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「情緒」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「情緒」的資料

舒緩情緒也需要鎮痛劑！當情緒激動時，不妨寫封情書給自己

細細覺察那些讓我們不舒服的情緒，並試著和情緒對話，往往就能讓情緒平復下來。哈佛大學吉爾．泰勒（Jill Taylor）博士曾說過，負面想法或負面情緒的自然壽命只有短短90秒，只要靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/89565
孩子放暑假，父母照顧壓力大？3種正念練習助減壓

…桌遊、一起放空等，也讓我們思考對孩子的生氣背後更深層的是什麼情緒？這個時侯讓我們「先處理情緒再處理事情，就不會被情緒帶著走」，一起利用「正念」來進行減壓吧！ **利用「正念」…
http://www.top1health.cn/Article/248/89479
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…癌症風險。調查中最值得注意的是，有7成的小朋友顯示「情緒性進食」，也就是因為想讓自己開心、減輕壓力而進食；還有部份原因是食物上癮，因為高油高糖的食物以及含有咖啡因的食物都很…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
孩子愛怒吼、亂丟東西，到底怎麼了？父母關注孩子「情緒」這樣做

通常情緒越穩定的孩子，注意力越集中。注意力集中的孩子，會念書的機率較高，因為不容易分心，能專注於課業學習。此外，懂得調適情緒的孩子，成長過程中會比較幸福快樂。與父母、兄弟姊妹關係融…
http://www.top1health.cn/Article/294/89248
憂鬱症治療精準化更有效！北榮成立「情緒精準醫療中心」

憂鬱症治療創新精準化，患者治療更有效！臺北榮總「情緒精準醫療中心」今23日揭牌啟用。有鑒於頑固型憂鬱症難治程度與治療方式的日益增加，精準診斷與整合實證療法需求也與日俱增，臺北榮總社…
http://www.top1health.cn/Article/74/89250
人氣網紅阿滴病後走出人生低淵，體悟到「按下暫停鍵也沒關係」

…好轉有很大的幫助。三月時，我的外婆走了，我意外地沒有太深陷在情緒裡；如果是之前的我，想必會滿糟的。能夠控制自己的情緒讓我感覺到了進步，慢慢長出了力量。我也決定回到補習班上課…
http://www.top1health.cn/Article/245/89237
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…的好心情。 ![][213306] **血清素是安樂情緒傳導素** 先來了解人體快樂機制如何產生，經過醫學研究證實，某些荷爾蒙擁有讓人心情愉悅、產生幸福感的效果，又被稱為…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
壓力大暴飲暴食，減重越減越肥！營養師：5招遠離情緒性進食，避免肥胖

…多，都是不健康的現象。對於許多想減重的人來說，最擔心落入這種情緒性的飲食陷阱中，體重更難控制，還可能越減越肥。營養師分享遠離情緒性進食5大招，先學會愛自己，處理好負面情緒問題，才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/89120
荷爾蒙改變容易造成「產後憂鬱」！自我檢視量表，遠離blue情緒

…* 懷孕是家有喜事，但卻發現不少懷孕中或產後的媽媽容易出現情緒起伏，甚至有部分的媽媽常感到憂鬱和莫名哭泣。依研究顯示，有高達30-75%的產婦們曾經出現輕微的憂鬱症狀，就是我們俗…
http://www.top1health.cn/Article/234/89090
利用內在家庭系統治療IFS，展開療癒內在受創孩子的旅程

…助妳度過─我可以幫助妳遺忘，當未來有一天妳有能力面對時，這些情緒和記憶就會再回來。我現在會把這些痛苦情緒和記憶分別送到妳身體各個部位，這些身體部位會收藏好痛苦，直到有一天妳準備好了…
http://www.top1health.cn/Article/269/89101
少說「去讀書」，多說「沒關係」！孩子希望和最討厭聽到父母對他們說的話…

…子調整自己的頻率、用心為孩子準備餐點，光是這麼做就能讓孩子的情緒溫度降溫。此外，父母還可以進一步運用「溝通加減法」，那就是多說鼓勵孩子的話，少說傷害孩子的話。我曾做過一項調查，讓孩…
http://www.top1health.cn/Article/294/89083
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…大該怎麼辦？營養師表示，民眾不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好食物，有助緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088
「情緒疲勞」累積很容易崩潰？從日常工作抽離，學會「為自己休息」

…真實世界裡，因工作、家庭或人際關係等引發的精神壓力，也稱為「情緒疲勞」，這是種一不小心就容易崩潰，必須小心看待的議題。如前面所討論的，數位、線上工作在認知負荷超載的狀況下，都會令大…
http://www.top1health.cn/Article/269/89031
疫情停課壓力鍋快爆炸！調查：逾5成家長易負面情緒、親子衝突增加

…相處時間增加，家長育兒與工作壓力倍增、51.4%表示易有負面情緒、53.5%表示親子衝突增加。疫情不斷攀高峰，民眾多擔憂著健康、工作與生活，然近期全台各縣市防疫應變，學…
http://www.top1health.cn/Article/248/88968
其實我也不想打小孩...大人別慣用暴力溝通！合情合理的處罰3點注意

…用，我氣到拿衣架威脅打人，要女兒乖乖就範。這下她不敢回話，但情緒寫在臭臉上，身體一動也不動。 ![][212032] 打在兒身，痛在我心「數到三不去做，我就打下去囉………
http://www.top1health.cn/Article/272/88708

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