健康吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「健康吃」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「健康吃」的資料

食安問題多，不想踩雷吃出問題？食科教授教你掌握原則，吃得更安心！

人以食為天，每天我們都吃進大大小小的食物，但也常常看到許多食安的新聞，如何才能食得安心、食得健康呢？ 9月份灃食教育基金會的「良食脈動」講座，特別邀請國立中興大學食品…
http://www.top1health.cn/Article/248/83171
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…體重的人來說，忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂，想要減重成功不復胖健康吃很重要，減醣飲食是第一步。營養師趙函穎與VOGUE分享健康減醣飲食秘訣及外食菜單。過去對於減肥常聽…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

…**中秋歡慶新主張！落實3多3少3去，「健康燒烤333原則」健康吃、少負擔** 有鑑於此，為讓大家「腸」保健康，月圓人不圓，安心大快朵頤，國民健康署特別向大家推廣健康燒烤333原…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
經常嘴破、口氣不佳，竟是唾液不足惹禍！有「酵」清潔牙齒，口腔環保好健康

牙齒與口腔要健康，唾液是否健康是關鍵！而唾液愈健康，壽命也將會愈長！唾液在口腔內有滋潤、清潔、殺菌，甚至還能幫助消化等作用。但是，唾液受到壓力、飲食、年齡、荷爾蒙等因素影響，有可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/82708
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…。 **營養師教你用堅果入菜！DIY 2道清爽小點心，健康吃無負擔** 除了提醒大家要留意堅果種子類食物的份量攝取外，高劭穎營養師也提到，民眾在購買堅果種子類食物時，也建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
她41歲，身材比年輕時更好！把減醣變成長久飲食習慣，讓你健康享瘦不復胖

…麼就用什麼，缺少的不加也沒關係！希望這些食譜可以幫助大家一起健康吃，順便消耗脂肪，而不是銀兩。用簡單的料理方式輕鬆上菜，讓你的減醣飲食可以持之以恆。 **健康很簡單，減醣就可…
http://www.top1health.cn/Article/101/82542
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

不只停經婦女，中老年素食者更要注意如果飲食上沒有適度補鈣、留意營養均衡，小心骨鬆症頭多！82歲張簡阿嬤身體一向硬朗，為了「健康」吃素十幾年，過去以來生活作息通通能獨立自理。沒想到今…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
吃對「超級食物」遠離夏天疲勞症候群！營養師教你用一米＋五麥補充能量

超級食物這詞十分廣泛，究竟到底什麼是超級食物呢？其實，這個詞是有被定義的喔！牛津字典（Oxford learner’s dictionary）認為「對健康非常有益，且含有豐富營養的…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

健康吃粽不放縱、別傷胃！端午節連續假期，享受粽子美味千萬不要增重！醫師提醒，粽子吃太多，不但體重會超重，還可能造成「火燒心」胃食道逆流，甚至面臨高血壓、高血糖和高血脂的三高問題找上…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

端午節腳步近，街頭到處飄散著肉粽香，你愛吃南部肉粽？還是北部肉粽？猜猜看，南部肉粽與北部肉粽比一比，誰的脂肪比較多？營養師建議，避免吃進肉粽過多的脂肪熱量，不妨嘗試吃少油高纖的改良…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…糖、低鹽、低油)一高(高纖)與均衡飲食的5大原則，仍可和家人健康吃粽。 **【健康吃粽5大原則】：** **1.減少熱量：** 若是購買連鎖通路販售的粽子，可先檢視包裝…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
生理期免疫力差是都市傳說？中醫增強免疫力有4招，早餐加點桑椹更加分

…分鐘的運動習慣，是增強免疫力的首要方法。 **第2招／健康吃：**健康吃，每天攝取各種顏色的蔬菜水果，盡量吃未經製作過的「食物」，不吃「食品」，並且以不油膩的方式烹調。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/81186
鹹蛋黃掀「黃金」熱潮！吃鹹鴨蛋能清肺、止咳？中醫：別踩這些地雷

…能清肺火、止咳、降陰火」的說法。但是，應該怎麼吃鹹鴨蛋，才是健康吃法？怎麼吃才不會誤踩地雷呢？鹹鴨蛋又稱醃鴨蛋、鹹蛋，而鹹鴨蛋其中的鴨蛋黃，聽說自古即有有食療效果，所以…
http://www.top1health.cn/Article/248/81043
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…20分鐘才能消耗掉！ **吃湯圓有訣竅，營養師分析各式健康吃法：** **1.包餡甜湯圓** 因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
年菜吃佛跳牆，卡路里最凶狠是他？減重名醫教你3招低卡、減脂、不肥胖秘訣

…含量都非常高。 **【3招吃佛跳牆不吃肥】** 想要健康吃佛跳牆，又不必擔心肥胖，並非天方夜譚！只要掌握以下3招秘訣，就是減脂、不發胖的王道： **1.食材替代方法：…
http://www.top1health.cn/Article/320/80707