杏仁果 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「杏仁果」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「杏仁果」的資料

「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…低脂或脫脂牛奶及其奶製品。鎂有抒解神經、幫助心情放鬆的功效，杏仁果是優選食材；鋅與男性前列腺合成荷爾蒙有關，可以幫助維持正常性功能，避免攝護腺肥大的困擾，常見海鮮食物如蚵的含量豐富…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…，有助體內壞油脂的代謝。 ![衛福部建議每天多吃一份瓜子、杏仁果、胡桃、開心果、腰果、芝麻及南瓜子等堅果。][59781] 哪一些是好油？在高穩定度的油在高溫烹調下，不會產…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…富含油脂的種子類食物，如花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果等等，這類食品大多是在年節時買來當零嘴。別看堅果小小一粒，所蘊藏的營養價值非常豐富，其中最受人注目的成分包…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065
別惹流感上身！7種食物提高抵抗力

…蒜瓣：**含有多種抗氧化劑、硒，可對抗入侵者。 **杏仁果：** 含有鋅，促進體內產生白血球以對抗感染。比較安全的鋅可從食物裡獲取，一天吃到十五∼二十五克就夠了，吃太多〈超…
http://www.top1health.cn/Article/80/18969
孩子補鈣！奶油義大利麵&小魚乾

…杏仁炒小魚** 在幫助骨骼發育的小魚中，加入幫助頭腦發育的杏仁果和芝麻稍作拌炒，這道香酥的營養佳餚，也是相當具有代表性的健腦食品。 **材料：**小魚1杯、杏仁片1/2杯、…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764
預防老年黃斑部病變　跟醫師這樣吃

…。 **2.堅果類：** **a.食材：**花生、瓜子、杏仁果、開心果等。 **b.用法：**每日1把（1至2免洗湯匙）。 **3.深海魚類：** **a.食材：**鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/67/18702
醉後大丈夫？喝酒助性大NG！

…量元素對精子的活力有大大的助益，含鋅食物包括小麥胚芽、蛋黃、杏仁果與海鮮；含銅食物則有內臟類、蕈菇類與豆類；葉酸食物則可多吃動物肝臟與菠菜，適度攝取補充，對精子品質與數量提升有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/18239
焦慮睡不好　每天10顆杏仁入夢鄉

…，以杏仁來說，一份大約是10顆左右。李玉彩營養師也特別提醒，杏仁果的食用方式是鼓勵攝取原形的果仁，而非蜜汁或鹽酥等已加工過的杏仁果，以免同時吃進過多的鹽分、糖分或油脂，反而影響健康…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097
吃2塊鳳梨酥　爬樓梯半小時才耗掉

鳳梨酥、魷魚絲、杏仁果都是過年期間最受歡迎的零嘴，可是，你知道嗎？吃掉2塊鳳梨酥、30顆杏仁果、100克魷魚絲，相等於一碗飯280大卡的熱量。更驚人的是，以50公斤的人來説，必須爬…
http://www.top1health.cn/Article/80/17365
年節零食好「肥」！2根蛋捲2百卡

… 台北市政府衛生局抽查市售伴手禮盒，結果發現堅果類的開心果、杏仁果、腰果禮盒，每100 公克的熱量就高達600大卡以上；深受大小朋友喜愛的蛋捲、韓式海苔及巧克力脆片，以及同屬有內餡…
http://www.top1health.cn/Article/101/17294
晚上也能放心吃！6種健康小零食

…助腸胃快速吸收，更能快速解決想吃東西的食欲。 **6.杏仁果** 由於堅果類熱量不低，過去曾一度被視為不利健康的食品，直到近幾年研究才逐漸發現堅果類的優良好處，其中杏仁也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/17142
就愛大魚大肉？吃雞胸肉輕鬆減重

…100克、小黃瓜1/3根、牛奶1杯、蘋果1顆、裸麥麵包1塊、杏仁果20克、綜合維他命1錠。 **午餐：**地瓜一顆、香蕉1根、烤雞胸肉100克、甜椒1顆、綠色花椰菜3朵。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/17052
用油5撇步！低溫植物油涼拌油水炒

…豐富鈣、鉀、鎂、維生素E等營養素，每日建議攝取約1湯匙量（約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒）。 ##[★《安全用油小錦囊》專家的貼心建議要搞懂ㄟ！](http://yaho…
http://www.top1health.cn/Article/248/16602
秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…攝取堅果類等ω-3脂肪酸的食物，一天10公克最恰當，例如8顆杏仁果、10顆花生、12顆開心果或6顆腰果。同時多吃含新鮮蔬果以及全榖類的高纖維飲食，多選用糙米、燕麥等未經碾製的五穀類…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
食慾之秋怎解？吃杏仁不增胖控食慾　

…英文原名為「almond」，又譯為扁桃，與中國傳統杏樹所產的杏仁果、製成杏仁茶的果實不同，一般市面上多將扁桃通翻成杏仁，易引起誤解。 ##[★《減食慾撇步》用筷子吃飯就可以？…
http://www.top1health.cn/Article/101/16009

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