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「改善便祕」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

桃膠好夯，人人都能吃嗎？生理期、胃不好別碰？5類人食用前要注意

…、生津止渴的食材，則確實有幫助皮膚較滋潤豐澤，以及輔助潤腸、改善便祕的益處。 **簡單又美味～動手做「桃膠水果羹」潤腸通便、生津止渴** 但相信看到這裡，許多人一定會想…
http://www.top1health.cn/Article/239/80292
淨空腸胃！牛蒡入菜治便祕助瘦身，更能幫你養出水嫩好皮膚　

…的「牛蒡」，隨時保持腸道清淨吧！而且牛蒡還具有消除並改善便祕，有使小腹變平坦的效果。為什麼常保腸道清淨很重要的原因，就是因為腸道內會合成一部分的維生素。而特別值得留…
http://www.top1health.cn/Article/101/80242
就愛飯前喝水？5大好習慣更傷胃！胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者要注意

…倍以上，比如鼻吸3秒、吐氣6秒的節奏，就是有助消化吸收變好、改善便祕、緩解脾胃不適的自我保養選擇。 ![建議民眾可以養成早中晚、睡前，進行呼吸調息的習慣，動作時用鼻子吸氣嘴巴吐氣…
http://www.top1health.cn/Article/302/80223
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…菌不斷增加，代謝就會上升，所以能強化減肥效果。也就是說，藉由改善便祕和提升代謝的雙重效果，圓滾滾的肚子就會日漸縮下去。近來最引人矚目的，就是菇類特有的成分「菇類甲殼素」。菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
滿肚子大便出不來？試試暖暖包三明治貼法，讓腸道恢復活力甩便祕

…旁的「小腸俞」、「大腸俞」如其名所示，可以提高腸道的活動力，改善便祕、腹瀉等情形。另外，鷑骨與子宮間有所謂的子宮韌帶直接相連，故加熱鷑骨時也可有效加熱子宮。再來，還有一個特…
http://www.top1health.cn/Article/248/77894
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…維他命B1、B2、C、β-胡蘿蔔素等營養成分，其中食物纖維有改善便祕，達到輔助減重的效果；葉綠素則有凈化血液、腸道，達到有效體內環保。 **喝菜葉青汁有助於減肥，減重名醫：…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…加膳食纖維的飲品，的確有助減少體脂肪、幫助腸胃蠕動，也有助於改善便祕。不過，我們應該回頭去想，人類之所以要由各種蔬果攝取到一天25~30克的膳食纖維，是有原因的；因為人的機…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…、全穀類，並以糙米取代白米等，且搭配適當運動與充足水分，以助改善便祕。 **第三孕期多攝取鐵質預防貧血** 懷孕後期是胎兒器官發展、成熟的關鍵時期，胎兒體重也會迅速增加，因…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
肥胖是「濕氣」太重惹禍？周宗翰：陳皮、茯苓、山楂3大祛濕化痰減重明星

…情緒不穩會影響肝系統的運作失衡，造成肥胖。而決明子清肝熱，有改善便祕的效果，搭配疏肝理氣的佛手柑、玫瑰花，對於情緒導致內分泌失調型的肥胖，有很大改善效果。 **寒濕凝滯型肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/75413
喝葡萄柚綠茶，減肥功力大升級？醫師：母湯喔〜小心這些風險

…也次於芭樂3.6等水果。1顆葡萄柚大約有10克的纖維素，對於改善便祕具有正面的幫助。葡萄柚除了相對熱量低、膳食纖維多之外，還具有豐富的維他命C，而葡萄柚汁中亦含有豐富的一些…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180
優格加一點鹽，乳酸菌更多減肥更快速？醫師：真相大白了〜

…助消化與瘦身。 **減重專科醫師：吃優格幫助腸胃道蠕動改善便祕，對體重控制有幫助** 台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，吃優格減肥的做法，已經盛行了一…
http://www.top1health.cn/Article/101/75370
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…脹，也能補充到膳食纖維。再配合適度飲水，促進腸道蠕動，也有利改善便祕問題。此外，為了讓秀如還能吃到愛吃的滷肉飯、米糕之類的食物，趙函穎營養師表示，只要有基本的正確飲食觀念，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
益生菌需要放冰箱冷藏嗎？專家：這樣做會破壞活性、菌數

…症，或會讓人成癮。也許這麼說吧，有朋友平常大量吃益生菌，幫忙改善便祕，一停止吃，便祕又來，就怪罪是益生菌依賴症。在我看來，這不能稱作依賴症。如果這位朋友不積極改正自己的生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/74923
便祕也有分冷熱？中醫師：4體質吃對好順暢，不當腹翁、腹婆

…問題，一定要積極治療。 **服用軟便劑改善便祕？小心劑量越吃越重，效果反更差** 不過，想要改善便祕、解便困難的情形，到底該怎麼做呢？服用軟便劑有幫助嗎？蔡…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…不足夠，也容易引起便祕，因而大部分人往往想透過飲食的調整，來改善便祕情形。 **香蕉、蘋果具有水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動** 不少人想透過飲食來改善便祕，第一時間聯想到…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864

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