…蕉,都有大幅抑制肺部機能退化的效果。 蘋果富含抗氧化物質—槲皮素(quercetin),屬於類黃酮(flavonoid)的一種,槲皮素有清除體內自由基、抑制脂質過氧化…
http://www.top1health.cn/Article/101/80679…辣椒片、蔥花、香菜、薑絲等辛香料,除了熱量低之外,也含有豐富抗氧化物質,會是比較好的選擇。 ![其實以麵食為主的小吃攤並非真的這麼不健康,只要根據主食+蛋白質+蔬菜的基本飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668…類似,純天然的高品質奶茶不但保留著牛奶的香濃,還保留了茶葉的抗氧化物質,只不過同樣為了口感會加入較多的糖和脂肪。然而街頭的廉價奶茶用料可就沒那麼足了,不但會用香精色素,而且使用含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/80521…氧化力可擊退肥胖!** 維生素B群能幫助燃燒體內的卡路里,抗氧化物質可預防代謝下降,當身體缺乏這二種營養素,無論你如何小心限醣,終究還是無法健康瘦下來。會使人發胖的原因,首先是因…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622… 一般來說,植化素可分成下列六大類,包括: **❶ 抗氧化物質多酚** 大家熟悉的多酚包括紅酒與藍莓富含的花色素苷、大豆含有的大豆異黃酮,以及綠茶內含的兒茶素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/261/80573…水果:**建議每天攝取多種類蔬菜與適量水果,不同蔬果含有各種抗氧化物質,有助於緩和乾癬惡化。但需注意的是,若以大量水果取代蔬菜,無形中會增加熱量攝取,造成體重增加可得不償失 。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80345…、礦物離子、維生素、不飽和脂肪酸、膽固醇、磷脂質、神經醯胺、抗氧化物質。以及能轉化利用的營養,維生素A、C、E 等衍生物、醣類、水解蛋白、胜。還有能立即保護皮膚的成分抗敏、抗發炎、…
http://www.top1health.cn/Article/248/80206…藍莓,但**比藍莓更有效的是菠菜**。 藍莓中花青素是一種抗氧化物質,能預防身體生鏽和老化。不過花青素會保護全身,所以只剩一小部分會輸送到眼睛。 反觀**菠菜中的葉黃素能集…
http://www.top1health.cn/Article/248/77810…得由各種食物中,吃到豐富的維生素、礦物質、微量元素、植化素及抗氧化物質,來滿足身體這麼大化學工廠所需要的生化原料,況且膳食纖維在不同的食物中有不同形態,各具不同功能。 然而,…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769…性平均肺容積多出138毫升,顯示出肺部功能更為健康。蘋果富含抗氧化物質——槲皮素(quercetin)屬於類黃酮(flavonoid)的一種,槲皮素有清除體內自由基、抑制脂質過氧化…
http://www.top1health.cn/Article/261/77745… 除了大家耳熟能詳的上述營養成分外,火龍果中含有天然的抗氧化物質「花青素」、「甜菜紅素」,有養顏美容的益處。此外,火龍果裡更含有一般蔬果中少見的植物性白蛋白成分,能與人體內的…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543…K以及單寧酸;其中維生素A(β-胡蘿蔔素)、C、E被稱為三大抗氧化物質,清除體內自由基,具有抗氧化效果,不僅能延緩衰老,更能調節免疫機能,達到「回春」效果。至於維生素B則能對抗壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/75334…的體質會有一定幫助。不論烏龍茶、紅茶或綠茶,茶葉中都有很強的抗氧化物質,可中和體內自由基,幫助延緩老化。綠茶雖然有益,但因為沒經過發酵,保留了較多新鮮的天然物質,如茶多酚、咖啡鹼,…
http://www.top1health.cn/Article/101/75305…而降低總膽固醇、壞膽固醇,如:海藻、燕麥、蔬菜。 **2.抗氧化物質維生素A、C、E:**能減緩壞膽固醇氧化,並減少壞膽固醇產生,此外,還可促進膽固醇代謝,進而降低總膽固醇,如:…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315…和脂肪酸的機會。 **8. 添加:** 油料中含有豐富的抗氧化物質,理論上可以保護油脂減少氧化,但由於脫臭等步驟會破壞這些抗氧化物質,所以在精煉後需要回添抗氧化物質以保護油脂不…
http://www.top1health.cn/Article/320/75285