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「毛豆」搜尋結果

總共找到 280 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…拉、關東煮蔬菜。 3.蛋白質：茶葉蛋、糖心蛋、蒸蛋、豆干、毛豆、雞腿和雞胸肉。 4.湯品：沖泡海帶芽湯、沖泡味噌湯等清湯。 5.飲料：無糖高纖豆漿、無糖的茶或黑咖啡。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
【影音版】鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…試著一天當中選擇一餐以燕麥作為主食，其他兩餐改以地瓜、南瓜、毛豆，甚至是金針菇、玉米筍，或是近來很夯的藜麥、花椰菜飯、豆腐飯替換，就是符合減醣飲食要素，又能滿足味蕾、補充多種營養素…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814
【影音版】老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…Prevention》特別整理了6種富含蛋白質的食物，包括：毛豆、優格、水煮蛋等，既方便又營養，非常適合作為餐間小點心食用。 ![][202410] **老人年齡老化、缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/82812
多吃鳳梨、少碰蘑菇，私密處零異味？營養師5妙招，吃對提升「妹妹」保護力

…，都很不錯。 **第4招／食用天然的大豆家族：** 毛豆、黃豆、黑豆等大豆中含有的天然荷爾蒙，能幫助滋潤私密處，尤其是對於預防更年期後的陰道乾澀問題，更是效果顯著，能讓私密…
http://www.top1health.cn/Article/302/82838
卵磷脂能分解內臟脂肪？助減肥？降血脂≠降體脂肪！營養學專家這樣說

…降血脂≠降體脂肪！  ![毛豆、黃豆、黑豆等大豆中都有卵磷脂的存在。][194239] 血脂正常（壞膽固醇、三酸甘油酯數值正常）與否，代表的…
http://www.top1health.cn/Article/248/82488
豆製品是「田中肉」！幫你補足蛋白質和鈣質，一日菜單讓你輕鬆補對營養

…飯（8分滿，120g）+滷傳統豆腐+炒紅鳳菜（80g）+涼拌毛豆+低脂鮮乳一杯這份菜單不僅有足夠的蛋白質，也幫助我們攝取了一天所需的鈣質喔！ **「田中肉」吃得健康，…
http://www.top1health.cn/Article/320/82455
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…類** **O**富含蛋白質及油脂，減醣可吃！推薦：黑豆、毛豆、黃豆及相關製品如豆漿、板豆腐、嫩豆腐、豆乾，富含蛋白質！注意總份量即可！ **X**小心豆製品誤區！除上述豆類…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

… **運動後吃正餐：** 組合1-烏龍麵1碗＋茶碗蒸1碗或毛豆1碟擇一。組合2-雞肉飯1碗＋皮蛋豆腐1份＋燙青菜1份。  ![運動後要睡覺的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…2／少肥肉多蔬菜：** 在陷料部分，可選擇里肌肉、雞胸肉、毛豆、黑豆、黃豆及黃豆製品如豆干、干絲等食材替代高脂肉類。例如，本次健康養生雜糧粽內所使用的便是油脂含量相對較低的腱肉；…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…][192746] **日常飲食建議補充：**黃豆、毛豆、黑豆、豆腐、豆漿等豆類／豆製品，以及蚌殼類、蝦子、魚片等海鮮，和雞鴨等白肉及各式蛋類都是不錯的選擇。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
你缺鐵了嗎？打破吃肉補鐵迷思！營養學專家推薦，吃對這些食材也能補

…定的幫助。且除了上述食材外，五穀雜糧、豇豆、皇帝豆、毛豆、黃豆，以及腰果、開心果等堅果類食材也都是不錯的補鐵食材。所以王進崑教授強調，民眾即便吃素也不用害怕一定會缺鐵、貧血…
http://www.top1health.cn/Article/302/81928
先生腦袋是天才，卻是生活白痴　當過動媽遇到亞斯爸會碰撞出哪些火花？

…大增。有一年過年，我們娘家四個家庭在楊梅山區聚會，我們一起拿毛豆當零食吃，先生說：「你們知道嗎？毛豆就是黃豆。」我們一群人都說：「怎麼可能？毛豆跟黃豆差那麼多。」然後就開始聊別的話…
http://www.top1health.cn/Article/262/81901
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…汁，最後再加入調味料就完成了。 **★配菜—咖哩豆腐炒毛豆蔬菜** **材料（3 份）：**花椰菜、小玉米、杏鮑菇、彩椒分量隨意／橄欖油5ml／板豆腐300g／蒜末2~3瓣…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
這些疾病易在季節交替發作？除了皮膚癢，最怕心臟不給力！

…維醫師建議，可以以白肉作為蛋白質來源，例如雞肉、魚肉。黃豆、毛豆、南瓜仔等植物性蛋白質也是健康選擇。
http://www.top1health.cn/Article/28/81466
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…、肉類中找到寶寶願意接受的食物，像寶寶不喜歡吃豬肉，可以嘗試毛豆泥，不喜歡魚肉，也可以試試蒸蛋，或是將肉、魚末混入喜歡的食物裡，才能避免蛋白質攝取不足的狀況。 **營養師貼心…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202