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「促進排便」搜尋結果

總共找到 265 筆符合關鍵字「促進排便」的資料

酪梨牛奶+蘋果好好喝　潤腸解便祕真有感！

…不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可以促進排便、改善便祕。建議再加上蘋果一起攪打，利用天然甜味代替精緻糖，解便祕效果又加分！酪梨(avocad…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799
網傳：生理期不能吃木瓜？容易宮縮？營養師說…

…木瓜中豐富的膳食纖維與果膠，更有幫助腸道蠕動、保持糞便水分、促進排便的好處。此外，餐後適度食用木瓜，其獨特的木瓜酵素更有幫助蛋白質、脂肪消化吸收的作用。民眾不妨可於醃肉時，…
http://www.top1health.cn/Article/302/52679
這5種便祕，光吃益生菌搞不定！你該做的是…

…標，接著再依據個人體質擬定不同的調理方法，增強腸道蠕動能力，促進排便。大致來說，便祕在中醫可歸類為5個類型，成因和表現各有不同，改善方法也有差異，加上一個人可能同時有2至3…
http://www.top1health.cn/Article/258/52507
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…碳水化合物，除了有助於延緩胃排空，減少飢餓感，還能穩定血糖、促進排便、降低血膽固醇等。 ![糙米和白米相較之下，含有較多的膳食纖維。][123025] 建議大家盡量…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
夏日攻心，食慾不振！紅豆薏仁粥解暑熱

…及食慾不振。中醫師指出，降火排毒增加食慾應多吃粥，除了燕麥粥促進排便，紅豆薏仁能健脾外；長時間待在冷氣房的人，經常喝「薑湯」，亦能有效防治腹痛、吐瀉、傷風感冒等「冷氣病」。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52181
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…碳水化合物，除了有助於延緩胃排空，減少飢餓感，還能穩定血糖、促進排便、降低血膽固醇等。 ![糙米和白米相較之下，含有較多的膳食纖維。][120969] 建議大家盡量選擇複合…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
吃蘋果泥、喝糖水改善寶寶便祕？兒科醫師詳解…

… 事實上，想要藉由蔬果泥為孩子補充膳食纖維及水分，發揮促進排便的作用，建議爸媽們不妨選擇水梨、桃子、梅子、黑棗等富含天然山梨糖醇成分的水果，就是有效改善小兒便祕、糞便過硬等問…
http://www.top1health.cn/Article/236/51618
補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

… **●膳食纖維：**又有「腸道清道夫」的稱號，可幫助促進排便、減少腸道毒素滯留時間。其中，水溶性膳食纖維更可轉化為短鏈脂肪酸（乙酸、丙酸、丁酸），讓腸道維持酸性環境，幫助益…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
天天吃益生菌，為什麼便祕還是無解？

…果，以免過多的果糖會影響健康。運動部分，每天快走30分鐘也能促進排便。再者，配合腸道訓練，每天早上7點起床後，先喝一杯300至500c.c.溫開水，一方面提醒腸道開始「上班…
http://www.top1health.cn/Article/248/51352
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

…道膨脹的特性，適度攝取確實有助提升飽足感、刺激腸道蠕動，發揮促進排便的作用。對於有減重瘦身需求又忍不住口腹之欲的朋友，確實是相當不錯的低卡食材。 **餐餐蒟蒻代飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…食物；改變作息、飲食、運動；以及多喝水、增加蔬果、加速代謝、促進排便。
http://www.top1health.cn/Article/355/51411
您所不知道的柚子與體內環保的二三事

…一份便含有1.5克的膳食纖維，其中纖維特色為不易消化，更具有促進排便的效果，所以中秋夜大塊朵頤之後，來二片柚子吧！雖說達不到減重廋身的效果，至少可以免受美食後的「苦蹲守廁十八時」之…
http://www.top1health.cn/Article/320/51346
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

年輕透亮的好膚質，一定要靠瓶瓶罐罐「擦」出來嗎？吃對食物，給肌膚天然的營養更重要！國外營養師推薦10種皮膚最愛的飲食，教你抗老、補水、預防粉刺，光采年輕都是「吃」出來的！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…食物；改變作息、飲食、運動；以及多喝水、增加蔬果、加速代謝、促進排便。
http://www.top1health.cn/Article/80/50841
瘦身、減脂吃冬瓜就對了！還有助消水腫、護腸道

…的冬瓜更含有1公克的膳食纖維，有助增加飽足感、刺激腸道蠕動、促進排便。此外，冬瓜中更含有豐富的阿拉伯糖、甘露糖成分，適度攝取有利腸道益菌生長，對於維持消化機能順暢，也有一定的助益。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735

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