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…燒心」問題反覆發生,到底該怎麼做?要先抑制胃酸產生嗎?除了少喝咖啡外,還有哪些食物也要忌口呢?就讓專業營養專家告訴我們! ![][217840] ##胃食道逆流是胃酸太多惹…
http://www.top1health.cn/Article/30/91177…病人因工作壓力大,停經後常失眠,經大腸鏡及胃鏡檢查僅胃炎,有喝咖啡及吃辣習慣,建議改變飲食,施予適當藥物(腸解痙攣劑、抗焦慮藥)及適當分配工作,且轉介婦產科接受賀爾蒙治療,症狀大幅…
http://www.top1health.cn/Article/30/91125…多高鈉,也會增加鈣質流失。 **4.咖啡過量:**還有喜歡喝咖啡的朋友也要注意,過多咖啡因會增加鈣質流失。 注意以上地雷飲食之外,補鈣的同時也要注意曬太陽,補充維生素D,因…
http://www.top1health.cn/Article/320/90719…補充足量鈣質,才可以有效降低骨折風險。 4.避免菸、酒,少喝咖啡或茶等。 **肌力不足會導致跌倒機率增加** 值得注意的是,罹患骨鬆不代表容易跌倒,反而大多是因為長輩同時…
http://www.top1health.cn/Article/238/90728…一杯「黑金」咖啡開始,是很多上班族藉此提神的最愛。但是,如果喝咖啡加糖或加奶,恐造成血糖起起伏伏,同時喝含糖咖啡,要小心也會喝進很多熱量,增加脂肪堆積。除了咖啡以外,還有哪一些食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538…睡,如果在昏暗的環境下使用更會影響視力。 **5.睡前喝咖啡因飲料** 許多有睡眠障礙的民眾習慣一早先來杯咖啡驅除睡意,下午再一杯提振精神,甚至下班後與朋友相約咖啡店聚會又…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338上班族長期喝咖啡可能會上癮,另一派是喜歡喝紅茶和綠茶的「找茶族」。這兩種茶都各有愛好者,但是有人會問:「到底喝綠茶、紅茶有什麼差別?」「喝綠茶還是喝紅茶對健康比較好?」,各自又有什…
http://www.top1health.cn/Article/320/90251電視廣告常聽到:「喝咖啡吃甜食,又讓你胃食道逆流了嗎?」也常有人說:「溢赤酸」、「火燒心」,其實都是胃食道逆流的典型症狀。近幾年胃食道逆流的盛行率有逐漸升高的趨勢,大約是25%,也…
http://www.top1health.cn/Article/320/90089…因素;但對一部分族群而言卻可以達到緩解作用,特別是當每天習慣喝咖啡卻突然停喝時,也會因為咖啡因戒斷造成頭痛。研究指出,就算每天只攝取100毫克的咖啡因就能在戒喝時產生症狀。因此經常…
http://www.top1health.cn/Article/248/90024…分享成功緩和的方法是「避免攝取過多刺激性食物,例如咖啡」、「喝咖啡容易讓我反胃,所以後來就少喝了,或喝低咖啡因的口味」等。 **名列聲量第二名的是「綠茶」** 「綠茶」也…
http://www.top1health.cn/Article/315/89985…可以幫助燃燒脂肪之外,其實還有一樣好東西,那就是咖啡!運動前喝咖啡,有兩大好處,包括:加速燃燒脂肪、增加運動負荷能力。 ![台師大學發表在《歐洲應用生理學》(European J…
http://www.top1health.cn/Article/306/89967…幅緩解,現在已能自行走路、搭車,還特地從宜蘭搭車到門診請醫師喝咖啡表達感謝。 **PPPD通常發生於一次急性前庭症候群之後** 李醫師指出,PPPD通常發生於一次急性前庭症…
http://www.top1health.cn/Article/31/89801…能更快改善腸胃道菌叢。至於咖啡因方面,要考量到平常大多入人有喝咖啡的習慣,一天一杯可能就將近50-100毫克,而一日建議攝取量在300毫克以下,因此額外補充可以選擇約100毫克內的…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672…是優酪乳、優格。 **3.咖啡** 美國研究發現,喝咖啡可降低40%痛風發作的機率,尤其是男性喝咖啡,可降低高尿酸血症的風險。 **4.櫻桃** 櫻桃含有獨特的花…
http://www.top1health.cn/Article/248/89656…寫好你的自我對話(或選擇本書提供的腳本)之後,你將在每天早上喝咖啡時朗讀給自己聽(最好大聲念出來)。 再次重申,對自己說話、談論自己,可能會感覺很奇怪或陌生,但別擔心,我保證這件事…
http://www.top1health.cn/Article/337/89530