哈佛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「哈佛」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「哈佛」的資料

研究：草莓、蘋果含類黃酮防失智！選擇地中海飲食，有助減緩認知功能下降

…指出，常見護腦食物包括核桃、魚油等食物；近期又有一項來自美國哈佛大學的研究指出，長期攝取草莓、蘋果等類黃酮食物，由於具有抗氧化、抗發炎的功能，可以防止腦部血管損傷；也有專家提到，地…
http://www.top1health.cn/Article/320/86321
長期值夜班、飲食西化，竟易得三陰性乳癌、攝護腺癌？醫：補充維生素D助預防

…理師中，乳癌發生機率比固定日班的護理師高出近2倍。另一方面，哈佛大學研究團隊指出，空服員的「罹癌率高於平均值」。 2014年到2015年間，共調查了5366名空服員，其乳癌發…
http://www.top1health.cn/Article/248/86323
睡覺是改善記憶力良藥！哈佛神經科學家：睡眠助固化記憶，降低阿茲海默症風險

哈佛神經科學家、暢銷小說《我想念我自己》作者莉莎・潔諾娃寫給每個人的記憶全書，破解我們對記憶的許多誤解與迷思，並提供保健記憶的簡單方法。如果大藥廠明天推出一種可以改善記憶力，並顯著…
http://www.top1health.cn/Article/31/86132
防疫在家工作怕事倍功半？掌握10個遠距辦公高效工作法，效率大增

…重要的方法。有一個很受歡迎的TED 演講，演講者是哈佛大學的教授羅伯· 沃丁格（Robert Waldinger），他說：「良好的關係，不僅能讓我們更幸福，而且會更健康。…
http://www.top1health.cn/Article/318/85598
頻打嗝、胸口灼熱恐是胃食道逆流！日本名醫：吃山藥、白蘿蔔等秘訣助改善

…] 對於胃食道逆流患者的飲食，曾擔任麻薩諸塞綜合醫院及哈佛大學外科研究員的日本消化系統外科專科醫師島田英昭，在其新著作《你又胃食道逆流了嗎？：日本專科醫師教你這樣做，有效降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/85345
糖是健康殺手？遠離代謝症候群這樣做

…料喝得痛快，代謝症候群等慢性疾病也來得快！」哈佛大學公共衛生博士馬利克（Vasanti Malik）的研究團隊，透過追蹤近12萬名男女的飲食，發現每天喝2杯以上含糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/85180
三機拯救婚姻？！幫她做好家務分擔，紓解負面情緒才是解決之道

…析：女性感到分工不均是影響情緒的重要因素** 該研究由美國哈佛商學院的學者進行，調查對象包括了居住於美國、巴西、加拿大、丹麥及西班牙等國共三萬一千多位，多數受訪者因疫情關係都在家…
http://www.top1health.cn/Article/248/85205
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…步。 **選擇低升糖負荷食物，留意烹煮方式** 哈佛大學提出另一個理論稱為升糖負荷（Glycemic Load, GL），升糖負荷最簡單的解釋就是糖分密度的指標，糖分密…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…中海飲食……這些都很好。但如何還能好上加好呢？下面跟大家介紹哈佛醫學院推薦的超級食物。這些好東西，不只是好，還讓人的健康維持在相當卓越的水平。許多研究都證實一種以「植…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
我必須做到多好？夠了就該劃清界線！堅守心裡那塊專屬自己的情緒領域

…的方法與理由。 **本文出自先覺出版《謝謝你的指教：哈佛溝通專家教你轉化負面意見，成就更好的自己》一書**
http://www.top1health.cn/Article/144/84996
什麼時候需要劃清界線？對方的話是警告還是威脅？從8大情境審視人際關係

…關係就有問題了。 **本文出自先覺出版《謝謝你的指教：哈佛溝通專家教你轉化負面意見，成就更好的自己》一書**
http://www.top1health.cn/Article/144/85001
感到焦慮、關係失調？聰明規劃「三重界線」，勇敢建立保護自己的防護罩

…受侵蝕的事實。 **本文出自先覺出版《謝謝你的指教：哈佛溝通專家教你轉化負面意見，成就更好的自己》一書**
http://www.top1health.cn/Article/144/85000
心臟病是第二號殺手！降膽固醇護心？研究：適量攝取堅果助降心血管疾病死亡風險

…：每週攝取2分堅果，罹患心血管疾病機率降低27％** 根據哈佛大學醫學院的校刊《Harvard Heart Letter》報導，一項由來自布朗大學沃倫・阿爾珀特醫學院心臟科（Ca…
http://www.top1health.cn/Article/320/84889
對抗空氣污染，10招必勝秘訣！藥師：除濕機控制濕度、精油抗菌劑除塵蟎

…明，室外空氣質量差，會與肺癌、中風和心臟病有關。實際上，根據哈佛大學公共衛生學院的數據顯示，空氣污染每年在全球可以造成330萬人死亡！室內空氣品質同樣不可輕忽，如何改善家裡的空氣質…
http://www.top1health.cn/Article/248/84686
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病風險最健康

…, AHA）公布一項來自美國波士頓馬薩諸塞州布萊根婦女醫院暨哈佛醫學院公共衛生學院營養系的王東教授（Dr. Dong D. Wang）及其研究團隊所進行，並發表在《循環》（Circ…
http://www.top1health.cn/Article/320/84803