時差 | 搜尋結果 | 華人健康網

「時差」搜尋結果

總共找到 124 筆符合關鍵字「時差」的資料

出國時差發作壞興致？這樣調就對了

過年期間出國旅遊玩樂，往往最擔心「時差」影響旅遊行程，壞了興致。旅遊向東行或向西行，時差反應會不一樣嗎？針對時差問題，旅遊前該怎麼做好準備呢？ ![旅遊向東行或向西行，時差反應會…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167
向晨跑說不！下午4點鍛鍊效果最讚

…言，運動時間更為重要，如果強迫他們早晨起來就進行，表現會比平時差26%。這一項研究結果已經發表在《細胞》雜誌（journal Cell）上。  ![與其固…
http://www.top1health.cn/Article/306/22982
這樣也會胖？細菌竟是肥胖罪魁禍首

…動對維持身材的重要性，但卻常常忽略另一個造成肥胖的隱形原因─時差問題。研究已證明，在不規律的睡眠狀態下所造成的身體時差，也會導致體重增加，睡眠不足或是睡眠不正常所帶來的…
http://www.top1health.cn/Article/292/22581
急診每年增十萬人　近5成竟屬輕症

…斷及急救技能，例如心肺復甦術，AED電擊等訓練治療，讓救命零時差，且應尊重急診專業，瞭解急診室的就醫順序不是「先到先看診」，而需建立「檢傷級數=救命順序=看診順序」的觀念。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/22272
防乳癌上身！必知4大危險因子

…奔波的「女性導遊」和「女性商務人士」，懷疑跟常照射空中輻射、時差紊亂等原因，致使乳癌發生率足足是地勤人員的2倍。  根據我國勞工安全衛生研究所，調…
http://www.top1health.cn/Article/328/21745
完治失眠有對策！破解5大錯誤迷思

…眠時間過長，會打亂原本的生理時鐘，導致平常上班、正常作息時，時差一時調不過來、反而引起上班前夕的失眠或失眠的惡性循環。想利用週末假日補眠，可以！但應控制睡眠時間「比平日睡覺需求增加…
http://www.top1health.cn/Article/273/21531
褪黑激素有妙用！助眠緩解偏頭痛

近年來合成口服褪黑激素在市場上大受歡迎，尤其是時常需要調時差的空姐們，更是把褪黑激素當成聖品，用來幫助入眠。近期國外醫師發現，口服褪黑激素原來也可以用來緩解偏頭痛，甚至減少發作頻率…
http://www.top1health.cn/Article/33/20020
吸檸檬片調整時差　吃澱粉助入睡

…以開始調整作息，利用吸檸檬片維持清醒，幫助克服旅行時最惱人的時差困擾！夏天是許多人出國旅遊旺季，但是旅行調整時差可說是最大夢魘，常讓人晚上睡不著，白天卻又昏昏欲睡。根…
http://www.top1health.cn/Article/248/19835
睡不好激烈運動　經期混亂5禍首

…新到訪的國家外面太陽正大，體內的褪黑激素卻持續產生；為了調整時差，身體會抑制褪黑激素製造，直到晚上。但是這樣的荷爾蒙波動不利維持經期規則，費歐娜貝克博士表示，跨時區旅行偶爾無妨，若…
http://www.top1health.cn/Article/234/19783
牛堡餐1310卡　踢2場足球耗盡

…夜間大吃釀肥胖** 2014年世足賽主辦國巴西，與台灣時差相差11個小時，國內熱血球迷被迫熬夜看球賽，有研究指出，睡眠不足會刺激大腦和胃產生饑餓感，增加夜晚的食慾，不自覺就攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

… **懷孕早期** 懷孕早期的時候，胎兒比較小，飯量和平時差不多，主要是注意食物的搭配。這個時期有很多孕婦會出現害喜症狀，因此飲食中以清淡、易消化、能夠增進食欲的食物為主。妊娠…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
陳來助滯美兩年後　首度掏心告白

…的是學會「放下」。滯留美國第三個月，陳來助原本想配合台美兩地時差，白天睡覺，晚上辦公，但事實上，不可能長久如此。即使辦公到凌晨3點，台灣不過中午12點，每天有一半的會議內容沒聽到，…
http://www.top1health.cn/Article/288/18124
銀髮族出遊不NG　保安4要點

…若有平時必須服用的藥物，需記得隨身攜帶。如糖尿病病人要飛越有時差的國度，則須先請教醫師關於藥物使用時間與劑量調整，以及時差可能影響睡眠的問題。 **【醫師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/110/17482
冰棒人找溫暖　揪出手腳冰冷元兇

…來幫助身體產生熱量。在這樣的機制下，血液回流能力會較天氣暖和時差，肢體也會因為血流量不足，出現四肢末端冰冰冷冷的現象。  民間習慣把手腳容易冰冷的人稱做「…
http://www.top1health.cn/Article/248/16919
男性更年期不適　傍晚後易發作

…、睡眠品質不佳而來就醫，常會提到以前年輕時，就算是連續出差，時差、體力向來不成問題，後來發現時差越來越難調整，該睡覺時還是睡不著，晚餐過後，從脖子到耳根一陣一陣熱起來的不舒服。 …
http://www.top1health.cn/Article/288/16748