動物性蛋白質 | 搜尋結果

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「動物性蛋白質」搜尋結果

總共找到 245 筆符合關鍵字「動物性蛋白質」的資料

熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…大腦組織的建構與免疫、代謝系統的運作，除了魚、肉、蛋、奶類等動物性蛋白質來源外，也可以從豆漿、豆腐等黃豆製品，作為植物性蛋白質的攝取來源。腎功能正常者，每公斤應攝取1.2至…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
如何正確的「嚐到」好菌？專業醫師、營養師告訴你

…單的方式就是均衡飲食，充分攝取新鮮蔬果，採用地中海飲食（減少動物性蛋白質攝取量、多吃高纖原態食物）。或是，適度補充無糖優格、優酪乳等富含益生菌的食物來維持腸道內菌叢生態平衡、增加好…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512
喝啤酒不會尿路結石？3錦囊遠離威脅

…00cc，是每日合理的飲水範圍。 - 2.飲食：應減少動物性蛋白質的攝取，1天不可超過52公克，不要吃太鹹（2.5公克鹽╱每天），或吃太多含草酸的食物（如菠菜、甜菜、巧克力、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52541
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

….6倍，女性則為1.8倍。血液中同半胱胺酸是人體消化動物性蛋白質所產生的副產品。研究發現，同半胱胺酸的濃度過高，會增加氧化壓力、破壞動脈血管的內皮層，促使血液凝塊引起血管粥…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…慮、煩躁、易怒，進一步影響睡眠品質。維生素B群食物來源：動物性蛋白質、豆類、全穀類、馬鈴薯、菠菜、香蕉、堅果類。 ![][120375] **往下看揭開3大妨礙睡眠食物*…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
30歲後肥肚好難消？這些NG行為拖垮代謝

…生素、礦物質雖然是代謝中不可或缺的輔酵素，但是在肉、魚、蛋等動物性蛋白質含量豐富的食物中也有這些營養素。所以，沒有必要非得從蔬菜攝取。尤其，蛋白質是代謝的關鍵，是肌肉、肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/51700
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…「血基質鐵（Heme Iron）」兩種型態。其中，又以存在於動物性蛋白質內的含血基質鐵容易被人體消化吸收。至於素食者主要的鐵質來源天然植物中的非血基質鐵，則相對較不好被消化…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…食中不妨可多加留意維生素B群的補充。而富含B群的食物包括有，動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類等。建議忙碌的上班族，不妨可試著將三餐中，其中一餐的主食以糙米、胚芽米等全穀類取…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…也可能是腎臟有問題或血壓過高等其他狀況，可以詢問醫師。＊動物性蛋白質其實會抓住鈣質，肉吃愈多，鈣質流失可能也愈多，所以要吃一些植物性蛋白質的食物來平衡。也建議孕婦不要只吃動物性…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
吃膠原蛋白能抗老？做到這7招才完勝

…與動物蛋白質「完整的蛋白質」，例如：雞蛋、肉類、魚類、牛乳等動物性蛋白質；以及小麥、豆類等植物性蛋白質，可轉化為所需膠原蛋白。還有未加工的蔬果例如：櫻桃、奇異果、芭樂、柑橘、柳丁，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51357
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

… 大餐免不了的就是滿滿的肉類及高油脂的烹調方式，而肉類提供的動物性蛋白質，在體內分解後，會產生所謂的普林，身體代謝後，便形成尿酸，若有痛風病史的人，在代謝尿酸上不如一般人，無法被代…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…替代日常飲食中肉類食物。 **★肉類、海鮮類：** 動物性蛋白質也是獲取維生素B群的良好來源之一。不過，要注意的是，相對其他食物動物性蛋白質的脂質含量也較高。因此，在攝取上…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…，可滿足人體營養及生理所需。獲取來源包括：白肉、紅肉、海鮮等動物性蛋白質。 - **非高生物價蛋白質：**俗稱非完全蛋白質，缺乏部分人體必須胺基酸。譬如，紅豆、碗豆等植物性食…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

…包括蔭油、壺底油也屬於此類。 - **蠔油：**是以鮮蠔（動物性蛋白質）提煉而成。 - **素蠔油：**與蠔油一點關係也沒有，是利用醬油或醬油膏添加香菇粉調配而成。而上…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

…「血基質鐵（Heme Iron）」2種型態。其中，又以存在於動物性蛋白質內的含血基質鐵（Heme Iron）容易被人體消化吸收，常見的食物有牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，及內臟類食物，吸…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584

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