後仰 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「後仰」搜尋結果

總共找到 243 筆符合關鍵字「後仰」的資料

您的站姿正確嗎？遠駝背、凸腹，先站對！

… 駝背時，重心會落在身體前側的腳尖上；相反地，只要腰部過度往後仰，重心就會落在身體後側的腳跟上。意識自己目前的重心落在哪裡，才是調整姿勢的第一步。 **確認自…
http://www.top1health.cn/Article/248/52339
從C到S，保護寶寶骨骼該如何挑選背帶？

…第一個生理彎曲 : 2~3個月開始可抬頭（寶寶趴臥後，頭部可後仰45度），頸椎開始往前凸出 - 第二個生理彎曲 : 6~7個月開始會坐，胸椎開始往後凸出 - 第三個生理彎曲 :…
http://www.top1health.cn/Article/248/51823
腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！

…等疾病，也是腰痛的好發原因。 **一樣是腰痛，前彎痛、後仰痛的差別在哪？** 郭祐睿中醫師表示，腰部需支撐上半身的重量，還要連接全身的活動，常會發生各種外在或內在的急性…
http://www.top1health.cn/Article/132/51619
肩膀硬梆梆？甩痠痛不適，做對3伸展招助改善

… 2.頭部往斜後方仰，而且要在左肩後面。不只是將脖子往後仰，要把意識放在收縮背部的肌肉。 3.右手輕放在頭上方，輕輕向右下方拉，可以拉到與逆伸展同邊收縮起來的左側頸部肌…
http://www.top1health.cn/Article/318/51471
脖子粗，代謝症候群風險高！理想脖圍這樣測

…* 1. 前後傾：先將頭部向前點，回到正常的位置；再將頭向後仰起，歸位，重複5至10組。 2. 左右傾：頭部輪流向右、向左側彎曲，彎曲時左右耳要對準肩部，不聳肩。重複5至10組…
http://www.top1health.cn/Article/132/51326
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線

…加皮膚彈力、幫助排出水分。有助淋巴結運動的伸展運動、脖子向後仰或雙手向後伸展等動作，都能幫助去除橘皮組織。躺著像在踩腳踏車一樣，雙腳懸空踩踏的姿勢，也能有效去除橘皮組織，打造光滑…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207
老是腰痛，恐骨盆歪斜釀禍！做盤腿伸展操改善

…右兩邊上。 **動作2／感覺肚子往前凸，同時上半身微微後仰：** 用雙手感覺骨盆的動作，肚子往前凸時，上半身同時往後仰，背部從側面看是如下圖般的弧度。 **動作3／把…
http://www.top1health.cn/Article/80/50913
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…心叮嚀：**動作進行中，應該保持重心在腳掌中心，身體不前傾或後仰（不讓腳尖或腳跟離開地面）；上身保持挺直不弓背，下蹲或站起時膝蓋都要朝著腳尖的方向，保持呼吸不憋氣。 - **訓練…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
看到辣妹就流鼻血？止住鼻血，這些NG行為不要犯

…出現流鼻血的症狀，千萬不能輕忽。 **平躺、頭後仰大NG！止住鼻血這樣做** 另外，發生流鼻血時，千萬別像喬巴一樣讓香吉士平躺，也別採用頭部後仰和衛生紙塞鼻子的…
http://www.top1health.cn/Article/240/50129
告別惱人火雞脖！做烏龜式3動作，美麗頸部再現

…3.慢慢深吸一口氣，吸氣的過程中，頭部慢慢抬起；吐氣，頭部向後仰，讓頸部得到放鬆。 - 注意事項：在吸氣、吐氣的過程中，上半身依然維持挺直。 - 4.吸氣，頭部慢慢回到正中；吐…
http://www.top1health.cn/Article/249/50058
乳房脹痛怎解？學會這2招輕鬆哺乳無負擔

…站直，一邊由鼻子吸氣，一邊將雙手往背後伸展。胸部打開，身體向後仰。或將雙手交握後，再往後伸展也OK。 2.一邊吐氣，伸展的雙手慢慢往前。看是要雙手背緊貼或者雙手交握都可。就這樣腰…
http://www.top1health.cn/Article/18/50125
主婦清掃太賣力　狠甩腰痛有利器

… 1.花開花謝：做此動作，注意上背部身體儘量挺直，然後後仰，重覆多次。 ![花開花謝：做此動作，注意上背部身體儘量挺直，然後後仰，重覆多次。][111090] 2.7…
http://www.top1health.cn/Article/248/43428
抓寶玩過頭，肌腱發炎了！3招拉筋操緩解

… ![頸部肌肉伸展操][107536] **2.頸部後仰拉筋操：**挺直坐好，頭部往上抬，想像下巴往天花板頂，彷彿要碰到天花板，嘴不要張開。肩膀放鬆，雙手放身體兩側。停15…
http://www.top1health.cn/Article/167/40576
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

…仰，若不能碰到地板沒有關係。接下來，雙手撐扶著腰，身體慢慢往後仰，角度盡自己所能。感受腰部承受度。以上幾個動作，作為評估自己身體目前的狀況。若有下背部不舒適，或是肩頸特別緊…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228
深蹲、跑步膝蓋不舒服？你可能忽略的10種鍛鍊

…能穩定在滾筒上！ ![][105723] ●身體後仰收緊腹部區域，背部打直，雙手伸直夾緊滾筒，讓身體保持張力，也可將腳抬起離地，或是上半身保持手臂夾緊再做旋轉，增加難度…
http://www.top1health.cn/Article/306/39007

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