健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…認為紅色入心,番茄不但養心,路志正在《養生湯療:中醫大師教你喝湯能解決的問題就別喝藥》一書更直接提到,番茄味甘、酸,性涼,微寒,能清熱止渴、養陰、涼血,具有生津止渴、健胃消食、清熱…
http://www.top1health.cn/Article/258/61477…入電鍋內,外鍋1杯水,按下開關。待開關跳起即成。 ③食用時喝湯、吃木耳。 **★川七甘草粉敷口** **材料:**川七粉10克(味甘、微苦,性溫,活血定痛)、甘草粉10克…
http://www.top1health.cn/Article/80/63516…燉的烹調方式。 另外,建議晚上用餐時,先吃大量蔬菜,再依序喝湯、吃肉、飯等,容易有飽足感,並用以下3小技巧替飲食減重自我加分。 **技巧1.**調整用餐速度,力行細嚼慢嚥,每口…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492…理身體。 **本文出自世茂出版《養生湯療:中醫大師教你喝湯能解決的問題就別喝藥》一書**
http://www.top1health.cn/Article/80/61481…不是宮寒女,中國大陸國醫大師路志正在《養生湯療:中醫大師教你喝湯能解決的問題就別喝藥》中列出7個典型症狀,供女性朋友快速判斷: 1. 經常氣色很差,感覺精力不濟,痛經,小腹感覺冰…
http://www.top1health.cn/Article/259/61434…菜的鉀含量高,因此建議減量食用,或烹煮前先用滾水汆燙,吃菜不喝湯,有助減少鉀的攝取。 而脹氣部分,主要是因為花椰菜中的二硫醇硫酮和吲哚,容易阻礙消化,導致腸胃脹氣,因此若常有…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354…讓人排便艱難,還會加速人體衰老。 對於便祕患者來說,多喝湯絕對是緩解和治療最有效的途徑,因為大便燥結難下,最主要的原因是身體缺水,湯水正好能為身體補水,滋潤腸道。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/61417…國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療:中醫大師教你,喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到,從字面來理解,血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢,有淤堵;就像河道裡面有淤泥,…
http://www.top1health.cn/Article/239/61384…,亦可製成像是檸檬冰品供野餐享用,令人每一口都透心涼。即使想喝湯也不必擔心,100%密封保鮮盒可以完封湯湯水水不外漏,食用便利又安全,可省去攜帶其他餐盤鍋碗等用具的麻煩。 想…
http://www.top1health.cn/Article/248/61348…**❺麵湯少喝** 吃拉麵等湯麵時,千萬不要把湯喝光。能不喝湯就盡量不喝,減少鹽分攝取。 **❻避免吃零嘴** 薯條、玉米片這類零嘴含鹽分高,要提高警覺。 **❼餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/61352…為當季原型食物,且為低碳水化合物的組成。進食順序也有祕訣,先喝湯、再吃油脂、蛋白質可以增加飽足感,之後可以補充蔬菜等纖維質,最後再吃容易影響血糖波動的澱粉類。 **《第三步:…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228…太喝飲料,也不吃垃圾食物,吃火鍋習慣把餃類換成菜或肉,絕對不喝湯,水果能吃就吃。」由此可知,運動加飲食就是茵茵一直以來纖細迷人的關鍵! **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/324/57905…可以針刺來強化二腹肌。 口輪匝肌負責將嘴唇緊縮閉合,是喝湯或飲料時很重要的肌肉,如果肌肉無力就容易從嘴角漏出來,使用吸管也會有困難。嘴角旁邊的地倉穴可以有效的刺激口輪匝肌,也…
http://www.top1health.cn/Article/258/57426… 或者像魚肉(皮)湯、蚵仔湯、蛤蜊湯也都是外食時可以買到的好喝湯品。所以以友善度來說,麵攤其實是減肥中外食族非常好的選擇(當然唯一就是對荷包不友善)。 **【便利…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280…體攝取量,先以液體食物為優先,將固體食物排在最後的順序,如先喝湯,再吃沙拉或全麥餅乾。 **※本文摘自遠流出版《營養師教你不用怕:用實證科學破解27個常見飲食迷思》,完整內容…
http://www.top1health.cn/Article/101/57205