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「側睡」搜尋結果
總共找到 142 筆符合關鍵字「側睡」的資料-
沙發馬鈴薯族追連續劇 小心老得快
你是沙發馬鈴薯族，連續劇追完一檔又一檔？你習慣側睡或趴睡時，把臉埋進枕頭裡？美國健康資訊網站整理出多項不良的生活習慣，容易加速老化，使皮膚顯得蠟黃無光，外表姿勢彎腰駝背，長期下來，…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695 -
鼾聲如雷鬧離婚 支架止鼾不擾眠
…打鼾聲音日漸增大，讓懷孕5個月的太太飽受失眠之苦，嘗試減重、側睡和早睡等方法都不見效果後，求助睡眠門診的協助。 邱先生經長庚醫院睡眠中心的睡眠生理檢查後，被診斷為輕度的阻塞性…
http://www.top1health.cn/Article/64/19612 -
孕媽咪消除水腫 當心！飲食3地雷
…著舒適的鞋襪與服飾 3.睡前抬腳幫助血液回流 4.採取左側睡姿勢 5.少吃寒涼食物 6.攝取更健康的飲食 7.飲用足量的水分 8.保持運動習慣 **全文內容請參考…
http://www.top1health.cn/Article/214/19384 -
當心！輕忽6不良姿勢 易致腿變形
…，骨盆會往後下垂並外擴，連帶就會使臀部也跟著鬆弛。此外，由於側睡的時候，脖子必須要歪向某一側，容易引發顏面不對稱與脊椎側彎（脊椎歪斜）、骨盆歪斜等問題產生。 **全文內容請參…
http://www.top1health.cn/Article/336/19132 -
超簡單！7行動打造完美下半身
…關節往內歪，也會使小腿模樣偏斜，容易讓腿型變成O型腿。另外，側睡會讓脖子往側邊歪，也會使脊椎與骨盆傾斜。趴睡與交叉腿坐姿都是形成O型腿的主因。 **4.不要翹腳** 翹腳會…
http://www.top1health.cn/Article/80/19040 -
腰受不了！15個傷腰壞習慣
…有舒適靠背的椅子，閉眼放鬆坐著休息。至於晚上睡覺，則較建議採側睡或NG13仰躺的姿勢，並在兩腿間夾個抱枕，讓脊椎能夠得到充分的放鬆；如果是喜歡趴睡的人，建議可以在肚子下方墊一個小枕…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949 -
止下背痛！針灸委中穴按揉搞定
…能真正告別下背痛。 ##[★《防腰酸背痛！》銀髮族曲膝側睡緩解~](http://www.top1health.com/Article/167/17998)##
http://www.top1health.cn/Article/260/18408 -
一暝大一寸！寶寶睡眠安全須知
…什麼姿勢、用那種床墊、要蓋什麼被子才會比較好？要幫他翻身嗎？側睡會窒息嗎？林林總總的問題，其實都要視乎你的環境及能力而做調整，但是有幾項原則是一定要注意的： 1. 在寶寶的小床…
http://www.top1health.cn/Article/273/18367 -
打鼾out！搞定枕頭右側睡助減鼾
…，就能達到「減鼾」效果，研究團隊利用中間高、兩側低的「山形」側睡枕，讓打鼾患者在翻身時自然增加側睡機率，人體實驗結果顯示，鼾聲由擾人程度一舉降至輕微，降幅達4成；每小時打鼾次數也少…
http://www.top1health.cn/Article/64/18030 -
肩膀疼痛≠五十肩 3招寶貝肩關節
…醫師** 所以，如果有持續好幾天的疼痛，晚上無法朝痛側肩膀側睡，或是同時有胸部悶痛的情況時，必需儘早尋求復健科和骨科醫師，透過適當的身體理學檢查及其他影像檢查，例如X光、超音波、…
http://www.top1health.cn/Article/167/18024 -
腰酸背痛恐腰椎滑脫！曲膝側睡緩解
…醫師表示，若發生腰椎滑脫時，除積極復健治療外，患者應盡量曲膝側睡休息，同時坐著的時候要靠著椅背，睡覺的時候要盡量睡板床比較好。（影音／攝影記者江旻駿） 
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