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「動保」搜尋結果

總共找到 378 筆符合關鍵字「動保」的資料

抗老、防失智，做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結

要活就要動！要動人才不會老化、失智！針對輕度認知障礙的長者，根據許多研究證實，適當的身體活動，包括有氧運動、肌力訓練，以及動動手指頭的手指操等，都有助於延緩認知障礙的層度，當然也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/58266
勞累、熬夜後運動要當「心」，慎防心肌梗塞來作怪！

…** 光田綜合醫院心臟內科醫師黃鴻儒醫師表示，近年來隨著運動保健風靡，臨床上，因突然劇烈運動導致心肌梗塞而就醫的患者也明顯增加。對此，建議民眾運動時，最好採取漸進方式增加運動強度…
http://www.top1health.cn/Article/28/59320
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

隨著飲食西化、生活型態的改變，全台幾乎每4人就有1人有脂肪肝問題，脂肪肝也儼然成為新國民病之一！且值得注意的是，脂肪肝若未妥善控制、治療，更有演變成肝炎、肝硬化，甚至惡化成肝癌的疑…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
一旦洗腎，就要洗一輩子？保腎7法寶告別洗腎

…也能降低心血管與腎臟疾病發生。 - 1.規律做運動：多做運動保持身體健康，有助降低血壓和慢性腎臟病的風險。 - 2.控制血糖值：糖尿病人需要定期檢查腎功能，以減少或預防腎臟進一…
http://www.top1health.cn/Article/240/58145
陰道鬆鬆的，陰道雷射治療效果好？女醫師：誤會大了～

…！目前較能有效改善陰道鬆弛的辦法，還是手術搭配日常的凱格爾運動保健。 **陰道雷射的主攻項目：陰道萎縮症** 陰道潤滑隨著女性的年齡而減少，就是因為陰道黏膜的老化。當雌…
http://www.top1health.cn/Article/234/57988
膝蓋痛，退化性膝關節炎上身？一定要換人工關節嗎？醫師解答…

…板血漿VS關節鏡　退化性關節炎治療有差異** 除了基本的運動保養外，目前玻尿酸關節注射，與自體高濃度血小板血漿（PRP）的注射，可廣泛應用於運動傷害和退化性關節炎治療。玻尿酸注射…
http://www.top1health.cn/Article/238/58060
運動保養膝關節，多做肌力訓練就夠了？破解3護膝運動迷思

…度」的定義卻怎麼也說不清。人活著就要動，但如何透過運動保養膝關節，維持良好的行動力呢？彰化基督教醫院骨科資深主治醫師王偉勛藉著回答3個常見的問題，來說明保護膝關節該怎麼動！…
http://www.top1health.cn/Article/238/57512
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…是特地邀請到華人駐站營養師黃曉彤，為大家講解如何透過飲食與運動保養關節，重拾健步如飛的行動力。講座開頭，便先用一個自我檢測題目，讓民眾簡單瞭解自己的關節健康分數，若檢測題目…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

提到護眼食物，您會想到什麼？多數人腦中第一時間可能會跑出紅蘿蔔、枸杞、深綠色蔬菜等選項。但其實想要成功護眼，除了上述食材外，您還有其他選擇！營養學專家表示，平時適度攝取具有低熱量、…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795
抗生素也沒用～老翁雙腳紅腫，竟是血小板增多症作怪

若皮膚感染蜂窩性組織炎，通常及時使用抗生素治療就能讓發炎情況獲得控制，不過，台中1名84歲王老先生，在雙腳水腫10多天且轉為紅熱、疼痛現象後就醫，急診醫師判斷為蜂窩性組織炎，予以抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/56557
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

提到護眼食物，您會想到什麼？多數人腦中第一時間可能會跑出紅蘿蔔、枸杞、深綠色蔬菜等選項。但其實想要成功護眼，除了上述食材外，您還有其他選擇！營養學專家表示，平時適度攝取具有低熱量、…
http://www.top1health.cn/Article/140/56539
晚期攝護腺癌不怕！名醫授秘技，讓患者成「攝鵰英雄」

「醫生，我尿不出來、好難過，難道是我老了、攝護腺肥大造成的嗎？」一名 72歲老翁，長期為排尿不易所苦，某次膀胱漲到溢尿、卻無法排尿，由家人協助送醫後，發現PSA指數達數千，確診為…
http://www.top1health.cn/Article/310/56533
《失智症自我管理》體適能活動篇

…環境，可以降低跌倒的風險。需要的時候，也可以尋求醫護人員或運動保健人員的協助喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/56163
遛狗一天3～4次，狗主人能增進健康與快樂

…固身心健康　一天散步3～4次效果好** 屏東科技大學休閒運動保健學系教授徐錦興指出，「寵物治療」對於維持身心健康也有很好的幫助。雖然遛狗動作本身與體能性的活動沒有直接關連，但飼主…
http://www.top1health.cn/Article/248/56032
烤肉擔心吃太鹹？沾醬裡加「這個」不怕水腫、暴肥

…造成血壓上升、增加心臟負擔，當血液中鈉離子濃度高，身體就會自動保留更多水分，沖淡血鈉濃度，維持一定的平衡。不過，如果你特別喜歡重口味、或是常常吃香腸、火腿、泡麵等加工食品，就容易導…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461