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…,緩慢走動的話,心率就上升到100 下。 走路去搭車或捷運更不用說了,這是啟動身體的最好時機。我的上班路線,是經過公園,走一段下坡路,經十字路口到達捷運站,沿路都有樹蔭,晨間…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224…是在日常生活中,即使是冬天,也要花點心思動一動,例如步行一個捷運(公車)站的距離,或是爬爬樓梯都很好。 **胃點:**距離耳朵洞口7~8mm的地方。用指尖按壓穴道,像把耳朵往…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168… (日) 時間:15:00 集合|費用:免費 集合地點:捷運麟光站一號出口|活動地點:富陽自然生態公園 主辦單位:華人健康網 歡迎點擊以下連結線上報名,我們將會於活動一…
http://www.top1health.cn/Article/135/54715…醫院國際會議中心2樓203室(台北市中正區徐州路2號) 【捷運台大醫院站2號出口、捷運善導寺站2號出口】 Topic 1:由尿尿的煩惱,談攝護腺肥大/新光醫院 蔡德甫醫師。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/54185…婦女病、慢性疾病也能不藥自癒》一書裡特別分享一招上班族在搭乘捷運、公車等大眾交通工具的過程中能輕鬆執行,且姿勢不誇張、其他人不注意很難發現的「通勤美腿術」,提供給大家參考: …
http://www.top1health.cn/Article/250/53058…腳臭、頭臭、老人臭…,這一些臭味如果從密閉的空間例如:公車、捷運車廂中傳出來,可能會令人噁心反胃很久很久…。你知道嗎?人體的氣味是發自內臟的警報,體臭問題一點都不簡單,它不單單只是…
http://www.top1health.cn/Article/320/52749…教育學會理事、精神科醫師楊聰財指出,常看到許多家長在校門口及捷運站接送孩子,不放心他們自己上學、放學。但網路世界的危險性更高,卻被家長所忽略,尤其暑假期間,女性容易因網路交友遭性侵…
http://www.top1health.cn/Article/262/52704…要從自己確實地接受負面情緒開始。 上圖為「在滿載乘客的捷運上感受到壓力」的例子。習慣壓力後,抗壓性就會提高,然後逐漸不再感受到壓力。倘若不管經過多久,始終都感受得到這股壓力的…
http://www.top1health.cn/Article/318/52440…以利用走路、做家務來增加活動量。像是在目的地的前一站公車站或捷運站下車,剩下的路程用走的,或是,用樓梯代替電梯,這些小改變就能增加熱量的支出,減少肥胖的幾率。 ![][12275…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424…果安全無虞,車子停在停車場最外邊。 •往前走兩站去搭公車、捷運,提前兩站下車,增加走路的機會。
http://www.top1health.cn/Article/315/51724…riority(優先權),因為他們都有付較多的錢。至於您所謂捷運上的『博愛座』(priority seat),和商務艙有priority是不同的。」 我終於明白了小姐說的「博愛座…
http://www.top1health.cn/Article/17/51469…疾病嗎?那可不一定!現代人天天使用3C產品,在公司用電腦,搭捷運滑手機,回家改滑平板,藍光的傷害日積月累,白內障和黃斑部病變都有年輕化的趨勢,因此一定要想辦法減少藍光的曝露量才行。…
http://www.top1health.cn/Article/244/51287…是在空氣汙染嚴重時,盡量減少外出機會,機車騎士不妨改乘汽車、捷運等空間密閉的交通工具,而且速去速回,回到家後也要緊閉門窗,以免PM2.5進入家中。至於外出時使用的口罩,建議使用專業…
http://www.top1health.cn/Article/248/48018…背,甚至可以改用手提的方式來避免一直施壓在肩膀。 在等捷運或是有空檔時可以做做以下簡單的運動: **《肩頸伸展》** 1. 用右手繞過頭頂,碰觸左側的耳朵,輕輕將頭往…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659…此,建議有腎陽虛困擾的朋友,不妨把握此段時間,於下班等公車、捷運的等候時間裡,適度從事抬腳跟動作,來增強腎氣的運行。
http://www.top1health.cn/Article/239/42992