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…鬆,近來大家不太敢出門,明明戶外陽光笑得燦爛,卻沒有好好享受日曬,以致體內「陽光維生素」之稱的維生素D缺乏,實在可惜。刊登於2010年《以色列醫學協會雜誌》的期刊顯示,活性維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/80945…養攝取方面,還有很大的進步空間。 **上班族久坐又缺乏日曬,更要從飲食中補鈣** 「我知道鮮乳很健康啊,但好像脂肪含量高、熱量也不低?」不少人心裡肯定都有過這樣的疑問,…
http://www.top1health.cn/Article/320/80934…,再加上女性往往擔心曬黑、曬傷,選擇待在室內冷氣房,較少接受日曬。 日曬時間依據季節不同,曝曬時間亦不同,在無防曬措施的情況下,建議夏日平均中午日曬15~30分鐘,冬天平均中…
http://www.top1health.cn/Article/17/80422…--more--> **2. 使用「黑色塑膠袋+棉被」日曬** 日曬同樣是除塵蟎的好方式之一,如果擔心室外的太陽不夠強烈,可以將棉被放入黑色塑膠袋中,日曬時溫度就能快速提升…
http://www.top1health.cn/Article/356/80698… 至於,脂漏性角化的成因,是除了個人體質、老化等,也可能受到日曬或荷爾蒙刺激增生,外觀大多是微微隆起,表面有些不平整的斑塊,顏色可從膚色至咖啡色,偶有癢感,組織學是表皮細胞的增生,…
http://www.top1health.cn/Article/248/80510…麥製品、海鮮、芒果、奇異果、草莓等;有的人則是受到溫度變化、日曬、壓力、機械性刺激而誘發;但臨床上依然有許多人是不明原因的發作。 1名45歲女性有蕁麻疹病史,日前因蕁麻疹大發…
http://www.top1health.cn/Article/248/80239…聽到的「抗氧化」就是抗老化,常常會在吃或擦的保養品中看到。當日曬或是其他生活刺激在人體或是肌膚累積自由基,會導致慢性發炎,破壞組織細胞,造成皺紋與鬆垮下垂等「老化」現象,所以自由基…
http://www.top1health.cn/Article/248/78043…善,建議吃素者每天一定要記得出去曬曬太陽,至少曬個15分鐘,日曬可以提供80~100%的維生素D。 《臨床睡眠醫學雜誌》研究發現,白天經常感到疲倦與體內維生素D偏低有密切的關…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087…食物種類並不多,一般仍以照射陽光為獲得維生素D 的主要來源。日曬可以增加體內維生素D的轉化,每天在陽光不強的時段(上午10點前及下午2點後)裸露四肢不擦防曬、不撐傘遮掩曝曬10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090…圈4類型** 1.色素型黑眼圈: 如天生黑色素較多、長期日曬、過度搔抓,都會導致黑色素生成、沉澱在眼睛周遭。家醫科徐昊醫師表示,色素型黑眼圈不只是眼睛下方,而是整個眼眶都有暗沉…
http://www.top1health.cn/Article/249/77805…*骨質疏鬆、骨折、佝僂症。 **補充方式:**蛋黃、肝臟、日曬乾香菇、牛奶,以及魚油等。 ![葵花油、玉米油、大豆油、橄欖油、苦茶油等植物油也是獲取維生素E的良好來源。][18…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896…後恢復時間等資訊。若皮膚本身具有皮膚炎、開放性傷口,近期過度日曬等,余明螢醫師建議先調理肌膚,再進行任何醫美療程,避免過度刺激肌膚。
http://www.top1health.cn/Article/249/77806…議可將高鈣食物與富含維生素C的水果一起吃。 **3.每日曬太陽15分鐘** 多安排戶外運動,讓小朋友曬曬太陽,記得讓身體至少有八個拳頭的面積,能接觸到陽光,才能產生足夠的V…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732…攝取維生素D,才算正確呢?趙順榮藥師表示,事實上,一般人透過日曬補充維生素D比較困難,還有食物含有維生素D量並不高,建議適度靠口服補充維他命D,建議成人每日攝取800-2000 I…
http://www.top1health.cn/Article/248/77725…和低敏的保養、清潔用品,並做好保濕。溫度高與辛辣的飲食、酒、日曬、壓力、運動,容易刺激酒糟發作,提醒您多注意。泛紅、血絲、鼻瘤型,建議以雷射治療。為了達到良好療效、降低風險,建議您…
http://www.top1health.cn/Article/242/77712