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…昊強調,規律的運動好處很多,可以減輕體重,也能降低血壓,降低壞的膽固醇;且可以促進血液循環,改善心肺功能,舒緩情緒,改善生活品質。對糖尿病友而言,則有助於血糖的控制。 另外,…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513…加高密度膽固醇(好的膽固醇)。但是低醣飲食對於低密度膽固醇(壞的膽固醇)的影響很兩極,有些研究發現低醣飲食會增加低密度膽固醇,但有些會降低。 **低醣飲食法的誤區** - …
http://www.top1health.cn/Article/320/51400…都含有豐富的的「單元不飽和脂肪酸」,除了可以降低血漿膽固醇、壞的膽固醇(低密度脂蛋白)外,還可以增加身體裡好的膽固醇(高密度脂蛋白),簡單來說,就是「Z>B」,利大於弊,以後還是可…
http://www.top1health.cn/Article/248/51081…*作用:**黑木耳、白木耳都富含膳食纖維、多醣體,能降低體內壞的膽固醇及飽和脂肪酸,預防血栓產生,穩定血糖值,促進腸道蠕動,快速排出體內代謝所產生之廢物毒素,降低腸道癌變風險,並提…
http://www.top1health.cn/Article/80/51026…扮演「清運垃圾」到肝臟消耗掉的角色。但是,令人擔心的是,若是壞的膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)超標,則建議都要接受治療,否則日久累積在血管內,容易引起血管鈣化、狹窄,進而引發心臟病。…
http://www.top1health.cn/Article/28/50811…題。一般建議健康成人需控制血液總膽固醇低於200mg/dL、壞的膽固醇(LDL-c)小於100 mg/dL、而好的膽固醇(HDL-c)數值則不能低於40mg/dL,以預防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684…必需脂肪酸比例也非常符合人體健康所需。橄欖油除了能降低血液中壞的膽固醇(LDL-c)含量,還有助於維持甚至提升好的膽固醇(HDL-c),對於降低心血管疾病的發生率是非常有幫助的。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50596…日2~3顆無虞),沒有膽固醇超標的風險;適度攝取更有幫助降低壞的膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇LDL-C)生成的作用,可謂對維持身體健康益處多。 ![大陸一名網路正妹「大胃王朵一」於…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300…題。一般建議健康成人需控制血液總膽固醇低於200mg/dL、壞的膽固醇(LDL-c)小於100 mg/dL、而好的膽固醇(HDL-c)數值則不能低於40mg/dL,以預防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388…肪酸(MUFA),有利於提高好的膽固醇(HDL-c),並降低壞的膽固醇(LDL-c),透過降低血脂來達到預防心血管疾病的效果。 而其中的維生素E、硒和鎂具有抗氧化功能,能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249…都含有豐富的的「單元不飽和脂肪酸」,除了可以降低血漿膽固醇、壞的膽固醇(低密度脂蛋白)外,還可以增加身體裡好的膽固醇(高密度脂蛋白)。 **苦茶油顧心血管 保護腸胃健康** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50287…肪酸(MUFA),可以增加體內好的膽固醇(HDL-c),降低壞的膽固醇(LDL-c),也是維生素E的優良天然來源,適量攝取可以增進心血管健康;另外,堅果也富含膳食纖維、鎂、鉀等礦物…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215…,其飽和脂肪酸比例高達39.4%,飽和脂肪酸會增加人體血液中壞的膽固醇(LDL-C),容易導致脂肪堆積在心血管中;而且,豬油中含有花生四烯酸,吃多容易造成身體發炎,增加慢性疾病的風…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924…密度脂蛋白膽固醇HDL-C)含量相當高,適度攝取更有幫助降低壞的膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇LDL-C)生成的作用。 **吃雞蛋養生?腎臟病友防疾病惡化,攝取宜限量!** 不…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862…1.5公克更高。 卵磷脂也可幫助血管富含彈性,協助清除壞的膽固醇。大豆異黃酮則是一種植化素,結構類似女性荷爾蒙,不僅可用於緩解女性更年期熱潮紅等不適,也可減少因使用雌激素導致…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732