华人健康网

秋冬湿冷季节来临，「骨头就像气象台」？你是否感觉全身骨头或是关节总是会感到酸痛不舒服吗？随着台湾老人化高龄人口逐渐增多，退化性关节炎、风湿性关节炎等病患也越来越多。医师提醒，除配合医师指示用药治疗外，其实在家中也可以透过一些小撇步，减少骨头及关节酸痛不舒服发生频率及程度。

秋冬湿冷季节来临，「骨头就像气象台」？你是否感觉全身骨头或是关节总是会感到酸痛不舒服吗？

潮湿也容易造成霉菌的滋长，而造成呼吸道过敏

安南医院骨科许惟杰医师表示，天气湿冷，家中也会跟着潮湿，除了容易让有慢性关节炎病人感到不舒服外，潮湿也容易造成霉菌的滋长，而造成呼吸道过敏；此外，也容易造成食物发霉，不小心误食，甚至还可能引发肠胃不适。因此，家中常保持干燥除了可保护骨头与关节外，对于其他身体部位的健康，也有很大的帮助。

自然除湿妙招：打开窗户让空气流通、居家使用除湿机是不错的选择

如何避免湿气过多呢？建议，白天天气好的时候，可以打开家里的窗户让空气流通，让外面干爽空气带走家里湿气，达到自然除湿效果。除此之外，对于不方便开窗的朋友来说，除湿机是一个不错的选择，市面上除湿机款式众多，有些除湿机除了除湿外，还增加空气清净效果，因此搭配所居住之房子坪数来选择最适宜的除湿机，也是一种常保持家中干燥的好方法。

安南医院骨科许惟杰医师表示，天气湿冷，家中也会跟着潮湿，除了容易让有慢性关节炎病人感到不舒服外，潮湿也容易造成霉菌的滋长，而造成呼吸道过敏。（图片提供／安南医院）

香氛蜡烛也有部分除湿效果，还能放松心情

除了以上方式外，近年来流行的香氛蜡烛也有部分除湿效果，如搭配上述除湿方式还能增加家中香味以放松心情。此外，也可经常至户外晒太阳流汗来增加身体新陈代谢，以减少体内湿气和增加钙质，如此亦可好好维持良好骨质。

许惟杰医师强调，除了减少家中湿度常保干燥通风，可减缓骨头在秋冬湿冷季节所引发不适之外，根本之道还是要维持良好生活作息，才能维护良好骨密度与骨质。若有发现任何不适，就要尽早就医检查，以争取黄金治疗时间。