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「喝牛奶」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「喝牛奶」的資料

便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…牛奶搭在一起，容易影響鈣質的吸收，因此，若要補鈣，還是以直接喝牛奶為宜。 **2種人吃香蕉要注意：糖尿病患者、腎功能不佳者** 吃香蕉有一些眉角別輕忽，此外，夏子雯營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
一人吃兩人補　孕媽咪補對這些營養素，胎兒頭好壯壯

…添加維生素D的牛奶或是含維生素Ｄ、鈣質也豐富的食品。如果妳不喝牛奶，也不吃高鈣食品，那麼攝取鈣和維生素Ｄ的補充品會是明智之舉。 **● Omega-3脂肪酸** 標準的孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/234/73800
尿結石是喝牛奶配巧克力害的？專家：這些小毛病才是凶手

網路傳聞真是無奇不有，有一說：「一面吃巧克力，一面喝牛奶，可能會引起尿道結石」，內容指出，牛奶混搭巧克力，會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易…
http://www.top1health.cn/Article/4/74850
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

…無糖茶，並利用時間區隔，錯開乳品與茶飲的飲用時間，例如，早餐喝牛奶、下午喝原味無糖茶，就能減少鈣質被抑制吸收的情況。更重要的是，還是要多喝水。一天喝2000c.c的水分，能促進身體…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…子們每天一定會喝一杯牛奶。要達到成長期兒童的鈣質建議攝取量，喝牛奶是最好的方法。豆漿、小松菜、小魚乾等雖然也含有鈣質，但要吃下驚人的量，才能達到和一杯牛奶等量的鈣質，這樣一來就會超…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…營養。 **◆高脂乳製品** 選擇多脂鮮奶油，而不是喝牛奶，要吃真正的奶油、全脂優酪乳和高脂乳酪。幾乎所有低脂乳製品都含有較高的糖分比例。 **◆早餐食品** …
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

… **2.乳糖不耐症者：**因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹脹、腹痛。 **3.飲食習慣差者：**如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
感冒一波波，好怕病毒上身… 秋冬抗流感必吃這些超強食物

…一次攝取到碳水化合物、蛋白質與纖維質。餐間點心則可以喝牛奶或豆漿。她指出，牛奶和豆漿富含的蛋白質可以賦予胎兒發育所需的養分，孕媽咪在流感期間最好一天喝兩份（一份240ml）…
http://www.top1health.cn/Article/17/68833
喝全脂牛奶易患高血脂？營養師3大論點澄清錯誤觀念！

擔心血液太油膩，喝牛奶補鈣時最好別選全脂牛奶？根據調查，國內成人約1/5有血脂指數超標的情況。為了拯救健康，許多人刻意避開「含油食物」，就連鮮奶也不例外，看到「全脂」二字就避開。但…
http://www.top1health.cn/Article/240/63653
這樣做就ok！10妙招，輕鬆解決寶寶厭奶問題

…處理？** 蔡明倫醫師認為，如果是正常的厭奶，可能是因為只喝牛奶在營養上已不足夠，身體需要更多營養（開始添加副食品）而自然出現的生理反應與訊號。厭奶期是很正常的生理現象，…
http://www.top1health.cn/Article/236/63613
維生素D保健品好夯，人人補充有必要？營養師：先自問2問題

…保健食品或藥品補充才能滿足身體所需。 **2.每天喝牛奶、吃雞蛋了嗎？** 如果您是前述維生素D不足的特殊族群或疾病患者，建議使用保健食品或藥品前先諮詢醫師或營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/61490
熬夜喝牛奶好嗎？吃餅乾、泡麵是熬夜剋星？

你也是晚上不睡覺，拚命追宮廷劇、網購的熬夜一族嗎？熬夜會影響健康，甚至有研究提出「熬夜＝慢性自殺」的警語；如果逼不得已必需熬夜，希望能延續體力，又不想影響隔天的精神，有一些適合熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/320/61485
鮮乳攝取不足，原來是不愛乳腥味〜慎選殺菌保留清爽原味

…回事呢？ **每1c.c.牛奶就有1毫克的鈣　喝牛奶補鈣便利又簡單** 林世航營養師表示，在討論為何有此現象前，不妨先來了解，為什麼營養師總是苦口婆心的請民眾每日應…
http://www.top1health.cn/Article/248/58001
高齡防肌少症上身！維持肌肉量2策略，延伸行動力

…鈣質與維生素D，以防止骨質疏鬆。建議，平日應多吃一些肉、蛋、喝牛奶、豆漿，以攝取蛋白質；另外，多曬太陽來補充維生素D，增加骨質和肌力。一般蛋白質攝取量須達到1.2-1.5 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57825
胃發炎喝牛奶急救有效？吃蘋果泥神救援？

…甚至胃發炎、腹瀉，肯定大為掃興。網路上有人分享：「胃發炎可以喝牛奶急救」；也有人說：「胃發炎的時候，可以吃蘋果泥緩解發炎疼痛」，是真的嗎？來聽營養師的解析。 ![][201609…
http://www.top1health.cn/Article/315/57788

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