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「妙招」搜尋結果

總共找到 499 筆符合關鍵字「妙招」的資料

「牛」轉乾坤！ 3個居家運動小妙招，讓你在家鍛鍊身體，提升防疫力

…可以抵消久坐的健康危害。國民健康署提供居家運動的3個妙招，讓您在家鍛鍊身體，提升防疫能力： **一、超慢跑：**用很慢的速度原地做跑走的練習。前腳掌先著地，後腳跟…
http://www.top1health.cn/Article/306/84382
減內臟脂肪遠離三高有妙招！研究：每天至少10克水溶性膳食纖維就有效

肥胖是萬病之源，而內臟脂肪是危害人體健康的元凶！內臟脂肪超標對身體的危害不容小覷，容易造成三高、脂肪肝等慢性病上身，究竟我們該如何剷除內臟脂肪呢？根據一項外國研究指出，每天只要多攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/84378
天冷冬季癢發作，搔癢脫屑凍抹條！中醫治療乾性濕疹，滋陰養血有妙招

冬天不是只有呼吸道首當其衝，皮膚疾病也會拉警報！門診發現，近來皮膚出現搔癢不適的患者，有明顯增加現象。中醫師表示，冬季癢大多屬於血虛型的體質，也稱為乾性濕疹或缺脂性溼疹，常好發在老…
http://www.top1health.cn/Article/242/84024
大便沾馬桶、舌苔發白是濕氣太重？中醫：按對「除濕穴」喝對茶飲趕走濕氣

…膚油膩油亮，也常提示體內有濕氣。 **【日常去除濕氣5妙招】** 如何趕走累積而來的濕氣？中醫師吳明珠特別提供日常5個妙招，教大家輕鬆去除濕氣： **第1招：多運動出汗甩…
http://www.top1health.cn/Article/248/82990
冬天防腦中風、心肌梗塞還不夠，低體溫症也會奪命！醫師教你保暖術5妙招

…e--> ![輔大家醫科醫師許書華提醒，冬天做好保暖防禦5妙招。][197865] **體溫下降對健康有影響！研究：可能會影響免疫效能，容易感冒** 提到體溫下降對健康的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83694
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…身的健康。 **避免壓垮健康，身心科醫師推薦日常生活6妙招** 李旻珊醫師建議平時就要規劃好的日常生活，包括作息、運動、居家環境，推薦以下6項妙招： 1.**改掉睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…跑出來大吃特吃！ **不想冬天過後胖一圈？女中醫教你5妙招，輕鬆擊退大食怪、控制食慾** 不過，相信看到這裡，一定有人會想問：「這些我都知道，可是醫師我就是嘴饞，管不了自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

上班族經常感覺身體疼痛，尤其是頭痛、經痛等，平時也容易失眠，有可能是身體過於緊繃惹的禍。為了紓解壓力、遠離疼痛的糾纏，需要適度放鬆，透過伸展拉筋按摩是不錯的選擇；此外，為了減重塑身…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
體味變重是「加齡臭」嗎？小心肝腎功能出問題，8招有效告別老人味

…生活飲食上，可以輕易從事且有效幫助改善、減輕老人味的8大有效妙招，提供給大家作為平時的居家保健參考： ![飲食中攝取過量油炸物品、糕點等富含大量油脂、糖份的高熱量食物，容易造成皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/83426
天氣濕冷「骨頭就像氣象台」馬上痠痛？除濕妙招：開窗戶、使用除濕機、點香氛蠟燭也有效

…對於其他身體部位的健康，也有很大的幫助。 **自然除溼妙招：打開窗戶讓空氣流通、居家使用除濕機是不錯的選擇** 如何避免濕氣過多呢？建議，白天天氣好的時候，可以打開家裡的窗…
http://www.top1health.cn/Article/248/83323
冰箱飄腥味、臭烘烘？達人教你這樣做，善用3種家中小物告別五味雜陳的冰箱

…檸檬、咖啡渣等3種居家非常容易取得的小物，自製冰箱除臭劑的小妙招，提供給大家參考： ![陳映如老師表示，小蘇打、檸檬、咖啡渣等3種居家非常容易取得的小物，都是自製冰箱除臭劑的好材…
http://www.top1health.cn/Article/318/83072
【影音版】只戴口罩還不夠！遠離感冒和流感，中醫師還有2大秘訣

…等來代替。以下再推薦感冒和流感發生時，可以幫助緩解不適的食療妙招： - **檸檬紅茶：**將紅茶茶包以500c.c.的熱開水浸泡約30秒後將茶包取出，再用500c.c…
http://www.top1health.cn/Article/258/82862
中秋烤肉吃太多，恐淪為「腹仇者」！中醫：防秋後算帳，牢記3招排油

…後成為「腹仇者」。中醫師提醒注意中秋節放假期間，進行飲食排油妙招，按步就班做，就能減少油脂的攝取，避免造成身體的負擔。 ![連續中秋假日團聚烤肉，多半都是肉類燒烤辣炸的食物，吃太…
http://www.top1health.cn/Article/320/83033
中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

…、少紅肉、少醬料；去肉皮、去奶油、去焦黑」等3多、3少、3去妙招，讓大家健康吃、無負擔： **《三多》** **多蔬果：**挑選當季新鮮、顏色豐富的蔬果，其富含的維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…間已經來到清晨4、5點，實在讓人好焦慮！別擔心，精神科醫師有妙招，往下看就知道！ ![][208421] **每周超過3天連續1月　構成失眠要面對** 所謂的失眠分成好幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846