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「早起」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「早起」的資料

降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…放慢腳步、找機會放空；但居家辦公後，卻更容易將行程排滿，得一早起床，準備早餐、安頓小孩線上學習，就得立刻進入工作狀態，時時刻刻處在緊繃的情緒，不僅沒有喘息空間，也沒有獨處的時間，身…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
防疫落枕來攪局，落枕跟枕頭有關嗎？中醫：2方法自己找痛點，5大止痛法自救

一早起來發現肩頸附近異常痠痛？當心可能是落枕所致！究竟「落枕」是否與睡覺的枕頭有關？為什麼會落枕？事實上，發生落枕可能是由於過度疲勞，導致身體拒絕翻身而壓迫肌肉，進而造成肌肉的急性…
http://www.top1health.cn/Article/248/86206
養生關鍵在於「保養脾胃」！3餐定時、早起喝溫水注意胃部保暖，助延緩衰老

…，其實這也傷害脾胃。 **另外要特別提醒2點：**一是早起要喝杯溫開水，另一個是要注重胃部的保暖。早起刷過牙，喝杯溫開水，可以濕潤口腔、食道、脾胃黏膜，沖刷附著於黏膜…
http://www.top1health.cn/Article/297/85578
懷孕生子也與脾胃健康有關？女中醫：養好脾胃才能孕育胎兒、避免大月分流產

…她被診斷為習慣性流產。第4次懷孕時，在第3個月又出現了症狀，早起怕冷，下腹部墜脹感強烈，且陰道有少量出血。除了上述的這些症狀，她還有強烈的孕吐反應，噁心、嘔吐的症狀較重。 <…
http://www.top1health.cn/Article/239/86159
夏季是養脾胃最好的季節！清晨早起喝1杯溫水，吃薏苡仁、赤小豆助健脾除濕

… ![][203732] 喝水的時機也很重要。清晨早起，經過一晚上的代謝，身體缺少水分的濡潤滋養，所以可以喝1杯溫開水補充水分。在大汗淋漓的運動過後，也可以適時補充1杯水…
http://www.top1health.cn/Article/297/85582
16年內歷經四度罹癌、喪偶雙重打擊！她擁抱困難、堅持拓展生命寬度療癒病友

…出來怎麼辦？」我下定決心徹底改變生活習慣與心態，每天早起運動，認真對待每一口放進嘴裡的食物，學習與癌和平共處。我的抗癌之路異常艱辛，以為歷經三次罹癌後，一切能重新開始，萬萬…
http://www.top1health.cn/Article/144/85217
鼻過敏、皮膚癢都是濕氣氣虛大惹禍？中醫異病同治：補肺氣茶飲、四神湯去濕氣

…鼻子與皮膚的過敏症狀。 ![肺氣虧虛者不喜吹風，患者往往一早起床，稍微吹到風就噴嚏連連、鼻水流不停。][202201]  ![中醫「攻補兼施」來治療身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/85181
胃痛、胃脹是什麼原因？吃飽後散步真能幫助消化嗎？5NG動作會惹胃痛

…留著食物，消化系統會消化、吸收掉這部分食物後才能休息。早上太早起床進食，消化系統將再次進入工作狀態，加重胃部的消化負擔。年長者的早餐時間，宜選在八點半到九點之間。同時，早上…
http://www.top1health.cn/Article/144/85077
鼻塞聞不到味道，竟是鼻子長息肉！美女中醫私房鼻療薰蒸+經絡敲打通暢無比

…夾雜粉塵、懸浮微粒，天空霧茫茫，就是鼻子準備要作怪的時候。一早起來就開始打噴嚏、流鼻水「包餛飩」，有些朋友甚至一整包衛生紙都不夠。除了流鼻水之外，還伴隨著鼻塞，嚴重後開始聞不到味道…
http://www.top1health.cn/Article/248/85047
當醫師也生病！檢查發現罹患攝護腺癌，泌尿科醫師的生病週記

…行，大約是在6個星期以後。在這段期間，要保持樂觀的心情，早睡早起，每天一定要走路運動，促進心肺功能，讓自己健康起來。不抽菸、不喝酒、少吃肉類、多吃生鮮蔬食，讓自己排便通暢，減少腹腔…
http://www.top1health.cn/Article/7/84294
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…的人白天習慣有午睡習慣，到了晚上就不睡不著在追劇，早上又習慣早起，於是可能影響到睡眠品質。還有，一般來說，每個人周一至周五睡眠長度平均是6.86小時，而假日的睡眠長度平均為7.51…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
蔡桃貴把爸爸當偶像！家裡誰是白臉、黑臉？蔡阿嘎、二伯公開教養方針

…這個動作有如英雄救美般的劇情，蔡桃貴從此將爸爸視為偶像，每天早起都會再次宣告天下，「我的爸爸幫我打掉一隻蜘蛛！」蔡阿嘎大笑說「我會好好珍惜這段時間，因為可能很短暫，等到再大一點，就…
http://www.top1health.cn/Article/304/83924
角膜塑型片可以控制孩童近視？專業醫師為你揭秘常見疑問

…主要目的為「控制近視」，減緩近視度數上升。角膜塑型最早起源於1930年代的美國，但直到1990年代，電腦切割技術大幅進步後，角膜塑形術才有了如今的雛形。2008年，台灣衛生…
http://www.top1health.cn/Article/88/83755
【影音版】早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…上6、7點時，男性雄性素達到最高點，令人「性」緻高昂；還有一早起床，在某種程度來說，是男性朋友最不容易受心因性因素干擾、比較沒有心理負擔，因此出現晨間勃起小弟弟「升旗」，是很正常而…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637
習慣一腦多用？腦疲勞恐釀身心疲勞未爆彈！12招避免腦袋當機

…的工作，篩選、刪除、建檔、精煉白天所獲得的一切資訊。熬夜或太早起，垃圾來不及清完，越堆越多，當然思路就很容易卡卡不順暢。不要覺得睡覺啥事都沒幹，是在浪費時間，不只大腦代謝廢物，身體…
http://www.top1health.cn/Article/318/83700