小米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小米」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「小米」的資料

天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

…連續四週，有效降低壞膽固醇。常見全穀食物包括：五穀米、糙米、小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜、山藥、地瓜、芋頭、馬鈴薯。 **第2類／蔬菜植化素** 蔬菜植化素…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
祛除體內濕氣先養好脾胃！多吃黃色食物、動腳趾效果好

…。但要注意，這裡所說的甘味，不僅僅指甜，還包括淡味，如大米、小米、白麵等就屬「淡味」。甘味食物具有滋養、補脾、緩急、潤燥功能，有幫助脾運化的作用。木耳、絲瓜、蘋果、西瓜、紅棗等均屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/56427
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

… 至於，蛋捲、巧克力脆餅、捲心酥、千層派、法蘭酥、小米栳、洋芋片等餅乾糕餅，則屬於高糖又高油的食物，一樣不建議多食。尤其是，對於有糖尿病及心血管疾病病史的朋友來說，上述2…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
喝對茶飲，眼睛更明亮！除了菊花茶，還有這4種選擇

…茶裡的合成維生素C，會產生活性氧，請特別注意。 **②小米草茶（Eyebright）** 在歐洲被當作眼藥、自古希臘時代使用至今的植物。具有含量豐富且效果卓越的抗發炎成分「…
http://www.top1health.cn/Article/80/56096
白飯吃膩了嗎？這3種韓式什穀飯營養又美味

…米1 杯（220g）、紅豆¼ 杯、黑豆½ 杯、高粱½ 杯、黏小米¼ 杯、飯水：2½杯（625ml、煮紅豆的水1杯、水1½杯）、食鹽½大匙。 **TIP：**五穀飯用多種穀物做成。…
http://www.top1health.cn/Article/320/55963
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

…情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解鬱；平日可吃蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等，安定焦慮煩躁情緒，或用漢方舒壓茶緩解壓力。中醫師羅明宇指出，人的情緒一旦遇到壓…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925
進補竟長肥肉！吳明珠：4大體質補氣、補血這樣吃

…胃，過辛熱易上火。氣虛體質建議吃補氣食物，如小米、山藥、白扁豆、紅棗、龍眼肉、蓮子、豆腐等。平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，可選四君子湯或參苓白朮散；肺氣虛，…
http://www.top1health.cn/Article/239/55876
全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…1的比例混合，逐漸增加糙米比例來加強攝取。或是，選擇自製燕麥小米粥等點心，都是不錯的選擇。 **全榖物好處多　先破解3迷思**　 **迷思1.全穀類吃愈多愈好？** …
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
太可怕了！全台200萬人都有肌膚過敏困擾！

…人並不多，僅有1％左右，且多發生於吃了小麥、大麥、黑麥或北非小米等之後；若擔心過敏，可改以稻米、馬鈴薯、藜麥、蕎麥或是標有不含麩質的燕麥取代。其中，藜麥因全營養的特性，近年…
http://www.top1health.cn/Article/242/54260
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

…g、黑胡椒粉少許、冷壓初榨橄欖油5CC。 **C：**北非小米50g、高湯80 CC、紅藜麥1g、杏仁1g、核桃1g、蔓越莓果乾2g、芝麻葉3g。 **【營養成分】**…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…連續四週，有效降低壞膽固醇。常見全穀食物包括：五穀米、糙米、小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜、山藥、地瓜、芋頭、馬鈴薯。 **2.蔬菜植化素** 蔬菜植化素中有機硫…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
化解危肌，掃除黃臉婆！喝瘦肉粳米粥顧脾胃

…則都是白色，至於平時可以建議使用多穀類的食材，如白米、麥芽、小米、薏苡仁，根莖類的食材也建議食用，如山藥、蓮藕、胡蘿蔔等。若脾胃虛弱者，煮成粥是最有利消化吸收的方式，搭配一些優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/51806
春天好想睡～營養師教你用吃打敗睡神

…料：**山藥30克、薏仁30克、去芯蓮子15克、紅棗10枚、小米50克。 - **做法：**將薏仁洗淨後泡水約3個小時，放入鍋中，加入去皮切丁的山藥、蓮子、紅棗、小米和適量水分，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829
換季眼睛紅又癢？舒緩過敏性結膜炎喝這湯…

…度食用下列食療方，也是很好的輔助調理選擇： **★竹葉小米粥** **材料：**竹葉10公克、小米50公克、水800 C.C.。 **作法：** 1.竹葉簡單沖洗去雜質…
http://www.top1health.cn/Article/80/51818
早餐喝牛奶反而胃痛？小心可能是胃潰瘍作祟

…清淡原則，儘量不吃油膩的食物，多吃素食、少吃肉類食物，例如像小米粥就是很適合早餐食用、兼具養胃功用的食品。多吃熱食、少吃涼食，就算是夏天也是如此，一大早讓空腹的胃接觸冷食，過於刺激…
http://www.top1health.cn/Article/320/51779