶素,医学研究证实抗氧化力强。 ![(图片提供/谢宜芳营养师)][203008] **[谢宜芳老师的营养教室](https://ww…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471…糙米或胚芽米替代就能补充;每日摄取1份坚果类,其维生素E的抗氧化力强,可消除伤害皮肤细胞的自由基。 **打造白里透红好气色!适度补充铁质、B12和叶酸** …
http://www.top1health.cn/Article/138/85196本土病例连连破百,疫情持续发烧, 民众都「乖乖待在家防疫」不出门,但是,全家一天三餐怎么吃,却是一大学问。尤其,饮食除了温饱,如何兼顾营养均衡,加强免疫力,打造防护金钟罩,更是不可…
http://www.top1health.cn/Article/320/85433…果汁机或食物搅拌机中,混合至均匀。 **茄红素具抗氧化力能减少发炎反应,鸡肉富含优质蛋白质助调节人体内的免疫反应** 茄红素(Lycopene)是一种具有抗氧化特性…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393…青素、儿茶素类等成分,都属于黄烷-3-醇的一种,具有很强的抗氧化力,除了可以帮助对抗体内的自由基,还可以促使血管内皮释放一氧化氮(NO),使血管内皮扩张,进而使血压下降,保护血管内…
http://www.top1health.cn/Article/320/85215…有辅助减重效果。 **2.维生素E:** 维生素E抗氧化力强,能对抗自由基,具有促进人体新陈代谢,改善血液循环,清除体内废物,避免毒素在肠胃堆积的好处。 **3.维生…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126…665] **乳癌高居十大癌症中第3名!十字花科植物抗氧化力强,有抗癌好处** 乳癌为女性癌症中发生率最高的癌症,乳癌是从乳腺的上皮细胞或小叶生长出来的恶性瘤。乳癌并不…
http://www.top1health.cn/Article/320/85045