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減肥最大關卡就是代謝低下及水腫了,想要消水腫的話除了養成運動習慣之外,一直無法持續運動的人也可進行簡單的「腳部按摩」。 ![][80396] 腳部按摩有效結合淋巴及穴道、腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/26577…ARI-UP』劉勇院長來告訴大家「輕鬆有效!改善法令紋的穴道按摩法」。 **「造成法令紋」的真正原因為?** 相信許多人都認為 法令紋是臉頰肌肉鬆弛所造成,但劉先生表…
http://www.top1health.cn/Article/81/25920…續做,不久後更能發現美麗的45度側臉。 **【下巴經絡按摩法】** 1.先用雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪,向後方向每隔1公分提捏一次,當提捏到耳根時,重複5次,有提…
http://www.top1health.cn/Article/250/25817![][78082] **動作1/按摩整體腹部** **使用部位:**手心。 1.將手放在心窩上,以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。 2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈…
http://www.top1health.cn/Article/30/25765…,還可儲備產後帶孩子的體力。建議於睡前按摩穴道,或進行「好眠按摩法」,可讓妳一夜好眠喔! **【好眠3按摩法】** ![][77992] **天柱** 找到後腦勺髮際正…
http://www.top1health.cn/Article/76/25722…更好會更加有效率。所以這次,介紹大家讓手臂看起來更纖細的淋巴按摩法! **按摩的訣竅** 請先確認一下手臂的淋巴流。手臂的淋巴通過手和手腕的毛細淋巴管,首先集中在手肘上。…
http://www.top1health.cn/Article/145/25691…-> ![][77617] **【改善腸道健康的美腸按摩法】** **動作1/手背相對,以指尖點壓腹部** 十指併攏,手背相對緊貼,配合呼吸,從胸口下方開始,按照圖上的…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619…鎖骨線,變身「鎖骨美人」。 **【成為鎖骨美人的鎖骨線按摩法】** **方法1/先找出耳朵下方的凹點,再順著肩膀找到鎖骨** 先用食指找出左耳下方的凹陷處,從該點出發…
http://www.top1health.cn/Article/145/25448**★生理痛按摩法** ![][76789] **步驟1/按摩整體腹部** 使用部位:手心 將手放在心窩上,以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸5圈。再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部…
http://www.top1health.cn/Article/324/25352…輪上、下來回推摩10次,直至耳輪充血發熱。 3.全耳背按摩法 將耳廓稍向前折,用雙手食指、中指對兩耳背進行按摩,先上後下,反覆5∼10次,至耳背發紅、發熱。 **【耳…
http://www.top1health.cn/Article/238/25269…量,而懷孕後體重增加更是讓膝蓋不堪負荷。 除了施以穴道按摩法之外,我們還可進行伸展操來鍛鍊大腿前方的肌力,這不僅能改善膝蓋疼痛問題,還可矯正妳的走路方式喔! **對付膝…
http://www.top1health.cn/Article/17/25223…Milking)」。 **加速血液循環!試試3步驟小腿按摩法** 想要有效地儲蓄小腿肌肉力量,幫助靜脈收縮運作,鍛鍊肌肉是不錯的方式,但按揉小腿也是值得推薦的好方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/24965…女性的肌膚不再「老摳摳」。 **一分鐘活氧按摩法:** 此外,想要讓上述複合成分有效被人體吸收利用,不妨可於早晚肌膚保養的乳液步驟前,取適量精華液均勻塗抹於全臉…
http://www.top1health.cn/Article/242/24630「身體不胖,雙腿卻特別粗⋯⋯」「一到傍晚鞋子就很緊。」勤做寶特瓶溫灸即可改善上述症狀,效果令人驚訝!不只是腿部,感覺全身都消腫了! ![][74481] **步驟1/** …
http://www.top1health.cn/Article/248/23725… **★百會穴** **位置:**位於頭頂正中間。 **按摩法:**每穴按壓5秒再放開,重複30下,一天2次。 **功能:**促進頭皮氣血循環,也能改善頭脹、貧血、疲勞、舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/242/23615